W sobotę 8 lutego Astanga Yoga Studio zaprasza na dzień otwarty. Program przewiduje zajęcia zarówno dla tych, którzy chcą dopiero rozpocząć swoją przygodę z jogą, jak i dla zaawansowanych. Będą również nowości, takie jak Flying Joga, oraz Flow Joga.
Dzień rozpoczniemy o 12.00 z Flying Jogą. Zajęcia nie wymagają wysokiej sprawności fizycznej; skupiają się na rozwoju wytrzymałości, koordynacji ruchowej i budowie zaufania między partnerami. Najważniejszymi elementami treningu są balans i współpraca między trenującymi. Zajęcia poprowadzi: Michał Maciaszek, pierwszy certyfikowany JAMbassador w Polsce.
Dla wszystkich, którzy szukają inspiracji, nowego dialogu ze sobą, przyjemności, oraz są zainteresowani wielowymiarową pracą z ciałem, dedykowane są zajęcia Organic Dance. Autorskie warsztaty oparte na metodach pracy z ciałem, ruchem, które pogłębiają samoświadomość. Zajęcia poprowadzi Adam Adamonis – Krawczyk Pedagog, tancerz, performer, zawodowy aktor.
W programie znajdziemy również jogę dla początkujących. Na tych zajęciach uczymy się właściwie oddychać, powitania słońca A i B oraz poznajemy pozycje stojące z pierwszej serii. Skupiamy się na prawidłowym ustawieniu w asanach oraz ogólnym przygotowaniu do praktyki asztangi, polegającym na delikatnym rozciąganiu i wzmacnianiu całego ciała. Są to spokojne, łagodne zajęcia, od których każdy może zacząć praktykę asztangi.
A na koniec Flow Joga, która łączy asany (pozycje) wzmacniające z charakterystycznym, płynnym, naturalnym ruchem. Czerpie inspiracje z natury, aby ćwicząc można było rozwijać zarówno siłę, jak i elastyczność. To połączenie jest możliwe. Wystarczy popatrzeć na zwierzęta: silne, zwinne i pełne gracji. Efektem „ubocznym” takiej praktyki jest radość, przyjemność, poczucie bycia na fali i piękno ruchu. Zajęcia poprowadzi Agnieszka Radomska, absolwentka psychologii i podyplomowych studiów: Psychosomatyczne Praktyki Jogi.
Dodatkową atrakcją jest Astanga Cafe, w której wszyscy joginie będą mogli skosztować potraw wegetariańskich i wegańskich.
Astanga Yoga Studio
Szkoła istnieje od 2005 roku i jako pierwsza w Polsce zaczęła uczyć jogi w tradycyjnym stylu Mysore. Szkoła posiada Strefę Masażu – w specjalnie przystosowanym do tego pokoju przyjmują fizjoterapeuci, masażyści technik orientalnych, refleksolodzy.
DZIEŃ OTWARTY 8 lutego 2014.
Zajęcia w godzinach od 12.00 do 16.00
Wstęp Wolny
