Nie ma nic piękniejszego niż po całym dniu zakupów oraz chłodu i zimna usiądziemy otuleni kocem z kubkiem gorącej i smacznej herbaty, osobiście jestem również zwolenniczką gorącej czekolady która ogrzewa nas swym aromatem i otula dobrym smakiem.
Herbata stoi zaraz za czekoladą i ma to samo działanie, na zimowe wieczory szalejmy smakiem i aromatem wielu herbat ! Oczywiście smak oraz jakość herbaty zależy od prawidłowego zaparzenia, wiemy również, że herbata zawiera witaminy B1,B2,C,P,PP, wapń, potas, magnez, sód i wiele innych, herbata również chroni nas przed nowotworami. Ważne jest również aby dzienna porcja nie przekraczała 5 filiżanek, jak już wiemy, wszystko ma swoje wady i zalety, gdy wypijemy przed snem za dużo herbaty, wpływa to na naszą bezsenność. Herbata ma wiele zalet, jednak jedna jej zaleta sprawdza się zawsze ! ZAWSZE NAS OGRZEJE !
1. Herbata z syropem imbirowym, goździkami i pomarańczą
To zdecydowanie świetny wybór na chłodny zimowy wieczór, dodając goździki wyostrzamy smak herbaty a pomarańcz idealnie nam ją osładza, mieszanka bombowa i zapewne imbir ogrzeje nas w zaskakującym tempie ! Dodatkowo imbir zapobiega chorobie lokomocyjnej lub łagodzi jej objawy, pomaga na ciążowe nudności i wymioty, łagodzi ból, zwalcza stan zapalny, pomaga na infekcje układu oddechowego,wspomaga krążenie krwi oraz obniża cholesterol.
![joga[14192]_0009356342k_1280x1024](https://urodaizdrowie.pl/wp-content/uploads/2013/12/joga14192_0009356342k_1280x1024.jpg)
2. Herbata zielona
Zielona herbata pomimo tego, że jest polecana przede wszystkim na odchudzanie, ma również inne działanie, posiada właściwości hamujące rozwój bakterii w układzie pokarmowym, poprawia krążenie oraz obniża ciśnienie krwi, chroni zęby przed próchnicą !! Jak widać zaparzenie zielonej herbaty wpływa dobrze na nasz organizm oraz szybko nas rozgrzeje.
3. Herbata z cytryną
Odnosząc się do tego punktu oczywiście polecam tylko i wyłącznie czarną herbatę z dodatkiem plastra cytryny, herbaty smakowe nie są zdrowe i zapewne zawierają sztuczny aromat, pamiętajmy aby przed wkrojeniem plastra, dobrze umyć cytrynę a najlepiej ją wyparzyć, możemy również obrać ze skórki. Herbata z cytryną dobrze wpływa na naszą odporność.
4. Herbata miętowa
Zalecana jest przede wszystkim na odprężenie po ciężkim dniu, ponadto przynosi ulgę w wielu dolegliwościach np. w dobrze nam znanych bólach menstruacyjnych, mięta działa rozkurczowo oraz pamiętajmy aby parzyć miętową herbatę przez ok 10 min pod przykryciem !
5. Biała herbata
Ciekawostką jest, że biała herbata jest również zwana eliksirem młodości, jest najdroższym i najrzadziej spotykanym gatunkiem herbat, wytwarzana jest głównie w chinach. Zawiera dużo witaminy C oraz kofeiny, orzeźwia organizm oraz pobudza, jest idealna na zmęczenie po przed świątecznych zakupach, doda nam trochę energii na sprzątanie oraz gotowanie. :) Wielu ludzi poleca ją zamiast kawy ponieważ jest zdrowsza i również pobudza nasz organizm, jedna filiżanka herbaty posiada tyle polifenoli, ile 12 szklanek soku pomarańczowego, dlatego zwana jest ’ eliksirem młodości ’.
6. Czerwona herbata
Czerwona herbata jest herbatą półfermentowaną, ma ona wiele właściwości poza ogrzaniem organizmu jest wspaniałym czyścicielem naszego organizmu, również wzmacnia organizm, skutecznie walczy z nadwagą, łagodzi skutki spożycia alkoholu, obniża poziom cholesterolu, WAŻNE JEST ABY PIĆ CZERWONĄ HERBATĘ BEZ DODATKU CUKRU KTÓRY NISZCZY JEJ WŁAŚCIWOŚCI !
7. Czarna herbata
Czarna herbata ma również wiele zalet, przede wszystkim działa pobudzająco, chroni zęby przed próchnicą, zawarte w herbacie flawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne oraz przeciwdziała zakrzepom krwi, hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym.
8. Żółta herbata
Jest zwana również ’ herbatą cesarską ’ ponieważ przez setki lat rezerwowana była jedynie dla dworu cesarskiego, jest mało znana oraz trudno dostępna, zaliczana jest do herbat lekko fermentowanych, żółta herbata ma świeży zapach oraz delikatny otulający aromat, aby wiedzieć, że kupiona przez nas żółta herbata jest prawdziwa, wystarczy zobaczyć czy napar żółtej herbaty odbija się od szklanki bladoróżową barwą, herbata przywraca siły witalne, usuwa szkodliwa substancje z organizmu, ma świetny wpływ na układ trawienny.
