Makaron ze szpinakiem i kurczakiem EKSPRESOWY!

5 czerwca 2011,
dodał: Justyna
Artykuł zewnętrzny

NA 4 PORCJE POTRZEBNE BĘDZIE:

makaron spaghetti (lub inny ulubiony) – ok. 300 g

pierś kurczaka – jedna pojedyncza

świeże liście młodego szpinaku – ok. 400 g

śmietana 12% – 500 ml

posiekany czosnek – wedle smaku, ja lubie dużo!

oraz opcjonalnie

suszone pomidory – 6 sztuk (najlepiej bez zalewy)

ser pleśniowy np. Lazur – 100 g

pieprz

Kurczaka pokrój drobno i podsmaż na patelni. Jednocześnie wstaw wodę do gotowania makaronu – gdy zawrze wrzuć makaron i ugotuj al dente. Na dużej patelni podgrzej śmietanę wymieszaną z posiekanym czosnkiem i pieprzem. Gdy śmietana zawrze wrzuć grubo posiekane liście szpinaku, razem z łodyżkami (jeśli szpinak jest młody – jeśli szpinak jest przerośnięty, łodyżki odrzuć, gdyż będą łykowate). Do szpinaku ze śmietaną dodaj kurczaka i opcjonalnie pokrojone w paseczki suszone pomidory, pod koniec dodaj pokrojony w grube plastry ser.

UWAGA – jeśli dodajesz ser i pomidory nie sól potrawy, gdyż te składniki są bardzo słone!!!

file1307289986



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.