Pływanie jest sportem, który przynosi ogromne korzyści zdrowotne osobom, które uprawiają go regularnie. Doskonale poprawia krążenie, przeciwdziałając tym samym chorobom serca, zwiększa wydolność oddechową płuc, poprawia kondycję i odporność organizmu. Pływanie jest również doskonałym sposobem na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Usuwa cellulit i sprawia, że ciało nabiera jędrności.
Pływanie jest sportem, który przynosi ogromne korzyści zdrowotne osobom, które uprawiają go regularnie. Doskonale poprawia krążenie, przeciwdziałając tym samym chorobom serca, zwiększa wydolność oddechową płuc, poprawia kondycję i odporność organizmu. Pływanie jest również doskonałym sposobem na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Usuwa cellulit i sprawia, że ciało nabiera jędrności.
Basen a pory roku
Basen jest najbezpieczniejszy dla naszego stanu zdrowia w miesiącach letnich, kiedy na zewnątrz jest bardzo ciepło. Pływanie pozwala odpocząć od męczących upałów i schłodzić ciało. Wybierając się na basen latem nie musimy się martwić o suszenie włosów. Na zewnątrz jest tak ciepło, że wystarczy kilkanaście minut, żeby były suche. Polska jest jednak krajem ze strefy klimatu umiarkowanego i naprawdę upalnych dni w roku jest u nas niewiele. Znacznie częściej spodziewać się możemy deszczu i ujemnych temperatur. A te są prawdziwym problemem dla miłośników pływania. O ile wyjście z chłodnego basenu na trzydziestostopniowy upał nie stanowi dla organizmów większości ludzi problemów, o tyle sytuacja odwrotna może przyczynić się do problemów zdrowotnych.
Pływanie a przeziębienie
Kiedy korzystamy z pływalni w miesiącach chłodniejszych zazwyczaj po wyjściu z wody bierzemy prysznic, przebieramy się i suszymy włosy. Znaczna część basenów posiada limit czasu po przekroczeniu którego trzeba dopłacać do biletu. Taka sytuacja powoduje, że spieszymy się i po wysuszeniu włosów od razu wychodzimy na zewnątrz. Kiedy nasze rozgrzane ciało ma kontakt z falami chłodnego powietrza jest to bardzo ryzykowne dla naszego zdrowia. W ten sposób najczęściej się przeziębiamy.
Wiele osób po powrocie z basenu odczuwa wyziębienie organizmu, pojawiają się bóle gardła, czujemy się wyczerpani, po pewnym czasie pojawiają się bóle mięśni i stawów. W takiej sytuacji nie należy czekać, a można sięgnąć po możliwie najskuteczniejszy lek zwalczający objawy grypy i przeziębienia, taki jak na przykład Fervex, który intensywnie rozgrzewa nasz organizm W przypadku gdy nie zdecydujemy się na wzięcie leków na drugi dzień, albo w nocy po wizycie na basenie może pojawić się u nas wysoka gorączka i kaszel – początkowo suchy, a z czasem przeradzający się w mokry. Pojawiają się także bóle głowy. Kiedy nie zdecydujemy się na odpowiednio wczesne zażycie leku typu Fervex musimy się liczyć z tym, że wizyta na pływalni skończy się dla nas tygodniowym lub dwutygodniowym leżeniem w łóżku. A jeżeli nasz organizm już wcześniej był osłabiony, przeziębienie może przerodzić się w poważniejszą chorobę.
Przeciwdziałanie przeziębieniu
W żadnym wypadku nie powinniśmy jednak rezygnować z pływania przez większość roku. Ma ono dla naszego organizmu tak dobroczynne działanie, że powinniśmy pomyśleć raczej o poprawie odporności niż zaprzestaniu uprawiania sportu. W stanach, w których już odczuwamy skutki przeziębienia możemy zażyć lek o działaniu doraźnym, na przykład Fervex. W ramach prewencji przydatna może się okazać odpowiednia dieta.
Pamiętaj:
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
