4 poranne nawyki, które uczynią Cię piękniejszą

30 marca 2017, dodał: media

Każdy z nas ma swój sposób na udany poranek – na pewno znajduje się w nim czas na wylegiwanie się w łóżku i poranne rytuały urodowe. Jednak nie oszukujmy się, w codziennym pośpiechu z reguły nie mamy zbyt wiele czasu na zadbanie o siebie. Dlatego warto poznać kilka sposobów, które pozytywnie wpłyną na urodę nie zabierając przy tym cennych minut.


Wstawaj codziennie o tej samej godzinie

Kto z nas lubi sygnał budzika? Odpowiedź chyba jest prosta, ale warto dostrzec zaletę wynikającą z budzenia się o stałej godzinie – regulację rytmu dnia. Organizm do prawidłowego działania potrzebuje odpowiedniej, regularnej dawki snu – to najlepszy kosmetyk! Dzięki niemu skóra ma czas na regenerację, odżywienie i poprawę ukrwienia. Aby procesy te dawały najlepsze rezultaty powinniśmy poświęcać na sen ok. 8 godzin dziennie. Jeżeli jednak nie możemy sobie na to pozwolić, warto pamiętać o tym, że skóra jest najbardziej podatna na regenerację przed godziną 24, dobrze byłoby więc zasypiać już ok. 22 – mówi Małgorzata Jaworska, kosmetolog z PROFEMED Medycyna Estetyczna.

Oczyszczaj i nawilżaj skórę

Chociaż części z nas oczyszczanie cery kojarzy się głównie z wieczorną toaletą i demakijażem to nie powinnyśmy zapominać również o porankach. Pomoże to pozbyć się łoju i zanieczyszczeń, które nagromadziły się na skórze przez noc. Oczyszczanie twarzy powinno być jednym z podstawowych nawyków. Nie chodzi tu jednak o mycie jej wodą z mydłem – tego powinniśmy unikać, ponieważ może ono niszczyć warstwę lipidową naskórka. Rano wystarczy przetrzeć skórę tonikiem, nie zajmie nam to więcej niż pół minuty – dodaje Małgorzata Jaworska z PROFEMED Medycyna Estetyczna.

Ochrona przed słońcem

Ochrona przeciwsłoneczna powinna być jednym z podstawowych elementów skutecznej pielęgnacji.  Promieniowanie słoneczne, z którym mamy do czynienia na co dzień (a nie tylko latem), jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry. Dlatego do swoich codziennych, nie tylko wakacyjnych nawyków powinnyśmy dołączyć aplikację kremu z filtrem UV. Część z tego rodzaju produktów nie posiada dodatkowych właściwości nawilżających i w takim wypadku powinnyśmy stosować jeszcze zwykły krem, który pozwoli dbać o właściwy stan skóry (najlepiej nakładać do przed kremem z filtrem).

Zwracaj uwagę na to, co pijesz

Po podstawowych zasadach pielęgnacji zewnętrznej warto przejść do tej wewnętrznej. Przede wszystkim zwróćmy uwagę na to, co pijemy. Najlepiej zrezygnować z kawy i dzień rozpocząć od szklanki ciepłej wody z cytryną. To dobry nawyk nie tylko podczas odchudzania – oprócz właściwości wspomagających procesy trawienne i uzupełniania soli mineralnych, które tracimy podczas ćwiczeń ma on również wpływ na urodę. Zawarte w wodzie z cytryną antyoksydanty oddziałują na dobry wygląd skóry oraz ograniczają pojawianie się zmarszczek i wyprysków.



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Corin biustonosz virginia
Sklep-Biustonosze.pl
Cena:
189 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Naturalna witamina C
Wysoka przyswajalność, wzbogacona o bioflawonoidy
Cena:
119 zł
Forever Fields of Green
Zielone źdźbła młodych zbóż, pszenicy i jęczmienia oraz lucerny
Cena:
54,40 zł
Gorset mocno wyszczuplający talię, brzuch
Kkształtuje talię, górne i dolne partie brzucha
Cena:
31 zł

FORUM - bieżące dyskusje

Vibin mini jako pierwsze tabletki
Również je brałam, jako pierwsze pigułki. Bardzo dobrze się sprawdzały. Ja się bałam skutków...
Firma
Hej. szukam kancelarii odszkodowawczej niedawno Moja siostra miała wypadek drogowy, po którym trafił...
praca w h&m
Spróbować Ci nie zaszkodzi. Wiele zależy od salonu, w którym będziesz pracowała...
Makijaż do ciemnej pomadki
Do ciemnych pomadek stosuję bardzo jasny makijaż oczu, albo pozostawiam z samym korektorem....
facebook