Jak przetrwać zimę – skuteczne sposoby na zadbane ciało

18 stycznia 2013, dodał: Monika_M

Artykuł zewnętrzny

Śnieg, wiatr i ujemne temperatury nie wpływają dobrze na wygląd naszego ciała. Jak zatem dbać o siebie, by zdrowo i w pięknym stylu cieszyć się zimową aurą? Poniżej znajdziecie kilka najbardziej uciążliwych zimowych problemów wraz z niezbędnymi radami!

1. Sucha skóra

Zimą zagrożenia dla naszego ciała znajdziemy zarówno na zewnątrz, jak i w domu! Niska temperatura wpływa niekorzystnie na skórę, która staje się szorstka i nieprzyjemna. Co najgorsze, wrogiem staje się również kaloryfer, który mimo, że nas ogrzewa przesusza naszą skórę.

PORADY:

Peeling

Warto kilka razy w tygodniu wykonywać peeling całego ciała, który ściera martwy naskórek i pomaga zregenerować się skórze.

Dieta

Należy pamiętać o spożywaniu zalecanej dziennej dawki wody (przynajmniej ok. 2l). Pomocne w nawilżeniu ciała są również witaminy A i E, a także kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Zatem zimowy jadłospis powinien zawierać marchewki, jajka, oleje roślinne, migdały, czy ryby.

Nawilżenie

Niezbędne w zimie są balsamy nawilżające, zwłaszcza tłuste i odżywcze. Przydatnym sposobem, by poradzić sobie z suchym powietrzem w domu jest postawienie wody w pojemniku np. na parapecie, aby zwiększyć wilgotność powietrza.

Mocznik

Gdy skóra jest naprawdę mocno przesuszona trzeba zaopatrzyć się w aptece w preparaty z mocznikiem, które, zmiękczają skórę.

2. Przetłuszczone włosy

Noszenie czapki, a także zmiany temperatur przyspieszają przetłuszczanie się włosów. O czym należy pamiętać zimą, by włosy były zadbane?

PORADY:

Zimna woda

W trakcie mycia włosów spłukuj je zimną wodą. Pomoże to obkurczyć gruczoły łojowe i zapobiegnie częstemu przetłuszczaniu się włosów.

Szczotkowanie

Czesanie włosów powinno być delikatne i niezbyt częste, by zmniejszyć wydzielanie sebum.

Dieta

Warto spożywać produkty bogate w witaminę B oraz cynk, które pozytywnie wpływają na stan włosów. Zalecane jest zatem wzbogacić dietę o orzechy, rośliny strączkowe, ryby, otręby.

Odżywki

Odżywki należy stosować jedynie na końcówkach włosów. Wmasowywanie blisko nasady głowy przyspieszy przetłuszczanie.

3. Pęknięte usta

Mróz i wiatr są niewątpliwie szkodliwe dla ust, które stają się spierzchnięte i pękają.

PORADY:

Miód

Niezastąpionym lekarstwem jest miód. Wystarczy nałożyć cienką warstwę na usta, by pomógł on w regeneracji i nawilżeniu warg.

Miód ma bowiem właściwości bakteriobójcze, przeciwzapalne i odżywcze.

Pomadki

Warto też dbać o usta, gdy przebywamy na zewnątrz. W tym celu niezbędne są pomadki ochronne, które zabezpieczają nasze wargi przed mrozem i wiatrem.

4. Marznące stopy

Ciepłe skarpetki i zimowe obuwie często nie wystarczają, by stopy były odpowiednio ogrzane i chronione. Jak radzić sobie z przemarzniętymi stopami?

PORADY:

Rozgrzewająca sól

Sprawdzonym i zawsze aktualnym sposobem jest kąpiel stóp w wodzie z dodatkiem rozgrzewającej soli, która pomoże zapobiec odmrożeniom.

Kremy

Najlepsze kremy do stosowania zimą powinny być odżywcze i mocno nawilżające. Świetnym pomysłem na podwyższenie temperatury marznących stóp są kremy rozgrzewające.