Dietetyczna tarta jabłkowa bez mąki i cukru

21 października 2012,
dodał: Szybkie gotowanie
Artykuł zewnętrzny

Z jesienią kojarzy mi się tarta jabłkowa. Tym razem wymyśliłam dietetyczną wersję . Robi się ją ekspresowo. Po upieczeniu wystarczyła dla 2 łasuchów i zniknęła bardzo szybko ;)

  • 1,5 szkl. zmielonych płatków owsianych (można dać trochę więcej)
  • 1 łyżka masła
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 3-4 łyżki miodu
  • 150 ml wody
  • 2 szkl. musu jabłkowego (najlepiej domowej roboty)
Wszystkie składniki (z wyjątkiem jabłek) wrzucamy do robota kuchennego i hakami zagniatamy ciasto kilka minut. Wykładamy do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia (ciasto jest lekko klejące), uklepujemy tak, by wypełniło dno.

Spód podpiekamy (ok. 8 minut w 180’C), po czym wylewamy na niego przesmażone jabłka. Pieczemy jeszcze około 20 minut.

file1350821028



FORUM - bieżące dyskusje

Doda Dream Show
Całkiem możliwe. Z jednej strony okej, ma jakiś swój wizerunek sceniczny, publiczny, medialny,...
Pracoholizm
AI - wspaniałe narzędzie i genialne odkrycie, które ludzkość będzie wykorzystywać także przeciwko...
klejenie butów
Zużyte obuwie wygląda źle i psuje cały nasz wizerunek. Czasem jednak warto ratować...
Jak radzicie sobie z pielęgnacją ce…
Które miejsca macie najbardziej przesuszone? U siebie zauważyłam, że najbardziej suche mam łydki....