Tak szybko pozbędziesz się kataru. Wypróbuj proste i skuteczne sposoby

Jedną z bardziej uciążliwych dolegliwości przy przeziębieniu jest katar. Może nas dopaść nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, ale też podczas chłodniejszych letnich dni. Bywa objawem reakcji alergicznej, ale też następstwem beztroskiej kąpieli w zbyt zimnej wodzie. Jak pozbyć się go szybko i bez chodzenia do apteki?

Katar trwa zwykle kilka dni i ustępuje samoistnie. Przez ten czas jednak utrudnia nam funkcjonowanie, powodując problemy z oddychaniem i konieczność ciągłego oczyszczania nosa. W aptece znajdziemy szereg produktów łagodzących jego objawy, jednak nie należy przesadzać z ich stosowaniem, aby nie dopuścić do przesuszenia śluzówki nosa. Dużą ulgę przynoszą inhalacje z użyciem aromatycznych ziół lub olejków eterycznych. Pomocne są także inne domowe sposoby, które działają bardzo skutecznie.

Zrób to, aby katar szybko się skończył

Jeśli mamy katar, to jest to ważny sygnał dla organizmu aby szczególnie zadbać o śluzówkę nosa. Zamiast ją wysuszać, warto zadbać o odpowiedni poziom nawilżenia. Pomogą w tym przywołane już wyżej inhalacje, polegające na intensywnym wdychaniu pary wodnej z dodatkami zapachowymi. Wysoka temperatura tego zabiegu pozwala też wyeliminować wirusy i bakterie bytujące we wnętrzu nosa i w ten sposób skrócić czas tej uporczywej dolegliwości. Jeśli z jakiegoś powodu nie możemy inhalować się, można użyć roztworu z wodą morską. Pomaga także regularne zażywanie witaminy C w dawkach odpowiednich dla zapotrzebowania organizmu. Należy także przyjmować preparaty z rutyną oraz wapniem, aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych.

Higiena nosa jest kluczowa

Wyciekający katar wymaga częstego wycierania nosa. Obecnie mamy dostęp do chusteczek jednorazowych, które są bardzo delikatne i nie powodują bolesnych otarć skrzydełek nosa. Mają też inną zaletę, a mianowicie po użyciu nie stają się siedliskiem wirusów i bakterii chorobotwórczych, jak to było w przypadku chusteczek bawełnianych wielokrotnego użytku. Warto je wrzucać do szczelnie zamykanego kosza na odpady zmieszane, aby mikroby nie wydostawały się na zewnątrz. Wydmuchiwanie nosa powinno odbywać się w sposób dokładny, aby zalegająca wydzielina nie blokowała górnych dróg oddechowych. Najskuteczniej działa oczyszczenie jednej dziurki, a potem drugiej, a nie obu jednocześnie. W ten sposób nie doprowadzimy do kolejnych dolegliwości, np. bólu zatok czy uszu.

Jeśli mimo stosowania domowych sposobów objawy nie ustępuj, warto postarać się o dokładniejszą diagnostykę tego problemu. Katar, który trwa dłużej niż 3 tygodnie, może być sygnałem poważniejszych chorób. Ich wczesne wykrycie to podstawowy warunek skutecznego i trwałego wyleczenia ich. Zamiast leczyć się na własną rękę, zawsze warto skorzystać z pomocy specjalisty, który ma doświadczenie i podpowie najlepszą kurację.