URODA I ZDROWIE

Dlaczego warto dbać o nerki?

29 grudnia 2020, dodał: Redakcja

Nerki, a właściwie cały układ moczowy są niezwykle istotne w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Odgrywają kluczową rolę w wielu procesach, jakie zachodzą w naszym ciele i umożliwiają prawidłową przemianę materii. Dlaczego warto dbać o układ wydalniczy? Jak to robić? Podpowiadamy.

picie wody

Jaką rolę odgrywa układ moczowy?

Układ moczowy odgrywa w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Do jego zadań należy:

  • Regulacja poziomu płynów ustrojowych
  • Oczyszczanie i wydalanie produktów ubocznych przemiany materii
  • Wydalanie toksyn powstałych w procesach innych układów w organizmie
  • Filtrowanie krwi
  • Stabilizacja ciśnienia tętniczego (również przez wydalanie nadmiaru soli z organizmu)
  • Utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej oraz wodno-elektrolitowej
  • Regulacja poziomu niektórych witamin (na przykład witaminy D)
  • Udział w regulacji pracy czerwonych krwinek
  • Produkcja i regulacja niektórych hormonów

To bardzo wiele istotnych zadań, jakie ma przed sobą jeden układ w ciele człowieka. Dlatego też należy dbać o jego prawidłowe funkcjonowanie.

Jak to działa?

W największym skrócie układ moczowy składa się z:

  • Nerek – parzystego organu, który kształtem przypomina ziarna fasoli
  • Moczowodów
  • Pęcherza moczowego
  • Cewki moczowej

Proces wydalniczy zaczyna się w nerkach. To one filtrują krew i decydują, których substancji należy się pozbyć z organizmu. Nerki to bardzo pracowity organ, przepływa bowiem przez niego aż około 170–180 litrów krwi na dobę. Wynikiem tej pracy jest powstanie około 1,5 litra moczu, który moczowodem trafia do pęcherza, z którego w odpowiednim momencie zostaje wydalony przez cewkę moczową.

Dieta zdrowa dla nerek

Jak można zauważyć, układ wydalniczy jest bardzo istotny i dlatego należy o niego szczególnie dbać. Poza generalną zasadą zdrowego trybu życia można również spróbować wzmocnić układ moczowy odpowiednio dobraną dietą i mądrą suplementacją. Z pewnością jednym z polecanych produktów leczniczych jest Fitolizyna tabletki. Wspomaga ona procesy, jakie zachodzą w układzie wydalniczym, a także pozwala zapobiegać problemom z prawidłowym oddawaniem moczu. Tabletki Fitolizyna to bezpieczny dla zdrowia preparat wspierający działanie całego organizmu.

Warto także pamiętać o diecie – wypijać odpowiednią ilość wody, która oczyszcza ciało z toksyn, unikać nadmiaru soli, nie nadużywać białka pochodzenia zwierzęcego. Należy też zwrócić uwagę, by jeść odpowiednią ilość warzyw i owoców bogatych w potas, wapń czy magnez. Jeśli do tego wszystkiego dorzucimy jeszcze trochę naparów z moczopędnych ziół (na przykład czystek, pokrzywa czy mniszek lekarski), nie musimy martwić się o pracę naszych nerek.

 

 

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Problemy z kręgosłupem
Po wielu problemach z bólami pleców, spowodowanymi w większości moją własną ignorancją tej sprawy,...
Jaki żel intymny
Z tego co wiem, to jest badzo dobry.
Czas oczekiwania na przedszkole
Jeśli chodzi o prywatne przedszkole językowe to w tego typu placówkach idzie to całkiem...
bóle pleców:(
Ja przez kilka lat zmagałem się z bólami pleców, aż postanowiłem skorzystać z usług...