Dziecko rośnie, wraz z nim jego potrzeby żywieniowe, kiedy zacząć
urozmaicać pokarm dziecka? Kolejne nawyki żywieniowe należy wprowadzać
powoli i stopniowo.
Naturalnie najlepszym pokarmem dla każdego niemowlaka jest mleko matki,
ponieważ dostarcza wszelkich składników odżywczych: witamin, minerałów
potrzebnych do jego wzrostu. Około 7 miesiąca powoli wprowadzamy nowe
pokarmy, chyba, że dziecko karmione jest mlekiem sztucznym wtedy można
już zacząć karmić dziecko innymi pokarmami od 5 miesiąca życia.
1) od 5 miesiąca, jeśli karmisz dziecko piersią możesz już stopniowo
podawać zboża: pszenica, jęczmień, żyto, owies, produkty te zawierają
gluten. Gluten podawany wraz z mlekiem matki znacznie łatwiej jest
przyswajany przez organizm. Dzieci karmione sztucznym mlekiem mogą już
otrzymywać od 5 roku życia jeden posiłek niemleczny np: przecier
warzywny, idealne jest puree ziemniaczane lub marchwiowe. Można mu
również podać sok owocowy lub przecier z owoców, najlepsze będzie jabłko. Inne warzywa podawaj biorąc pod uwage osobiste upodobania dziecka, szczególnie uważaj na cytrusy, najlepiej zacznij je podawać kiedy dziecko ukończy 8 miesięcy. Bądź ostrożna przy słodzeniu owoców, ponieważ same w sobie zawierają one dużo cukru (dzienna dawka nie powinna przekroczyć:
50-100 g) Sprawdzonym i łatwym sposobem dostarczania warzyw jest
podawanie dziecku żywności w słoiczkach.
2) od 6 miesiąca – jeśli karmisz dziecko sztucznym mlekiem możesz
wprowadzić do menu gluten, czyli dodawaj do mleka kaszkę mannę (np. pół
łyżeczki na 100 ml mleka), dziecko karmione mlekiem modyfikowanym może
już powoli otrzymywać ugotowane mięso z kurczaka, indyka, dzienna porcja to 10 g. Ugotowane mięso bez wywaru mozna dodać zupy, a raz lub 2 razy w
tygodniu zastąp je gotowaną rybą lub żółtkiem jaja.
3) 7 miesiąc – wprowadź warzywa jeśli karmisz piersią, raz dziennie
możesz zaserwować małemu zupę jarzynową z gotowanym mięsem lub rybą.
Co drugi dzień włóż do środka 1/2 żółtko jaja, można również podać
już kaszkę, kleik bezglutenowy, mus owocowy i przecier (nie więcej niż 150 g dziennie)
4) 8 miesiąc – rozszerzaj menu maluszka o kolejne warzywa, przeciery
itp, dziecko karmione sztucznie powinno otrzymać zwiększoną dawkę
glutenu. Raz dziennie dodaj około 6 gram kaszki zbożowej glutenowej do
100 ml przecieru warzywnego lub mleka modyfikowanego.
5) od 9 miesiąca – dziecko karmione piersią ma podobna dietę jak w
poprzednich 2 miesiącach, wzbogacaj dietę o kolejne warzywa, owoce i
rodzaje mięsa. Dziecko karmione sztucznie niech otrzyma 2 razy dziennie
mleko modyfikowane, zaś pozostałe posiłki powinny stanowić: kaszka na
mleku, zupa jarzynowa z mięsem, owoce bądź przeciery.
6) od 10 miesiąca – dziecko może jeśc obiad składający się z dwóch
dań: zupy przetartej oraz jarzynki z gotowanym mięsem z ziemniakami puree lub ryżem. Dziecko karmione mlekiem matki moga również dostawać kaszke lub kleik, małe ilości pieczywa, biszkopty i sucharki.
