Paul Ekman: „Emocje ujawnione. Odkryj, co ludzie chcą przed Tobą zataić, i dowiedz się czegoś więcej o sobie”
Kilka lat temu, zupełnie przypadkowo trafiłam na książkę „Inteligencja emocjonalna”. Byłam nią zachwycona – tak wiele wniosła do mojego osobistego rozwoju i relacji z innymi ludźmi. Dlatego gdy otrzymałam możliwość przeczytania kolejnej książki tego samego autora, nie wahałam się ani chwili. Paul Ekhman okazuje się nie tylko świetnym psychologiem, ale także wnikliwym obserwatorem obdarzonym wyjątkową zdolnością wnioskowania. Odkrywa przed nami bezlitosną prawdę – jedynym co nami naprawdę rządzi, są emocje i to one sprawiają, że nie potrafimy ukryć, co naprawdę myślimy i czujemy. Pomaga nam też okiełznać je na tyle, by nie być łatwo rozszyfrowanym przez otoczenie wtedy, gdy tego nie chcemy.
Ekhman to także pierwszy badacz, który na poważnie zainteresował się analizą ekspresji mimicznej uczuć. Jego umiejętności niejednokrotnie ułatwiały pracę policji, antyterrorystów czy wreszcie aktorów, dla których wyrażanie emocji jest podstawowym warsztatem pracy. Dziś zdradza nam wiele tajników mechanizmów emocjonalnych, których znajomość może nam pomóc w budowaniu właściwych relacji w domu czy pracy. Uczy, jak wyćwiczyć w sobie opanowanie, które przydaje się w chwilach wzburzenia emocjonalnego. Pokazuje bilans korzyści i szkód powodowanych przez nasze emocje. Podkreśla też niebagatelną rolę bagażu ewolucyjnego w naszych reakcjach emocjonalnych. Wskazuje, jak właściwie nazywać i rozpoznawać emocje u siebie i innych – to przecież stanowi klucz do właściwej ich interpretacji i w efekcie trafnej analizy.
Znajdujemy tu sugestie i ćwiczenia pozwalające rozwinąć w sobie odpowiednie umiejętności, które możemy sprawdzić na końcu, rozwiązując test „Czytanie z twarzy”. Swoje słowa autor popiera udokumentowanymi wynikami badań, co sprawia, że jego ustalenia są dla nas jeszcze bardziej wiarygodne. Polecam gorąco tę książkę wszystkim – to niezwykle cenna pozycja, która rewolucjonizuje dotychczasowe przekonania w zakresie emocji i obudowujących je mechanizmów kontroli. Już dziś możesz zdobyć nad nimi kontrolę, wystarczy zastosować się do zawartych tu wskazówek. Przystępny język poradnika uprzyjemnia lekturę, a jego życiowy kontekst sprawia, że czyta się ją jednym tchem.
Beata S.
Książkę poleca Wydawnictwo SENSUS – można kupić ją tutaj:
http://sensus.pl/ksiazki/emocje-ujawnione-odkryj-co-ludzie-chca-przed-toba-zataic-i-dowiedz-sie-czegos-wiecej-o-sobie-paul-ekman,emouja.htm
Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja
