Akcja Koktajlowa: Czas na Soczek! Tydzień Trzeci
Rozbudzające soki przygotowane z soczystych owoców i lekkich warzyw to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia lub doładowanie akumulatorów w południe. Zamiast kawą lepiej pobudzić swoje kubki smakowe pysznym sokiem, który nie mniej skutecznie pobudzi wasz metabolizm
Tydzień oczyszczający
Soki oczyszczające są zbawienne dla naszych układów pokarmowych, ale także mogą się sprawdzić świetnie jako lekarstwo na drugi dzień po zakrapianej imprezie. Soki takie składają się z produktów wspomagających pracę nie tylko wątroby, ale całego układu trawiennego,
Pomagają organizmowi pozbyć się szkodliwych substancji i dostarczają mu witaminy B, wypłukiwanej przez alkohol. Dzięki tym napojom, bogatym w składniki odżywcze i elektrolity, usuwane toksyny są zastępowane przez witaminy i minerały, wzmacniające organizm podczas oczyszczania. Z cytrusów, przypraw, ostrych papryczek i warzyw można tworzyć nieskończenie wiele smakowitych kombinacji.
Zadaniem soków oczyszczających jest nawodnienie organizmu, przywrócenie równowagi elektrolitycznej, pomoc w wypłukiwaniu z organizmu toksycznych substancji oraz wzmocnienie dzięki stymulowaniu naturalnych procesów oczyszczania.
Intensywny smak soku, można złagodzić dodając wodę kokosową lub zwykłą wodę. Rozcieńczenie soków, pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawodnienia organizmu i działa moczopędnie, co z kolei przyśpiesza usuwanie toksyn.
Świeże papryczki chilli, czosnek, imbir i inne rozgrzewające przyprawy przyśpieszają proces oczyszczania, ponieważ pobudzają pracę układu trawiennego i krążenie krwi, a zawarte w nich przeciwutleniacze pomagają zachować tak ważną dla organizmu równowagę.
Produkty o działaniu oczyszczającym
Imbir – jest znany ze swojego działania rozluźniającego. Pobudza pracę układu pokarmowego, co sprzyja usuwaniu zalegających w organizmie toksyn.
Pomidory – sok pomidorowy od dawna słynie z właściwości obniżających poziom złego cholesterolu, działa też jako naturalny środek bakteriobójczy. Kwasy występujące w pomidorach wspomagają działanie wątroby, które odgrywa kluczową rolę w procesie oczyszczania z toksyn naszych organizmów.
Papryczki chili – zawierają dużo kapsaicyny, czynnego związku, który odpowiada za ich ostry smak. Kapsaicyna pobudza działanie układu trawiennego, pomaga zmniejszyć przekrwienia górnej części ciała i obniżyć poziom złego cholesterolu, a także łagodzi bóle głowy i stawów. Sokom dodaje prawdziwej pikanterii.
Woda kokosowa – podobnie jak zwykła woda, woda kokosowa działa jak środek moczopędny, wspomagając wydalanie toksyn z organizmu i zapewniając mu właściwy poziom płynów. Nieskoncentrowana woda kokosowa pomaga odpowiednio nawodnić organizm dzięki dużej zawartości elektrolitów. Nadaje sokom subtelną słodycz.
Melony i arbuzy – składają się w ponad 90% z wody, zawierają dużo składników odżywczych, ale bardzo mało kalorii. Arbuzy są bogatym źródłem witaminy C, a także związku zwanego likopenem, który ma działanie przeciwutleniające. Melony, takie jak kantalupa czy miodowy zawierają dużo witaminy A, B i C, a także potasu.
Cytryny i limonki – są niezwykle bogatym źródłem witaminy C, która pobudza pracę układu odpornościowego i dostarcza naturalnej energii. Dodają sokom ożywczej świeżości, a cytryna Mayera nadaje im naturalną słodycz.
Prezentowane soki najlepiej przygotować przy pomocy wyciskarki wolnoobrotowej. Dzięki wolnym obrotom, wyciskarka wydobywa o wiele więcej składników odżywczych i minerałów niż zwykła sokowirówka, zapewnia, że przygotowany sok nie rozwarstwia się, a także redukuje jego utlenianie się. Nam w tworzeniu przepisów pomagała niezawodna wyciskarka Thomson THJU50114.
Jej głównymi zaletami są cicha praca, obroty wsteczne, umożliwiające odblokowanie silnika, oraz całkowicie elektroniczna obsługa. Poza perfekcyjnym wyciskaniem wszelkiego rodzaju owoców, bezproblemowo radzi sobie również z twardymi warzywami takimi jak seler czy burak, ale też potrafi wycisnąć soki z ziół i warzyw włóknistych, takich jak jarmuż, natka pietruszki czy bazylia.
Wyciskarkę wolnoobrotową marki Thomson można zakupić bezpośrednio na stronie internetowej dystrybutora
Słodka chwila zapomnienia
Składniki:
4 mandarynki
1 limonka
6 owoców gujawy
1 szklanka (125 g) truskawek
Obierz mandarynki i limonkę, pokrój mandarynki, limonkę i owoce gujawy na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki wolnoobrotowej. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie.Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Czerwony poncz z chia
Składniki:
2 szklanki (325 g) kawałków arbuza
1 cytryna
2 szklanki (250 g) truskawek
kawałek imbiru
1 łyżka nasion chia
Arbuza i cytrynę obierz i pokrój na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki wolnoobrotowej. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie.Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Superoczyszczanie
Składniki:
1 pomarańcza
1 szklanka (155 g) kawałków arbuza
1 burak
2 szklanki (250 g) pestek granatu
250 g malin
Obierz pomarańczę i arbuza. Pokrój na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki wyciskarki wolnoobrotowej. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie. Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Limonka + kokos + arbuz
Składniki:
1/2 arbuza bez pestek (ok. 500 g)
1 limonka
1 łyżeczka surowego miodu
1/4 szklanki wody kokosowej (60 ml)
Arbuza i limonkę obierz i pokrój na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki wolnoobrotowej . Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie. Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Czerwony eliksir
Składniki:
marchewka
3 pomidory
2 ogórki
1 burak
Obierz marchewkę i ogórka. Pokrój wszystkie składniki na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki wyciskarki wolnoobrotowej. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie.Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Głębokie oczyszczanie
Składniki:
1 cytryna
2 zielone jabłka
1 ogórek
1 burak
kawałek imbiru
3 gałązki bazylii
Obierz cytrynę. Pokrój wszystkie składniki na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki wolnoobrotowej. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie.Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Zrównoważone elektrolity
Składniki:
1 limonka
2 jabłka
1 ogórek
1/2 bulwy fenkułu
8 liści jarmużu
1 szklanka wody kokosowej (250 g)
Obierz limonkę. Pokrój wszystkie składniki na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki/sokowirówki. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie.Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Balsam na stany zapalne
Składniki:
1 melon kantalupa
1 limonka
1 małe kłącze świeżej kurkumy
1/2 papryczki jalapeno
8 listków bazylii
1 szklanka (250 g) wody kokosowej
Obierz melona i usuń z niego pestki. Obierz limonkę. Pokrój wszystkie składniki na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki/sokowirówki. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie.Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Odświeżające mango z kokosem
Składniki:
4 mango
1 limonka
1 szklanka wody kokosowej (250 g)
Obierz limonkę. Pokrój wszystkie składniki na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki wolnoobrotowej. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie.Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Zielone oczyszczanie
Składniki:
1 cytryna
3 zielone jabłka
4 szklanki (120 g) świeżego szpinaku
1 pęczek natki pietruszki
1/2 papryczki jalapeno
Obierz cytrynę. pokrój wszystkie składniki na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki wolnoobrotowej. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie.Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
Ostre tropiki
Składniki:
1 papaja
1/4 ananasa
1 papryczka jalapeno
1 gruszka
Obierz papaję i ananasa. Pokrój wszystkie składniki na kawałki pasujące do Twojej wyciskarki wolnoobrotowej. Do podajnika włóż w powyższej kolejności i uruchom urządzenie.Sok najlepiej wypić od razu. Smacznego!
zobacz również:
Czas na Soczek – Tydzień 1
Akcja Koktajlowa: Czas na Soczek! Tydzień Drugi
Koktajle owocowe – różne przepisy
