Ryzyko odniesienia kontuzji towarzyszy każdemu z nas. Niezależnie czy uprawiamy sport zawodowo, rekreacyjnie czy całe życie siedzimy przy biurku. Po urazie najczęściej udajemy się do specjalisty – ortopedy i to jemu powierzamy swoje zdrowie – czym w takim razie zajmuje się fizjoterapeuta?
Kontuzje mogą przytrafić się nam wszędzie. Z życia codziennego możemy przytoczyć wiele takich sytuacji, w których poczuliśmy, że coś jest nie tak:
– podbiegając do autobusu, źle stanęliśmy i poczuliśmy ból w kostce;
– podnosząc z ziemi książkę za szybko, wyprostowaliśmy się i poczuliśmy ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa;
– schodząc po schodach, nie trafiliśmy w kolejny stopień i spadliśmy z nich.
Osoby uprawiające sport mogą przytoczyć więcej podobnych sytuacji, które miały zdarzenie na treningach. W obu przypadkach urazy skończyły się wizytą u ortopedy, a następnie na zabiegach rehabilitacyjnych pod okiem fizjoterapeuty.
Ponad 85% osób miało do czynienia ze skręceniem stawu skokowego. Jest to jeden z najpopularniejszych urazów, z którymi możemy się spotkać nie będąc osobą aktywną fizycznie. Najczęstszym domowym sposobem uniknięcia bólu są okłady z lodem, a następnie naprzemienne przykładanie kompresów z octem i wcieranie maści przeciwbólowej. Fizjoterapeuci twierdzą, iż każdy uraz powinien zostać poddany procesowi rehabilitacji, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji w przyszłości. „Nie do końca wyleczony uraz z przeszłości” – jak zauważa instruktor kursów Polskiego Towarzystwa Traumatologii Sportowej Dariusz Straszewski – ,,może być podstawą innego urazu w przyszłości”. Niedoleczone skręcenie stawu skokowego może stać się podstawą do naderwania: ścięgna Achillesa, mięśni strzałkowych, więzadeł kolanowych, a także bólów w okolicy kręgosłupa. Zatem prawidłowym postępowaniem w przypadku każdego urazu jest wizyta u ortopedy, a następnie rehabilitacja pod okiem fizjoterapeuty.
W Polsce krąży mit, iż sportowcy poddawani są lepszej opiece medycznej niż niesportowcy. Nie można do końca zgodzić się z tym poglądem, ponieważ różnica jest oczywista. Sportowiec w obliczu kontuzji od razu kierowany jest do ortopedy, a niesportowcy szukają pomocy w tradycyjnych metodach, Internecie czy poprzez doświadczenia znajomych. Ostatecznie jedni i drudzy spotykają się pod gabinetem ortopedy. „Ludzie są odporni na ból, potrafią się długo oszukiwać. W konsekwencji doprowadzają do poważnych uszkodzeń. Wymagają one dłuższego leczenia, co prowadzi do jeszcze większej frustracji” – uważa dr Robert Śmigielski Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Traumatologii Sportowej na łamach portalu Polska Biega.
Głównym zadaniem fizjoterapeuty jest dobranie odpowiednich zabiegów oraz ćwiczeń w konsultacji z lekarzem ortopedą, aby pacjent w optymalnym czasie wrócił do swojej dawnej sprawności. Zabiegi możemy podzielić na:
· kinezyterapię – terapia ruchem
· terapię manualną (masaże) – techniki specyficzne wykonywane ręką terapeuty
· fizykoterapię – terapia specjalnymi urządzeniami i metodami występującymi w przyrodzie
Bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na proces rehabilitacji jest rozmowa miedzy pacjentem a fizjoterapeutą. W jej trakcie możemy powiedzieć specjaliście o naszym urazie, aby dokładnie wiedział on, jak zająć się naszym problemem. Do najpopularniejszych zabiegów zaliczymy krioterapię (leczenie zimnym powietrzem), naświetlania, masaże czy ćwiczenia indywidualne wraz z fizjoterapeutą.
Podsumowując, pierwszym krokiem po kontuzji powinna być wizyta u ortopedy. Każdy uraz powinien zostać poddany procesowi rehabilitacji, aby zminimalizować ryzyko większej kontuzji w przyszłości. Nie bójmy się rozmawiać z fizjoterapeuta, ponieważ możemy przekazać mu dodatkowe informacje, które wpłyną na lepszy i szybszy powrót do zdrowia.
Materiał dla portalu www.urodaizdrowie.pl został przygotowany przez Polskie Towarzystwo Traumatologii Sportowej.
