Dietetyczna przekąska z łososia i kiwi

26 kwietnia 2011, dodał: Babciagramolka
Artykuł zewnętrzny

Wędzony  łosoś to doskonałe źródło zdrowych tłuszczy nasyconych, aminokwasów i witamin z grupy B, a kiwi to witamina C i inne.

Czas : 5 minut

Składniki :

  • 1 wafel ekstra cienki kukurydziany Good Food
  • 2 łyżki obranego i rozdrobnionego łososia wędzonego
  • 1 kiwi
  • 1 łyżka pokrojonego koperku
  • pieprz czarny mielony
  • 1 łyżeczka pokrojonego drobno ogórka
  • 2 łyżeczki majonezu
  • czarnuszka i natka pietruszki do dekoracji
  • kawałek listka sałaty

Kiwi obrać o odkroić plaster do dekoracji (można ozdobnie powycinać – resztę pokroić w kosteczkę i zmieszać z tak samo pokrojonym ogórkiem i koprem. Na wafel położyć listek sałaty, na niego warstwę zielonej  mieszanki  (kiwi, ogórek, koper doprawione pieprzem). Na wierzchu umieścić warstwę podzielonego na kawałki łososia. Udekorować ozdobnie wyciśniętym majonezem, listkami natki pietruszki i czarnuszką.

Przekąska zawiera wiele potrzebnych na wiosnę  organizmowi składników.

file1303832990



FORUM - bieżące dyskusje

Pastelowy makijaż oczu
Dla blondynek to jest dobra opcja, ale brunetki potrzebują wyrazistych makijaży...
Opalona skóra
Picie soku z marchwi powoduje też taki opalony odcień skóry...
Praca w dużej firmie a zarobki
Często takie duże firmy mają nieormowany czas pracy i za nadgodziny nikt nie płaci...
Kolczyki
Fajne są takie z dodatkiem naturalnych kamieni, np. hematytu, kwarcu itp.