To, co robimy na co dzień, jest najważniejsze dla naszego zdrowia. Warto więc urządzić sobie mini SPA w czasie pandemii w swoim domu, czyli tam, gdzie jesteśmy stałymi bywalcami… Samemu możemy wykonać wiele zabiegów urodowych i zdrowotnych niewielkim nakładem sił i środków. Te zabiegi doskonale zrelaksują, złagodzą stres, wyleczą dolegliwości stawów, mięśni czy układu oddechowego. Zamieniając mieszkanie w salon urody, zyskasz wewnętrzne piękno.
Dla tych, którzy cenią sobie prawdziwy luksus i swobodę – Prezent Marzeń przygotował szeroki wachlarz zabiegów SPA, które można zafundować sobie lub bliskim. Te rozpieszczające ciało i ducha zabiegi, często holistyczne, proponują hotele i salony SPA na terenie całej Polski. Można je wybrać na stronie TUTAJ, korzystając z wygodnej wyszukiwarki miast i poszczególnych obiektów.
Domowy mikroklimat
Aby poprawić klimat własnego mieszkania, należy przede wszystkim chronić się przed dodatnią jonizacją powietrza, wytwarzaną przez różnego rodzaju naturalne świece sojowe np. ze sklepu z naturalnymi kosmetykami. Polaryzację ujemną osiągniemy przy pomocy roślin, które emitują jony ujemne, np. paproć, geranium, fiołek afrykański, begonia, aloes.
Powinniśmy dbać o regularną wymianę powietrza. Jedno z okien warto pozostawić rozszczelnione, nawet podczas mrozów.
Inhalacje
Szczególnie przydatne są w okresie od jesieni do wiosny, gdy wiele osób cierpi na problemy górnych dróg oddechowych. Najpraktyczniejsze i najbardziej wydajne będą inhalatory ultradźwiękowe, w których używamy preparatów opartych na naturalnych olejkach eterycznych. Np. lawena działa na bezsenność – polecana dla osób mających problem z zaśnięciem lub tak zwanym lekkim snem. Lawenda rozluźnia mięśnie i działa kojąco, relaksująco i nasennie. Należy umieścić suszone kwiaty w woreczku bawełnianym i włożyć go pod powłoczkę poduszki – by móc wdychać aromat lawendy. Można również zamiast kwiatów umieścić gazę skropioną olejkiem lawendowym około 3-4 kropli aplikowanych co 2-3 dni. Nie należy psikać i olejkiem poduszki – ponieważ zostaną plamy.
Kąpiele z peelingami i kulami
Peelingi naturalnymi kosmetyki uczynią naszą skórę jedwabiście gładką i jędrną. Skóra tak przygotowana z przyjemnością przyjmie dawkę ulubionego masła lub balsamu do ciała, będzie doskonale odżywiona, miła w dotyku. Jeśli lubisz poleniuchować w wannie, umil sobie czas stosując zapachową kulę z naturalnymi olejkami. Dzięki nim stworzysz romantyczny zapach róż, geranium czy lawendy. Peeling nie tylko odmładza skórę i przeciwdziała jej starzeniu się, ale sprawnie radzi sobie także z przebarwieniami i nierównościami skóry. Dermatologiczny stymuluje również fibroblasty do wzmożonej produkcji włókien kolagenowo-elastynowych, które stanowią siatkę podporową dla skóry.
Kąpiele solankowe
Pomogą przy zwalczaniu stresów, a osobom cierpiącym na bezsenność letnia solanka zastosowana wieczorem pomoże spokojnie zasnąć. Takie kąpiele są też bardzo korzystne dla stawów oraz leczą nerwobóle. Stosujemy 1-2 kg soli, a temperatura wody to ok. 34-38 stopni. Przed nami 15-20 minut relaksu w wannie…
Krioterapia
Zimno działa przeciwbólowo, przeciwobrzękowo oraz zmniejsza napięcie mięśni. Likwiduje skutki kontuzji: stłuczenia czy skręcenia stawów. Kostki lodu lub worki żelowe przykładamy w miejscu zabiegu i trzymamy nie dłużej niż 20 minut. Zabieg powtarzamy co 2 dzień. Masaż kostkami lodu świetnie wpływa na ogólną poprawę jędrności skóry, przeciwdziała opuchliznom, szczególnie pod oczami. Metoda ta ma też za zadanie przyspieszyć procesy regeneracyjne cery, zredukować stany zapalne, ujędrnić, zmniejszyć widoczność porów, a nawet działać przeciwzmarszczkowo. W wielu artykułach można znaleźć informacje na temat bezpośredniego masowania skóry kostką lodu. Należy jednak zachować ostrożność, szczególnie w przypadku cery naczynkowej, bo łatwo tutaj o ich pękanie. Taki zimny masaż można wykonywać codziennie rano przed nałożeniem kremu i makijażem.
