Te produkty powodują przebarwienia na skórze. Nigdy nie jedz ich przed opalaniem

Nasze wakacyjne menu zwykle jest urozmaicona. Komponując posiłki nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo możemy zaszkodzić swojej urodzie. Wiele produktów powoduje fotouczulenia, a nawet może pozostawić trwały ślad na naszej skórze. Czego nie wolno jeść przed wyjściem na słońce, aby uniknąć przykrych niespodzianek?

Nasze codzienne posiłki składają się głównie ze zdrowych produktów oraz tych, które nam smakują. Niewiele osób zastanawia się nad tym, jakie konsekwencje będzie miało zjedzenie konkretnej potrawy. Planując opalanie warto jednak wiedzieć, co może nam zaszkodzić i sprawić, że beztroski letni wypoczynek zostanie nagle przerwany. Odpowiednia wiedza uchroni nas przed problemami zdrowotnymi, które mogą potrwać dłużej niż nasz urlop.

Tego nie jedz, jeśli chcesz się opalać

Od lat firmy kosmetyczne podkreślają, jak ważne jest dbanie o ochronę skóry przez szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Smarując skórę produktami z wysokimi filtrami zapewniamy sobie tylko częściowe bezpieczeństwo. Duże znaczenie ma to, co zjemy i wypijemy bezpośrednio przed wyjściem na plażę. Najczęściej fotouczulenie wywołują cytrusy, które są kojarzone z wypoczynkiem i stanowią składnik orzeźwiających napojów czy drinków. Takie działanie mają zwłaszcza grejpfruty, ale także limonka, mandarynka czy cytryna. Z polskich warzyw należy uważać na seler naciowy oraz marchew. Jeśli pijemy zioła lub przyjmujemy suplementy z nimi, to przed opalaniem lepiej zrezygnować ze skrzypu, nagietka, rumianku i krwawnika.

Tak objawia się fotouczulenie

Jeśli nasza skóra jest podrażniona i zaczerwieniona, to jest to pierwsza oznaka, że nadmiar słońca jej nie służy. Aby opalić się równomiernie i bezpiecznie korzystać z kąpieli słonecznych, powinniśmy stopniowo przyzwyczajać skórę do słońca. Codziennie wydłużajmy o kilka minut czas opalania, a uzyskamy najlepsze efekty. W przeciwnym wypadku nasza skóra będzie czerwona jak po oparzeniu i będą ją szpecić nieestetyczne, bardzo bolesne bąble. Często fotouczulenie przejawia się także w postaci swędzącej wysypki, której rozdrapanie skutkuje miejscowym zakażeniem, a to powoduje dodatkowe pieczenie. Jeśli zauważymy u siebie jakąkolwiek formę uczulenia na słońce, najlepiej będzie ograniczyć opalanie i osłaniać skórę jasnymi i przewiewnymi ubraniami.

Bezpieczne opalanie to podstawa udanego wypoczynku. Jeśli chcemy przywieźć z wakacji tylko piękne wspomnienia i brązową opaleniznę, to warto stosować wszystkie zasady właściwego korzystania ze słońca. Dzięki temu zachowamy urodę i zdrowie naszej skóry. Pamiętajmy także o noszeniu okularów przeciwsłonecznych, które najlepiej chronią nasz wzrok przed uszkodzeniem ze strony promieni słonecznych.