Janina Maschke: Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD. Przewodnik dla kobiet – głos dla kobiet, które wreszcie chcą zrozumieć siebie
dodał: Marta Dudzińska
Dobre poradniki psychologiczne mają w sobie coś więcej niż tylko wiedzę – dają poczucie, że ktoś nas naprawdę rozumie. W świecie pełnym informacji to właśnie te książki, które łączą naukę z empatią, stają się dla kobiet realnym wsparciem w codziennym życiu. Szczególnie ważne są dziś publikacje dotyczące zdrowia psychicznego, bowiem pozwalają nazwać to, co przez lata było niewidoczne lub bagatelizowane.
I właśnie do takich książek należy najnowszy tytuł Janiny Maschke: Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD – przewodnik dla kobiet
Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD – przewodnik dla kobiet to poradnik, który wypełnia bardzo istotną lukę – skupia się na doświadczeniu ADHD u kobiet, przez lata marginalizowanym i często błędnie rozumianym. Autorka pokazuje, że ADHD nie zawsze wygląda tak, jak stereotypowo się je przedstawia, a wiele kobiet przez lata funkcjonuje bez diagnozy, próbując dopasować się do świata, który nie uwzględnia ich sposobu myślenia i odczuwania.
To, co wyróżnia tę książkę, to połączenie wiedzy naukowej z osobistą perspektywą. Janina Maschke jest psycholożką i jednocześnie osobą z ADHD, dzięki czemu jej narracja jest autentyczna, bliska i pełna zrozumienia dla czytelniczek. Nie jest to więc suchy poradnik, ale raczej przewodnik, który prowadzi przez doświadczenie, od pierwszych wątpliwości, przez proces diagnozy, aż po codzienne strategie radzenia sobie.
Autorka porusza tematy, które dla wielu kobiet są przełomowe, w tym m.in. różnice w objawach ADHD u kobiet i mężczyzn, problem tzw. „maskowania”, czyli ukrywania trudności, wpływ hormonów na funkcjonowanie, współwystępujące zaburzenia, takie jak lęk czy depresja, a przede wszystkim konkretne narzędzia ułatwiające codzienne życie.
Szczególnie cenne jest to, że książka nie skupia się wyłącznie na trudnościach. Zamiast tego pokazuje ADHD także jako odmienny sposób funkcjonowania, który odpowiednio zrozumiany może stać się źródłem siły, kreatywności i wrażliwości. To podejście wpisuje się w coraz bardziej obecny nurt neuroróżnorodności, który zamiast naprawiać, uczy akceptacji i pracy z własnym potencjałem.
W literaturze naukowej coraz częściej podkreśla się, że kobiety są niedodiagnozowane, a ich objawy mają bardziej „cichy”, uwewnętrzniony charakter, co wyraźnie podkreśla także autorka. To sprawia, że książka może być szczególnie ważna dla kobiet, które od lat czują, że „coś jest nie tak”, ale nie potrafią tego nazwać, zmagają się z chaosem, przeciążeniem lub brakiem energii, chcą lepiej zrozumieć swój sposób myślenia i działania oraz szukają wsparcia, które nie ocenia, ale tłumaczy i prowadzi.
Największą siłą tego poradnika jest jednak jego ton – pełen uważności, empatii i akceptacji. To książka, która nie narzuca, ale zaprasza do poznania siebie. I właśnie dlatego może być dla wielu kobiet początkiem ważnej zmiany.
Od Wydawcy:
Inspirujący poradnik dla kobiet zmagających się z ADHD
Czy w szkole trudno było Ci utrzymać koncentrację, choć innym przychodziło to bez większego wysiłku? Czy nawet drobne zadania potrafią Cię wyczerpać tak, jakbyś przebiegła maraton?
A może męczą Cię czynności wymagające skrupulatności, dobrej organizacji i żelaznej konsekwencji?
Jeśli tak – być może przez całe życie mierzyłaś się z ADHD, nawet o tym nie wiedząc.
Choć ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń neurorozwojowych u dzieci, przez wiele lat postrzegano je niemal wyłącznie przez pryzmat doświadczeń chłopców. Dopiero współczesne badania pokazują, że dziewczynki i kobiety również zmagają się z ADHD, często w znacznie cichszej, uwewnętrznionej i trudniejszej do dostrzeżenia postaci. W efekcie wiele kobiet funkcjonuje przez lata bez właściwej diagnozy, próbując dopasować się do świata, który nie rozumie ich sposobu działania i myślenia i odczuwania.
Dr Janina Maschke – psycholożka, badaczka i kobieta żyjąca z ADHD – stworzyła ten przewodnik, aby pomóc Ci odnaleźć siebie pod warstwami społecznych oczekiwań i stereotypów. W książce dowiesz się m.in. o tym: jak płeć wpływa na obraz i przebieg ADHD, z czego wynikają trudności w diagnozowaniu kobiet i dziewcząt, jakie zaburzenia współistniejące najczęściej towarzyszą ADHD, czym jest maskowanie i dlaczego bywa tak wyczerpujące, jaki wpływ na codzienne funkcjonowanie mają hormony, jakie praktyczne narzędzia i strategie mogą ułatwić życie.
Niezależnie od tego, czy masz za sobą późną diagnozę, błędną diagnozę, czy dopiero podejrzewasz u siebie ADHD – ten, oparty na najnowszych badaniach, studiach przypadków i ćwiczeniach praktycznych, przewodnik pomoże Ci lepiej zrozumieć własny umysł, odzyskać poczucie sprawczości i zaakceptować swoją neuroróżnorodność.
Dr Janina Maschke jest doktorką psychologii oraz coachką ADHD i funkcji wykonawczych. Kształciła się w wielu krajach, m.in. USA, Kanadzie, Niemczech, Wielkiej Brytanii, Chinach i Australii, co pozwoliło jej wzbogacić prowadzoną praktykę o międzynarodową perspektywę i stać się ekspertką w dziedzinie ADHD. Od momentu otrzymania diagnozy ADHD dzieli się osobistymi doświadczeniami i nieustannie poszerza swoje kompetencje. W przestrzeni internetowej popularyzuje wiedzę z zakresu psychologii, pomagając innym odnaleźć drogę do większego zrozumienia siebie i swoich potrzeb.
