6 tajemnic zdrowia wg Ani Lewandowskiej

15 lutego 2017, dodał: Redakcja

Życiowe motto Anny Lewandowskiej to „życiowa moc bierze się z dobrego jedzenia”. To właśnie dobre jedzenie daje nam siłę, radość z życia, zdrowie i decyduje o naszej pięknej sylwetce. A wszystkich tych cech nie można odmówić Ani.

Ania Lewandowska, podobnie jak Ewa Chodakowska, mobilizuje tysiące polskich kobiet do dbania o swoje zdrowie, zachęca do zdrowego odżywiania, do ćwiczeń i uprawiania sportu dla osiągnięcia radości z życia i wymarzonej, wysportowanej sylwetki. Aby pomóc w codziennych wyzwaniach Ania przygotowała na swoim blogu „Healthy plan by Ann” wiele smacznych i zdrowych przepisów, plany treningowe oraz w ostatnim czasie zaprojektowała i wypuściła do sprzedaży własne autorskie gadżety i akcesoria kuchenne, które w codziennym życiu pomagają trzymać odpowiednią dietę. Każdy z tych gadżetów jej marki „Healthy plan by Ann” pozwala zachować 6 zasad zdrowego żywienia opracowanych przez Anię. Poznaj te zasady:

  1. Pij odpowiednią ilość wody

Dokucza Ci brak koncentracji, częste bóle głowy, brak energii? Może to być oznaka niewystarczającego nawodnienia organizmu. W pilnowaniu wypijania wystarczającej ilości wody ( ponad 2 litry dziennie!) pomoże Ci butelka DOT o pojemności 0,6 litra ze wskaźnikiem ilości wypitych danego dnia płynów umieszczonym w zakrętce. Przy każdorazowym napełnieniu butelki wodą automatycznie zaznacza się kolejna kropka na nakrętce, dzięki czemu wiesz ile już wody wypiłaś, i ile jeszcze powinnaś wypić. Po jakimś czasie picie wejdzie Ci w krew i przestaniesz zwracać uwagę na ilość czarnych kropek… Na butelce umieszczono motywujące motto NEVER GIVE UP.

 

  1. Eksperymentuj i baw się w kuchni, szukając ulubionych smaków i aromatów.

Podstawowym wyposażeniem kuchni jest dobra deska do krojenia, na której kroi się wszystkie niezbędne składniki – zarówno mięso jak i zdrowe owoce i warzywa. Ania przygotowała dla swoich fanów drewnianą dębową deskę do krojenia w dwóch wariantach – kwadratową i okrągłą. Deska posiada otwór w górnej części, dzięki któremu można deskę zawiesić na haczyku. Wypalony na desce logotyp marki dodaje jej uroku i sprawia, że deska oprócz praktycznego aspektu jest również ozdobą kuchni.

„Mam nadzieję, że ta deska będzie Ci przypominać, żeby żyć zdrowo i aktywnie, i dopingować Cię do uprawiania sportu. Nie zapomnij o przygotowaniu zdrowych posiłków np. do pracy, gdzie jesteś narażona na słodkie przekąski z osiedlowego sklepiku. Domowe laboratorium smaków czas zacząć!” mówi Ania o swoim produkcie.

Deski do krojenia Ani Lewandowskiej

 

  1. Dowiedz się, jakie blokady nie pozwalają Ci zmienić życia. I wymyśl, jak je skruszyć.

Takimi przeszkodami może być np. niechęć do spożywania zalecanych 5 porcji owoców i warzyw dziennie czy wymówka w postaci braku wygodnego pojemnika na przygotowane własnoręcznie koktajle i smoothie. W tym celu Ania zaprojektowała praktyczny zakręcany słoik na smoothie z ubrankiem, o pojemności 475 ml, przydatny szczególnie w podróży do pracy, na wycieczce, na uczelni czy po treningu. Na butelce nadrukowane jest hasło NEVER GIVE UP, które ma dodatkowo Cię motywować. Zakrętka chroni napój przed owadami czy ciałami obcymi, które nie wpadną nam do naczynia a kultowy sweterek uchroni przed rozbiciem się słoika i dodaje mu uroku.

Słoik na smoothie ze sweterkiem

 

  1. Jedz zdrowo, korzystając z dobrze zbilansowanego jadłospisu, dostarczaj organizmowi odpowiednie porcje składników oraz witamin.

Ania zachęca do jedzenia zdrowych posiłków szczególnie wtedy, gdy łatwo jest sięgnąć po mniej zdrowe, gotowe i wysoko przetworzone gotowe posiłki (np. posiłki fast food na stołówce w pracy, zupy czy dania instant w osiedlowym sklepie czy przekąski z automatu). Najlepiej przygotować posiłek samemu i wziąć go ze sobą w lunchboxie. W metalowym pojemniku na lunch „NEVER GIVE UP” możesz umieścić kanapkę, zdrową przekąskę czy własnoręcznie upieczoną babeczkę. Wiesz wtedy co jesz, masz urozmaicony jadłospis i jesz większą ilość razy ale w mniejszych ilościach.

Lunchbox metalowy Healthy plan by Ann

 

  1. Nie bierzmy na siebie więcej, niż możemy zrobić, ale starajmy się podnosić sobie poprzeczkę.

Ania radzi: „Cokolwiek robisz, nie zapominaj, że odpowiednia regeneracja jest konieczna do dobrego i szczęśliwego życia. Jak ją osiągnąć? Przede wszystkim racjonalnie dzieląc czas na obowiązki i odpoczynek, spotykając się z rodziną i przyjaciółmi. A gdy nie masz dużo wolnych chwil? Wtedy znajdź moment dla siebie z ulubionym napojem! Może być to kawa, herbata, woda, koktajl itp.”

Porcelanowe kubki zaprojektowane przez Anię, swoimi hasłami (NEVER GIVE UP, LEWY, PRAWY, NEVER TOO LATE TO START czy AKTYWNEGO DNIA) będą co ranek zagrzewać Cię do walki, jak również towarzyszyć Ci w wolnych chwilach relaksu przy ulubionym napoju (kawie, herbacie czy koktajlu).

A jakie jest Twoje ulubione motto?

Zobacz kubki Healthy plan by Ann – różne wzory

 

  1. Silną wolę miej już w sklepie, nie będziesz ze sobą walczyć po otwarciu szafki lub lodówki.

Każdy z nas ma czasem ochotę na słodycze. Ale jeśli musimy je już jeść, zróbmy je sami i nie kupujmy gotowych łakoci w sklepie, gdyż są pełne cukru, który nie krzepi. Przygotujmy coś równie smacznego ale i zdrowego. Stąd Ania Lewandowska przygotowała całą gamę form do pieczenia do różnych zastosowań: formę do tarty, babeczek, keksówki w różnych rozmiarach, tortownica. Każda z form wykonana jest z metalu, pokrytego wytrzymałą i nieprzywieralną opatentowaną powłoką ceramiczną KAIRAMIC, która równo rozprowadza ciepło, jest odporna na zadrapania i uszkodzenia i pozwala łatwo wyciągnąć wypiek z formy. Odtąd niestraszne będą Ci wystawy cukierni czy półki ze słodyczami w marketach.

Formy do pieczenia Ani Lewandowskiej

 

 

A Ty jakimi zasadami kierujesz się w swoim życiu, by w pełni czerpać z niego całymi garściami? Podziel się w komentarzu.

 



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
Pełen wdzięku komplet wykonany ze zmysłowego, szyfonowego materiału
Cena:
96 zł
Trójwarstwowe dno z aluminiowym dyskiem, miarka, lejek i system odcedzania - wyższa jakość gotowania!
Cena:
649 zł
Technologia ŻYWEJ WODY
Cena:
290 zl
Piękne włosy, skóra i paznokcie
Cena:
99
Oryginalna forma i intrygujący efekt świetlny - teraz w promocyjnej cenie!
Cena:
699 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Coraz częstsze bóle nóg
Tak, pojawiały się coraz częstsze bóle nóg - było to coraz bardziej uciążliwe,...
Diety diety i jeszcze raz diety
Mnie udało się schudnąć dzięki diecie. Plan dietetyczno treningowy dopasowany pod nasze cele...
krem na rozstępy - skuteczny i natu…
> luella napisał/a:> ogólnie z rozstępami sprawa jest taka, że kremy są spoko,...
Modelowanie ciała
ja ćwiczę na siłowni + chodzę na endermlogię :)