„Jak Cię widzą, tak Cię piszą” – chyba każdy z nas zna to przysłowie, w którym jest sporo prawdy. Pierwsze wrażenie liczy się w kontaktach międzyludzkich czy podczas poszukiwania pracy, jest też istotne dla nas samych. Wyglądając atrakcyjnie czujemy się bardziej pewni siebie, a nasza samoocena jest stanowczo wyższa. W jaki sposób żyć, aby zawsze cieszyć się wymarzonym wyglądem? Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.
Zdrowe jest piękne
Kto powiedział, że piękno należy zdobywać za pomocą chirurgicznego skalpela? Oczywiście, w niektórych przypadkach operacja plastyczna pomaga, jednak zazwyczaj w cenie jest naturalność. Sekret piękna tkwi w zdrowiu – jędrna skóra, lśniące włosy, proporcjonalna sylwetka… to wszystko świadczy o odpowiedniej kondycji całego organizmu. Chcesz dobrze wyglądać? Zadbaj więc o regularne wizyty u dentysty oraz wizyty kontrolne u lekarza. Systematycznie wykonuj badania diagnostyczne, aby sprawdzić, czy z Twoim organizmem nie dzieje się nic złego. Warto wykupić dodatkowe opcje do ubezpieczenia na życie, które często obejmują kompleksową opiekę medyczną lub pomoc w wypadku poważnej choroby.
Zrównoważona dieta
Mówi się, że „jesteś tym, co jesz”. To mądre zdanie ma uświadamiać nam, jak istotną rolę w naszym życiu odgrywa codzienna dieta. Nietrudno zauważyć, że organizm karmiony chipsami, tłustym mięsem i colą szybko utraci energię i świeżość. Aby być pełnymi wigoru, potrzebujemy witamin i minerałów, mających doskonały wpływa na naszą cerę, włosy, paznokcie, a także prawidłowe funkcjonowanie wielu narządów. Pamiętajmy, że żadna przesada nie jest właściwa – jedzenie samych warzyw także nie wyjdzie nam na dobre. Dlatego nasza dieta powinna być zrównoważona i dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych elementów. Oczywiście, szczególnie szkodliwe są smażone, tłuste potrawy, alkohol oraz słodycze bądź słodkie, gazowane napoje.
Aktywny tryb życia
Nawet zdrowo się odżywiając, bez aktywności ruchowej nie osiągniemy wymarzonej figury. Regularne treningi, nawet w formie szybkiego spaceru, pływania czy jazdy na rowerze, to gwarancja smukłej sylwetki. Uprawiając sport nie tylko dbamy o kondycję i świetną figurę, lecz także o stan naszej skóry, która staje się lepiej ukrwiona, jędrna, nabiera młodzieńczego wyglądu. Nie każdy z nas ma czas na częste uczęszczanie na siłownię lub fitness, jednak wystarczy jedynie odrobina dobrej woli i samodyscypliny, aby wprowadzić do swojego życia kilka zdrowych zmian. Zrezygnujmy z windy na rzecz schodów, przejdźmy się, zamiast podjeżdżać jeden przystanek autobusem.
www.signal-iduna.pl
