Jak dbać o skórę, aby była piękna i gładka? Sekrety pielęgnacji ciała

Nasze ciało podobnie jak twarz czy włosy wymaga właściwej pielęgnacji. Aby utrzymać skórę w dobrej kondycji, należy o nią dbać i stosować właściwe kosmetyki. Chociaż teraz może nie wydawać się to zbyt istotne, różnica zacznie być widoczna z upływem lat, kiedy skóra zacznie się starzeć. Odpowiednia pielęgnacja może opóźnić i spowolnić ten proces, dlatego warto zaznajomić się z najważniejszymi informacjami na ten temat.

Najważniejsze zasady pielęgnacji skóry

Aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, najlepiej zacząć od lekkich modyfikacji stylu życia, które pozytywnie wpłyną na skórę. Nie wymagają one wiele wysiłku, a można dzięki nim zyskać zdrowy, promienny wygląd.

Picie odpowiedniej ilości wody

Woda wpływa korzystnie na organizm w wielu różnych aspektach. Picie codziennie co najmniej 2,5 litra płynów nie tylko dostarcza nam energii i umożliwia prawidłowe funkcjonowanie, ale także zapewnia nawilżenie skóry od wewnątrz. Warto pamiętać, że latem zapotrzebowanie na wodę rośnie ze względu na wyższą temperaturę i wzmożoną potliwość, dlatego powinniśmy jej wypijać co najmniej 3 litry.

Kąpiel i osuszanie skóry

Dla ciała lepsze jest korzystanie z prysznica. Długa kąpiel w wannie paradoksalnie może wysuszyć skórę, dlatego warto przerzucić się na szybki prysznic, najlepiej z użyciem letniej wody. Osuszanie powinno polegać na delikatnym przykładaniu ręcznika do ciała, mocne pocieranie niepotrzebnie podrażnia skórę.

Nawilżanie po kąpieli

Balsamy do ciała najlepiej jest nakładać bezpośrednio po kąpieli, gdyż skóra po niej szybko traci nawilżenie. Nałożenie kosmetyku przywraca powłokę ochronną, która zatrzymuje wodę w skórze i uniemożliwia jej odparowanie.

Ochrona przed słońcem

Promienie słoneczne na dłuższą metę mają bardzo negatywny wpływ na skórę. Oprócz działania wysuszającego przyspieszają procesy jej starzenia, dlatego zawsze należy chronić ją poprzez stosowanie kremów z filtrem UV.

Jakie kosmetyki do ciała wybrać?

Pielęgnacja skóry powinna składać się z kilku kroków:

• oczyszczanie,

• złuszczanie,

• nawilżanie.

Wybierając kosmetyk myjący do ciała, warto skupić się na jego składzie. Aby nie podrażniać skóry, najlepiej zdecydować się na preparaty bez silnych środków myjących, które mogą ją wysuszać. Szczególnie powinny na to zwracać uwagę osoby ze skłonnością do alergii czy z chorobami skóry, takimi jak AZS lub łuszczyca. Wybór jest dość szeroki, wiele dermokosmetyków ma skład specjalnie dostosowany do wymagającej skóry. Oprócz tradycyjnych żeli pod prysznic można też zakupić olejki myjące, które delikatnie oczyszczają skórę i pozostawiają ją gładką i nawilżoną.

Peelingi do ciała są bardzo ważne w kontekście uzyskania pięknego wyglądu skóry. Ich zastosowanie złuszcza martwy naskórek i pobudza mikrokrążenie, przez co skóra jest lepiej odżywiona. Ponadto inne kosmetyki lepiej się wchłaniają, jeśli stosowane są po usunięciu martwego naskórka. Peelingi do ciała najczęściej są gruboziarniste, chociaż w przypadku bardzo wrażliwej skóry mogą ją podrażnić. Wtedy konieczne jest wybranie innej metody złuszczania.

Nawilżanie ciała odbywa się przy pomocy odpowiednich balsamów czy mleczek. Kosmetyki te powinny być pozbawione silikonów które, chociaż dają szybki efekt wygładzonej skóry, na dłuższą metę mogą ją podrażniać i zapychać pory. Składniki o korzystnym działaniu, jakie mogą mieć balsamy do ciała w swoim składzie, to różnego rodzaju oleje roślinne, które są od dawna cenione w kosmetyce za właściwości nawilżające. Wiele olejków ma dodatkowe cechy, które korzystnie wpływają na stan skóry i są wykorzystywane w preparatach dedykowanych konkretnym wskazaniom. Balsamy do ciała często wykorzystują też prozdrowotne właściwości wód termalnych pochodzących z różnych źródeł, które są bogate w minerały i mikroflorę bakteryjną. Oprócz tego znaleźć w nich można także:

• witaminy, np. wit. E o działaniu antyoksydacyjnym, czy wit. B3 (inaczej nikotynamid), który ma właściwości łagodzące i przeciwzapalne,

• ceramidy, które chronią skórę przed utratą wody,

• kwas hialuronowy o silnym działaniu nawilżającym,

• glicerynę, która wiąże wodę i zapobiega jej odparowaniu ze skóry,

• mocznik w niskich stężeniach,

• ekstrakty roślinne.

Ważne jest, aby stosować balsamy do ciała dopasowane do typu skóry i problemów, jakie z nią występują. Przy atopowym zapaleniu skóry najlepiej stosować kosmetyki z kategorii emolientów, które mają silne działanie nawilżające i natłuszczające. Z kolei jeśli skóra nie jest bardzo wysuszona, można stosować produkty mniej tłuste, ale za to dodatkowo odżywiające, rozświetlające, odmładzające czy antycellulitowe.

Warto, aby pielęgnacja ciała na stałe wpisała się do naszego trybu życia, dzięki czemu nie tylko poprawimy swój wygląd i samopoczucie, ale przede wszystkim zadbamy o zdrowie. Skóra jest niezwykle istotnym elementem organizmu człowieka i pełni szereg funkcji, przede wszystkim ochronnych przed czynnikami zewnętrznymi, dlatego tak ważne jest utrzymanie jej w odpowiedniej kondycji. Stosując się do powyższych wskazówek, przez długie lata będziemy mogli cieszyć się piękną, zdrową i gładką skórą.