Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy – recenzja

21 marca 2021, dodał: Anays
Artykuł zewnętrzny

Starzenie się jest dla kobiet procesem nieakceptowalnym – dlatego kupują coraz bardziej skuteczne kosmetyki i nakładają makijaż, by ukryć pojawiające się zmarszczki. Gdy to nie wystarcza, korzystają z zabiegów medycyny estetycznej. A gdyby można było spowolnić proces degradacji urody dzięki ćwiczeniom w zaciszu własnego domu…?

Facefitness książka

Książka Kateryny Atamanowej już na okładce kusi obietnicą, że poświęcając tylko 10 minut dziennie na face fitness, już po 30 dniach uzyskam spektakularny efekt. Z zaciekawieniem zajrzałam więc do środka, bo mojej cerze przydałby się już porządny trening… Mam 38 lat i od kilku lat walczę z pojawiającymi się zmarszczkami mimicznymi – szczególnie w okolicy oczu oraz ust. Czy gimnastyka mięśni twarzy może pomóc w tej sytuacji?

Autorka przekonuje, że jest to możliwe. Swoją książkę dzieli na kilka rozdziałów: w pierwszym omawia kwestię ogólnej postawy ciała, która wpływa także na wygląd, drugi jest poświęcony omówieniu struktur twarzy, zaś trzeci mimice i innym aspektom związanym z samą twarzą. Książka jest napisana w sposób, który nie przeciąża nas wiedzą – autorka dozuje ją stopniowo, dokładnie omawiając każde zagadnienie i posługując się obrazowymi sformułowaniami, żeby maksymalnie ułatwić nam lekturę i stosowanie zawartych to porad w praktyce. Przystępny tekst jest zilustrowany licznymi zdjęciami Kateryny Atamanowej podczas wykonywania rozmaitych ćwiczeń i testów własnego wyglądu, co pomaga je odtworzyć we właściwy sposób.

Ten poradnik jest pełny przydatnych informacji na temat naszej anatomii, przyczyn i przebiegu procesu starzenia się, a także cennych rad, jak go opóźnić. Czy wiedzieliście, że na wygląd twarzy wpływa także postawa naszego ciała czy sposób chodzenia? Problemy z kręgosłupem, niewłaściwie dobrane obuwie czy błędy popełnione podczas organizowania miejsca pracy leżą u podstaw negatywnych zmian naszego wyglądu. Okazuje się, że całe nasze ciało „pracuje” na to, czy twarz będzie wyglądała młodziej czy starzej niż wskazuje nasza metryka…

Autorka czerpie ze swych doświadczeń w modelingu, podpowiadając, jak pracować nad swoim uśmiechem, jak skorygować postawę czy wyrobić dobre nawyki. Podpowiada, że warto zadbać o uzębienie, ćwiczyć na co dzień i unikać zabiegów medycyny estetycznej, które niosą ze sobą ryzyko powikłań i często polegają na celowym uszkadzaniu skóry, by wymóc na niej wzmożoną regenerację. Zamiast nich proponuje automasaże i ćwiczenia, które pomogą spłycić już powstałe zmarszczki i zapobiegną powstawaniu kolejnych. Okazuje się też, że poziom kolagenu w organizmie można podnieść we własnym zakresie, bez łykania drogich . Małe zmiany w codziennym funkcjonowaniu i regularna gimnastyka twarzy również mogą przynieść spektakularne efekty – warto poznać triki, które pozwolą zatrzymać młodość na dłużej a przy okazji przyniosą nam relaks i bezcenne poczucie sprawczości. Promienna i zdrowa cera to przecież nasza ozdoba – więc polecam Wam gorąco tę książkę!

Ania






FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...