„Jak schudnąć bez diety? Metoda Gabriela” – recenzja

Jon Gabriel: „Jak schudnąć bez diety? Metoda Gabriela.  Rewolucyjny sposób, który odmieni Twoje ciało bez diety”

Już sam tytuł poradnika jest obiecujący… Co ważne, nie jest to książka o diecie, ale  właśnie o tym, że diety w przypadku osób chcących skutecznie i trwale schudnąć, są one bezużyteczne, a nawet wręcz szkodliwe…

Autor prezentuje nam swoją własną drogę do szczupłej sylwetki. Swą opowieść ubarwia wieloma elementami dotyczącymi jego biografii, co sprawia, że od razu czujemy do niego sympatię i odbieramy jako znajomego z sąsiedztwa, a nie mentora, który ma nam do przekazania ważne prawdy.

Znajdziemy tu opis mechanizmów FAT (czyli tycia) oraz prawdziwą przyczynę przybierania na wadze – to organizm w geście obronnym przed różnymi zagrożeniami CHCE być większy, cięższy, „otulić się” tłuszczem i ukryć w nim przed światem. Nagła głodówka i utrata wagi powoduje, że ciało zaczyna rozpaczliwie bronić się – gromadząc tłuszcz „na ciężkie czasy”.  Dopóki więc nie zmienimy swego myślenia, będziemy otyli…

Autor zaleca też psychoterapię oraz tryb SMART jako drogi do pozbycia się otyłości. Dowodzi, że pozytywne emocje i pobudzenie siły życiowej wyłączają mechanizmy FAT. podaje przepis na „dobry posiłek” i zachęca do aktywnego spędzania czasu.

Gabriel odkrywa więc przed nami prawdziwe przyczyny otyłości: emocjonalne i mentalne. Podaje proste rozwiązania przyśpieszające chudnięcie, np. dobroczynny stres, wizualizacje i zdrowe odżywianie połączone ze sportowym stylem życia.

Książka zawiera również plan działania w celu zwalczenia otyłości rozpisany na poszczególne miesiące oraz rady, w jaki sposób przygotowywać posiłki, by nie stawały się one pożywką dla komórek tłuszczowych. J0n Gabriel wypowiada wojnę wysoko przetworzonej żywności, która jest bezwartościowa odżywczo i do tego ciężkostrawna. Promuje ekologiczne produkty, które zawierają enzymy trawienne. Odkrywa przed nami chemiczny kontekst mechanizmów FAT oraz procesów trawiennych, dzieląc się swą zdobywaną przez lata wiedzą. Znajdziemy tu również świadectwa ludzi, którym udało się zgubić nawet kilkadziesiąt kilogramów dzięki stosowaniu metody Gabriela, a i on sam jest dowodem na skuteczność tej metody.

Książka uczy, jak „przełączyć” organizm na tryb chudnięcia bez stosowania diety, a na podstawie zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze niż dotychczas. Jej uzupełnieniem jest płyta z wizualizacjami (m.in. zwalczającymi apetyt na słodycze), dostępna na stronie www.metodagabriela.pl

Polecam tę żywo i ciekawie napisaną książkę wszystkim tym, którzy chcą radykalnie zmienić nie tylko swoją sylwetkę, ale i cale swoje życie – na lepsze, tak jak Jon Gabriel.

Agata D.

Książkę poleca Wydawnictwo ILLUMINATIO – sprawdź, gdzie można ją kupić:

http://www.illuminatio.pl/gdzie-kupisz-nasze-ksiazki/