Niezbędnik plażowicza – jak ochronić się przed słońcem?

Wiele z Nas z utęsknieniem czekało na pierwsze słoneczne, letnie dni, podczas których można byłoby się opalać. W końcu można wypoczywać na plaży i korzystać  uroków słonecznej pogody. Ale jak zadbać o swoje włosy, oczy i skórę, aby opalanie było bezpieczne? Przedstawiamy plażowe kompendium wiedzy, która ułatwi Wam przygotowania do wyjścia na plażę.

KREM DOBRANY DO FOTOTYPU SKÓRY

Światło słoneczne, z którego chcemy korzystać jak najwięcej dociera do nas w postaci promieniowania UVA i UVB. UVA jest najsilniejszym typem promieniowania, jest stałe, niezależenie od pory roku czy dnia, przenika przez szyby i brązowi naszą skórę. Jest bardzo szkodliwe – wnika w głęboka warstwę skóry i uszkadza włókna kolagenowe, osłabia układ immunologiczny. UVB najsilniejsze jest latem w godzinach 10-15, zarumienia skórę i powoduje oparzenia. Żeby zapobiec szkodliwemu działaniu obu rodzajom promieni należy sięgnąć po krem z filtrem dobranym do fototypu skóry. Wyróżniamy 4 fototypy, od których uzależnione jest stosowanie określonego kremu.

Fototyp I – blada karnacja, piegi, włosy blond lub rude, oczy niebieskie lub zielone – trudno się opala i szybko ulega poparzeniom, praktycznie każde opalanie kończy się schodząca skórą i zaczerwieniem skóry. Przy takim typie należy sięgać po bardzo wysoki filtr – najlepiej 50 SPF.

Fototyp II – jasna karnacja, włosy blond, oczy niebieskie, trudno się opala – filtr 20SPF

Fototyp III – śniada cera, włosy ciemny blond lub brązowe, oczy brązowe, skóra dobrze się opala, czasem zdarzają się minimalne oparzenia – filtr 15 SPF

Fototyp IV – cera śniada, ciemne włosy i oczy, skóra łatwo i szybko się opala, nie ma tendencji do poparzenia – filtr 10 SPF.

OCHRONA WŁOSÓW

Latem oprócz ochrony skóry, należy pamiętać o ochronie włosów, które pod wpływem szkodliwego działania promieni słonecznych osłabiają się, zaczynają się łamać, kruszyć i tracą sprężystość. Oprócz kapelusza trzeba sięgnąć po kosmetyki do pielęgnacji włosów latem, ponieważ promienie słoneczne przenika również przez tkaninę, a nawet przez plecionki kapeluszy. Są to specjalne spraye do włosów, które nie tylko nawilżają i odżywiają włosy, ale chronią je przed słońcem. W swoim składzie powinny zawierać olejki odżywcze, szczególnie olej sezamowy, który zawiera naturalny filtr chroniący przed promieniowaniem. Należy ich używać co kilka godzin, szczególnie po zmoczeniu włosów.

OCHRONA OCZU

Okulary przeciwsłoneczne to nieodzowny element plażowego look’u, ale to przede wszystkim zabezpieczenie wzroku przed działaniem promieni UV. Normalnie oczy same bronią się przed słońcem, poprzez rzęsy, powieki i soczewkę. Niestety latem nasze własne mechanizmy obronne są niewystarczające. Dlatego właśnie trzeba sięgnąć po okulary nie tylko z filtrem UV, ale również ze znaczkiem CE – to znaczy, że mają wystarczający filtr, który ochroni nasze oczy latem.