Ergonomia w miejscu pracy to bardzo ważna kwestia, która przekłada się zarówno na komfort wykonywania obowiązków służbowych, jak i zdrowie kręgosłupa. Jak zapewnić ergonomię w miejscu pracy? Dlaczego jest ona aż tak ważna? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.
Jak zapewnić ergonomię w miejscu pracy?
Ergonomia w miejscu pracy to jak wspomniano we wstępie bardzo ważna kwestia, która przekłada się na komfort wykonywania obowiązków. W związku z tym warto zadbać o ergonomiczne stanowisko pracy zarówno w biurze, jak i w domu, ponieważ coraz częściej pracujemy zdalnie. Jak je stworzyć? Przede wszystkim dopasowując rozwiązania do indywidualnych potrzeb, które w dużej mierze wynikają ze wzrostu danego człowieka. W tym miejscu warto jednak podkreślić, że nie chodzi jedynie o odpowiednie dopasowanie wysokości blatu biurka, czy krzesła, ale również zapewnienie odpowiedniego usytuowania monitora, czy klawiatury. Bardzo ważną rolę pełni zatem podstawka pod monitor, dzięki której znajdzie się on na wysokości wzroku, a co za tym idzie pozycja przy biurku będzie nie tylko komfortowa, ale również optymalna dla kręgosłupa. Podkreślić warto także, że niedopuszczalne jest korzystanie z laptopa trzymając go na kolanach lub bezpośrednio na blacie. W tym przypadku sprawdza się podstawa pod laptop, która zapewnia optymalną pozycję do pracy oraz dodatkowe chłodzenie sprzętu.
Dlaczego warto zadbać o ergonomię w miejscu pracy?
Odpowiednia organizacja miejsca pracy jest bardzo ważna, ponieważ długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej negatywnie nie tylko na nasz kręgosłup, ale również wiele innych kwestii, czego przykładem może być krążenie krwi w organizmie. W związku z tym ergonomia stanowiska pracy powinna być podstawą, niezależnie od tego, czy wykonujemy swoje obowiązki w biurze, czy pracujemy we własnym domu realizując pracę zdalną. Ergonomiczne stanowisko pracy przekłada się także na zwiększenie efektywności, co może wynikać z faktu, że mniej czasu poświęcamy na poszukiwanie optymalnej pozycji. Odpowiedni komfort pozytywnie wpływa natomiast na koncentrację, którą zarówno łatwiej osiągamy, jak i utrzymujemy. W efekcie można mówić o redukcji codziennego stresu, a co za tym idzie przyjemności, jaką może przynosić praca.
O czym pamiętać tworząc ergonomiczne stanowisko pracy?
Tworząc ergonomiczne stanowisko pracy należy pamiętać, że powinno być ono dopasowane do potrzeb danej osoby. W związku z tym dobrym rozwiązaniem jest wybór sprzętu i akcesoriów, które umożliwiają regulację wysokości. Pozwoli to pracować na tym samym stanowisku kilku różnym osobom. Bardzo ważną rolę w tym przypadku pełnią również podnóżki, które są nie tylko regulowane, ale również mogą posiadać inne właściwości, takie jak np. chłodząco-grzewcze, odświeżające czy energetyzujące. Co jeszcze wziąć pod uwagę przy tworzeniu ergonomicznego stanowiska pracy? Przede wszystkim o tym, że pozycja siedząca nie jest dla człowieka pozycją naturalną, w związku z czym dobrym rozwiązaniem może być biurko umożliwiające pracę na stojąco, czy bieżnia w biurze, która pozwoli zrobić krótki trening w trakcie pracy.
Podsumowując należy stwierdzić, że ergonomia w miejscu pracy to kwestia, której nie warto bagatelizować. Wpływa bowiem nie tylko na komfort, ale przede wszystkim nasze zdrowie.
