Czy łokieć tenisisty sam przejdzie? Kiedy czekanie tylko wydłuża problem

Dolegliwości określane jako łokieć tenisisty często są związane z przeciążeniem tkanek w okolicy stawu łokciowego. Objawy mogą okresowo się zmniejszać, jednak utrzymujący się ból i przeciążenia zwykle wymagają odpowiedniego postępowania rehabilitacyjnego.

Brak reakcji na pierwsze objawy może prowadzić do utrzymywania się dolegliwości oraz ograniczenia komfortu codziennego funkcjonowania.

Jakie objawy mogą wskazywać na łokieć tenisisty?

Najczęściej pojawiają się:

• ból po zewnętrznej stronie łokcia,
• dyskomfort podczas chwytania przedmiotów,
• osłabienie siły chwytu,
• ból podczas pracy ręką lub nadgarstkiem,
• napięcie i tkliwość w okolicy przedramienia.

Dolegliwości mogą nasilać się podczas codziennych czynności, takich jak:

• praca przy komputerze,
• podnoszenie przedmiotów,
• noszenie zakupów,
• używanie narzędzi,
• aktywność sportowa.

Dlaczego nie warto zwlekać z rehabilitacją?

Długotrwałe przeciążenia mogą prowadzić do utrzymywania się bólu oraz ograniczenia sprawności ręki.

Wczesne wdrożenie terapii może wspierać:

• zmniejszenie dolegliwości bólowych,
• poprawę funkcji kończyny,
• redukcję napięcia tkanek,
• stopniowy powrót do codziennych aktywności.

Im szybciej zostanie wdrożone odpowiednie postępowanie, tym większa szansa na sprawniejszy powrót do komfortu funkcjonowania.

Jak wygląda rehabilitacja przy łokciu tenisisty?

Plan terapii dobierany jest indywidualnie i może obejmować różne metody rehabilitacyjne.

W zależności od potrzeb pacjenta stosowane są m.in.:

• terapia manualna,
• terapia tkanek miękkich,
• ćwiczenia indywidualne,
• kinesiotaping,
• zabiegi fizykalne.

Celem rehabilitacji jest wsparcie funkcji tkanek, poprawa ruchomości oraz ograniczenie przeciążeń w obrębie kończyny górnej.

Ćwiczenia i profilaktyka nawrotów

Elementem terapii często są ćwiczenia wspierające pracę mięśni przedramienia i poprawę kontroli ruchu.

Program może obejmować:

• ćwiczenia wzmacniające,
• ćwiczenia poprawiające mobilność,
• trening funkcjonalny,
• edukację dotyczącą ergonomii pracy i aktywności.

Odpowiednio dobrane działania profilaktyczne pomagają ograniczać ryzyko ponownych przeciążeń.

Kiedy warto zgłosić się do specjalisty?

Warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub specjalistą rehabilitacji, jeśli:

• ból utrzymuje się przez dłuższy czas,
• objawy wracają po aktywności,
• pojawia się osłabienie chwytu,
• codzienne czynności powodują dyskomfort,
• odpoczynek nie przynosi poprawy.

Podczas konsultacji specjalista oceni funkcję kończyny oraz dobierze indywidualny plan terapii dopasowany do rodzaju dolegliwości i poziomu aktywności pacjenta. W Centrum Rehabilitacji Villa Medica proces ten może obejmować m.in. terapię falą uderzeniową, która jest jedną z metod stosowanych w leczeniu tego typu stanów przeciążeniowych i przewlekłych dolegliwości bólowych.