Kamila Kłapińska-Mykhalchuk o ADHD u dorosłych – merytorycznie, empatycznie i bez stereotypów

Przez wiele lat ADHD kojarzono niemal wyłącznie z dziećmi nadpobudliwymi, mającymi trudności z koncentracją i funkcjonowaniem w szkole. Dopiero w ostatnich latach coraz więcej mówi się o tym, że zaburzenie to bardzo często towarzyszy człowiekowi również w dorosłości — wpływając na relacje, pracę, emocje i codzienne funkcjonowanie. Wraz ze wzrostem społecznej świadomości pojawiło się wiele publikacji na ten temat, jednak nie wszystkie potrafią połączyć wiedzę psychologiczną z prawdziwym zrozumieniem doświadczeń osób neuroróżnorodnych. ADHD u dorosłych wyróżnia się właśnie tym połączeniem: rzetelności, empatii i praktycznego podejścia.

Kamila Kłapińska-Mykhalchuk pokazuje ADHD nie jako modny termin czy zestaw internetowych stereotypów, ale jako złożony sposób funkcjonowania układu nerwowego. Autorka bardzo trafnie opisuje, jak objawy ADHD mogą wyglądać w dorosłym życiu — często znacznie subtelniej niż w dzieciństwie. Problemy z organizacją, przeciążenie bodźcami, impulsywność, trudności w regulacji emocji czy poczucie ciągłego chaosu zostają tutaj przedstawione bez sensacyjności i bez oceniania.

Największą wartością tej książki jest jej normalizujący charakter. Autorka nie buduje narracji o „zepsutym” człowieku wymagającym naprawy. Zamiast tego pokazuje, że wiele osób przez lata żyje z poczuciem niezrozumienia, winy i niewystarczalności, nie wiedząc nawet, że ich trudności mogą wynikać właśnie z ADHD. To bardzo ważny aspekt tej publikacji — pozwala czytelnikowi spojrzeć na siebie z większą łagodnością i świadomością.

Książka została napisana w sposób uporządkowany i przystępny. Mimo psychologicznej i neurobiologicznej tematyki autorka unika nadmiernie specjalistycznego języka. Potrafi tłumaczyć trudne mechanizmy jasno i konkretnie, dzięki czemu publikacja będzie wartościowa zarówno dla osób świeżo diagnozowanych, jak i dla ich bliskich czy osób chcących lepiej zrozumieć temat neuroróżnorodności.

Dużym atutem pozostaje również praktyczny wymiar książki. Autorka nie zatrzymuje się na samym opisie objawów, ale porusza kwestie codziennego funkcjonowania, relacji, pracy, zmęczenia psychicznego czy strategii radzenia sobie z przeciążeniem. Dzięki temu „ADHD u dorosłych” nie jest wyłącznie książką popularnonaukową — staje się także formą wsparcia i uporządkowania doświadczeń, które dla wielu osób przez lata pozostawały trudne do nazwania.

To jedna z tych publikacji, które mogą realnie zmienić sposób myślenia o sobie i innych. Bez moralizowania, bez internetowych uproszczeń i bez prób sprowadzenia ADHD do chwilowej „mody”. Kamila Kłapińska-Mykhalchuk stworzyła książkę potrzebną, mądrą i bardzo współczesną — pokazującą, że zrozumienie własnego sposobu funkcjonowania może być początkiem większego spokoju, a nie kolejnym powodem do oceniania siebie.

Polecamy!

Od Wydawcy:

Jak regulować emocje i opanować niemoc

Oto poradnik o akceptowaniu siebie takim, jakim się jest, z całą paletą kolorów – zarówno tych jasnych, jak i szaroburych. O wydobywaniu najpiękniejszych na światło dzienne i łagodnej nauce tuszowania tych drugich. Innymi słowy, o znalezieniu swojej drogi w chaosie życia codziennego człowieka z ADHD. O uciszeniu wewnętrznego krytyka, łagodzeniu perfekcjonizmu, o czułym spojrzeniu na swoje słabsze strony, o regulacji emocjonalnej oraz wydobywaniu się z niemocy.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę? Bo napisała ją nie tylko psycholog i psychoterapeutka, lecz także osoba neuroatypowa. Nie jest to czyste teoretyzowanie, książka łączy wiedzę specjalistyczną z osobistym doświadczeniem. Zawiera studia przypadków, otulające listy do osób neuroatypowych, ćwiczenia do samodzielnego wykonania (np. trening umiejętności, skupianie uwagi) i tylko tyle teorii, ile potrzeba. Można ją czytać od A do Z lub wyrywkowo, przechodząc tylko do tego rozdziału, który akurat jest ci potrzebny.

Kamila Kłapińska-Mykhalchuk – zawodowo psycholożka i psychoterapeutka, prywatnie żona i mama. Miłośniczka literatury, dobrej kawy, muzyki i spędzania czasu w otoczeniu przyrody.

Książkę polecamy wraz z Wydawnictwem RM

Burgery. Najlepsze przepisy Wydawnictwa RM

Nikki Kinzer i Pete D. Wright: ADHD

Agata Lewandowska: Dieta przeciwzapalna