Dieta bananowa — schudnij nawet 7 kg!

7 lipca 2017, dodał: sylmos

W Polsce banany to jedne z najpopularniejszych owoców importowanych — nie tylko pysznie smakują, ale również zawierają mnóstwo wartości odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nic więc dziwnego, że wprost przepadamy za bananami!

some organic banana slices with natural yoghurt

Banany — źródło zdrowia

Banany zawierają wiele witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie i codzienne funkcjonowanie; są bogate m.in. w kwas askorbinowy, czyli witaminę C, potas, magnez i błonnik, dzięki czemu obniżają ciśnienie krwi, regulują rytm serca, likwidują uczucie głodu oraz likwidują szkodliwy cholesterol.

Oprócz tego jedzenie bananów pozwala m.in. na zredukowanie stresu, zniwelowanie obrzęków, złagodzenie anemii, a także zapobieganie chorobom przewlekłym.

A może dieta bananowa?

 

W związku z tak dużą ilością zalet i korzyści, jakie wynikają z jedzenia tych tropikalnych owoców, powstała dieta bananowa, która zyskuje coraz większą popularność zarówno w Polsce, jak i na świecie.

Istnieją trzy warianty diety bananowej: trzydniowa, siedmiodniowa oraz tygodniowa — a każda z nich gwarantuje utratę szybką utratę zbędnych kilogramów bez efektu jojo. 

Dieta trzydniowa

Dieta trzydniowa polega na jedzeniu trzech bananów, spożywaniu trzech szklanek mleka oraz  piciu dwóch litrów wody niegazowanej dziennie. Wg dostępnych informacji taka dieta pozwala zgubić nawet trzy kilogramy.

Dieta siedmiodniowa

Dieta siedmiodniowa polega na spożywaniu trzech posiłków składających się z banana w połączeniu z płatkami owsianymi (ew. mussli) i jogurtem naturalnym lub maślanką. Dodatkowo w przerwie między posiłkami należy spożywać małe jabłko oraz pić półtora litra wody niegazowanej.

Dieta miesięczna

Bananowa dieta miesięczna polega na spożywaniu śniadania zawierającego banana (jeden duży owoc lub dwa małe) i piciu szklanki wody niegazowanej, natomiast reszta posiłków jest dowolnie komponowana. Należy jednak pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad, takich jak: unikanie słodyczy, alkoholu oraz ograniczanie nabiału. Ta dieta pozwala zgubić aż do siedmiu kilogramów.

Aby efekt był bardziej widoczny, diecie powinien towarzyszyć ruch oraz prowadzenie zdrowego trybu życia. Dzięki temu nie tylko schudniemy, ale również zmienimy szkodliwe nawyki i zyskamy piękną figurę na długo.

zobacz również:

  1. Dieta wiosenna z nowalijkami
  2. Dieta zdrowotna św. Hildegardy
  3. Dieta kliniki Mayo – jajeczne odchudzanie
  4. Wszystkie polecane diety

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

2 komentarzy do Dieta bananowa — schudnij nawet 7 kg!

  1. avatar Danka napisał(a):

    Kolejna dieta cud. Przypominam, że banany stosunkowo wysoką liczbę kalorii. A jeżeli ktoś chce schudnąć, polecam skorzystać z usług dietetyka, wtedy można mieć pewność, że jadłospis jest prawidłowo ułożony. Osób oferujących tego typu usługi jest dużo, można również w sieci przeczytać opinie o nich, i ci dobrzy potrafią pomóc skutecznie schudnąć.

    • avatar naomi15 napisał(a):

      zgadam się. jesli ktos będzie sie opychał bananami to przytyje a nie schudnie, a pozatym taka dieta jest zbyt monotonna. Ja stosuje diete od dietetyka i wiem że jest dobra bo jest różnorodna.

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Sandały Japanese Beige
Hit tego lata - wymieniaj wstążki i ciesz się co dzień innym kolorem!
Cena:
79,90
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Balsam do ciała z olejem z opuncji figowej
Olej arganowy za 1 grosz - PROMOCJA
Cena:
29,91 zł
Piżama chłopięca marki KANZ
Bawełniana, miła w dotyku piżama dla chłopca na wiosenne i letnie noce
Cena:
39,90 zł
facebook