Filet z kurczaka ze szpinakiem
Artykuł zewnętrzny
Pyszne dietetyczne danie bogate w witaminy potrzebne podczas odchudzania
Składniki:
0,5 kg filetu z kurczaka,
1 op szpinaku mrożonego,
1 ząbek czosnku,
1 łyżka śmietany 22%
1 łyżeczka masła,
do smaku przyprawa kucharek uniwersalna,
200 ml wody,
do smaku suszone warzywa
Filet pokroić, dać go na patelnie zalać woda, posypać kucharkiem dodać suszone warzywa i gotować do wygotowania się wody i miękkości mięsa. Szpinak przygotowac na maśle z dodatkiem czosku przepuszczonego przez praskę, dodac łyżkę śmietany smażyć do odparowania wody, przyprawić do smaku. Na talerz dajemy filet i przykrywamy go szpinakiem.
