Szukasz najlepszego sposobu na detoks? Sięgnij po sprawdzone triki supermodelek, które pomogą ci bezpiecznie i szybko oczyścić organizm z toksyn.
Detoks nie musi polegać na wyrzeczeniach. Możesz oczyścić organizm z toksyn już w 3 dni. Jest to możliwe dzięki koktajlom oczyszczającym i produktom superfoods o niezwykłych właściwościach. To prostsze niż myślisz. Zaplanuj menu i zrób zapasy na czas stosowania diety. Szybkie i wygodne zakupy zrobisz w e-markecie z dostawą do domu np. w Piotrze i Pawle lub Frisco. Opinie o diecie i pomysły na pyszne smoothies znajdziesz m.in. na blogach kulinarnych. Jeśli szukasz innego sposobu na detoks, zastosuj specjalną technikę masażu ciała. Sprawdź, która metoda będzie dla ciebie najlepsza.
- Dieta sokowa
W roli głównej: świeże owoce i warzywa, nasiona, orzechy
Koktajle owocowo-warzywne to świetny sposób na detoks, ale nie powinnaś ich stosować jako samodzielnej diety. Najlepiej wprowadź je do menu zamiast śniadania i przekąsek i stosuj tylko przez 3 dni. Soki skomponuj z owoców, warzyw, orzechów i nasion.
Zimą bieganie po warzywniakach nie należy do przyjemności, na szczęście w owoce i warzywa, zarówno te regionalne, jak i egzotyczne, możesz zaopatrzyć się bez wychodzenia z domu w supermarkecie online np. Tesco lub Frisco. Opinie o diecie sokowej są różne, bo koktajle pomagają w odchudzaniu tylko w połączeniu ze zdrową dietą, a nie każda z nas jej na co dzień przestrzega. Detoks owocowo-warzywny stosuj raz w miesiącu.
- Superfoods
W roli głównej: rokitnik, ostropest plamisty, chlorella, ocet jabłkowy, surowe kakao
Superfoods mają dużo witamin i przeciwutleniaczy, więc pomogą ci oczyścić organizm z toksyn i wygładzić skórę. W rokitniku znajdziesz witaminę C, która wzmocni organizm w czasie chłodnych zimowych dni. Olej z rokitnika to także doskonałe serum dla zmęczonej skóry.
Zmielone nasiona ostropestu plamistego, bogatego w sylimarynę, możesz dodawać do owsianki lub sałatki. Ostropest pomoże ci oczyścić wątrobę.
W aldze chlorelli znajdziesz magnez, żelazo, chlorofil, jod i witaminy z grupy B, które przyspieszą metabolizm oraz poprawią kondycję włosów i paznokci.
Ocet jabłkowy pomoże pozbyć się trądziku, a surowe kakao obniżyć ciśnienie i doda ci energii na co dzień. Wszystkie superfoods możesz dostać w sklepie ze zdrową żywnością lub w e-markecie np. Piotr i Paweł lub Frisco. Opinie o tych niezwykłych produktach znajdziesz m.in. na portalach społecznościowych.
- Szczotkowanie ciała na sucho
W roli głównej: szorstka szczotka z naturalnego włosia
Moda na złuszczanie ciała na sucho przyszła do nas z Korei, a ostatnio promują ją też supermodelki. Szczotkowanie oczyszcza skórę z toksyn i robi to silniej niż peelingi. Zabieg pomaga wygładzić ciało i zmniejszyć cellulit.
Zacznij masaż od stóp, kierując się w górę ciała aż do szyi. Masuj ciało codziennie rano przez pięć minut, a po zabiegu weź prysznic. Wykonuj szybkie i krótkie ruchy z dołu do góry, a na brzuchu i stawach – ruchy okrągłe. Szorstką szczotkę np. z trawy morskiej kupisz w pracowni szczotkarskiej lub sklepie z produktami organicznymi.
