4 poranne nawyki, które uczynią Cię piękniejszą

30 marca 2017, dodał: media

Każdy z nas ma swój sposób na udany poranek – na pewno znajduje się w nim czas na wylegiwanie się w łóżku i poranne rytuały urodowe. Jednak nie oszukujmy się, w codziennym pośpiechu z reguły nie mamy zbyt wiele czasu na zadbanie o siebie. Dlatego warto poznać kilka sposobów, które pozytywnie wpłyną na urodę nie zabierając przy tym cennych minut.


Wstawaj codziennie o tej samej godzinie

Kto z nas lubi sygnał budzika? Odpowiedź chyba jest prosta, ale warto dostrzec zaletę wynikającą z budzenia się o stałej godzinie – regulację rytmu dnia. Organizm do prawidłowego działania potrzebuje odpowiedniej, regularnej dawki snu – to najlepszy kosmetyk! Dzięki niemu skóra ma czas na regenerację, odżywienie i poprawę ukrwienia. Aby procesy te dawały najlepsze rezultaty powinniśmy poświęcać na sen ok. 8 godzin dziennie. Jeżeli jednak nie możemy sobie na to pozwolić, warto pamiętać o tym, że skóra jest najbardziej podatna na regenerację przed godziną 24, dobrze byłoby więc zasypiać już ok. 22 – mówi Małgorzata Jaworska, kosmetolog z PROFEMED Medycyna Estetyczna.

Oczyszczaj i nawilżaj skórę

Chociaż części z nas oczyszczanie cery kojarzy się głównie z wieczorną toaletą i demakijażem to nie powinnyśmy zapominać również o porankach. Pomoże to pozbyć się łoju i zanieczyszczeń, które nagromadziły się na skórze przez noc. Oczyszczanie twarzy powinno być jednym z podstawowych nawyków. Nie chodzi tu jednak o mycie jej wodą z mydłem – tego powinniśmy unikać, ponieważ może ono niszczyć warstwę lipidową naskórka. Rano wystarczy przetrzeć skórę tonikiem, nie zajmie nam to więcej niż pół minuty – dodaje Małgorzata Jaworska z PROFEMED Medycyna Estetyczna.

Ochrona przed słońcem

Ochrona przeciwsłoneczna powinna być jednym z podstawowych elementów skutecznej pielęgnacji.  Promieniowanie słoneczne, z którym mamy do czynienia na co dzień (a nie tylko latem), jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry. Dlatego do swoich codziennych, nie tylko wakacyjnych nawyków powinnyśmy dołączyć aplikację kremu z filtrem UV. Część z tego rodzaju produktów nie posiada dodatkowych właściwości nawilżających i w takim wypadku powinnyśmy stosować jeszcze zwykły krem, który pozwoli dbać o właściwy stan skóry (najlepiej nakładać do przed kremem z filtrem).

Zwracaj uwagę na to, co pijesz

Po podstawowych zasadach pielęgnacji zewnętrznej warto przejść do tej wewnętrznej. Przede wszystkim zwróćmy uwagę na to, co pijemy. Najlepiej zrezygnować z kawy i dzień rozpocząć od szklanki ciepłej wody z cytryną. To dobry nawyk nie tylko podczas odchudzania – oprócz właściwości wspomagających procesy trawienne i uzupełniania soli mineralnych, które tracimy podczas ćwiczeń ma on również wpływ na urodę. Zawarte w wodzie z cytryną antyoksydanty oddziałują na dobry wygląd skóry oraz ograniczają pojawianie się zmarszczek i wyprysków.



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
Body wyszczuplające i modelujące
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Aktywna podstawka do wody
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com!
100% woda kokosowa!
Bez cukru i chemii - 24 opakowania
Cena:
145 zł

FORUM - bieżące dyskusje

program do obsługi kancelarii
Witam. Prowadzę własną kancelarie, ale ostatnio moja firma zmaga się z trudnościami finansowymi....
Mezoterapia igłowa - gdzie w Warsza…
Ja polecam Love Skin Clinic w Wilanowie. Miejsce powstało niedawno, więc na początku...
Gdzie wybieracie się na urlop?
Mazury :) Z mężem zdecydowaliśmy się na wynajem busa w Warszawie http://www.tanibusik.eu/ i jedziemy całą...