Żeń-szeń koreański, Catuaba, Sarsaparilla i Damiana – czyli naturalne afrodyzjaki

Afrodyzjaki to substancje, które wpływają na zwiększenie popędu płciowego lub potencji. Zwykle wpływają na przewodnictwo nerwowe, ale są też takie, które modyfikują poziomy hormonów płciowych. Do afrodyzjaków można zaliczyć pokarmy, napoje oraz niektóre zioła. Do najpopularniejszych afrodyzjaków wśród pokarmów i napoi należą: truskawki, czekolada, kawior, małże, ostrygi, szparagi, lubczyk, kawa czy szampan. Natomiast do najpopularniejszych ziół, które wykazują takie działanie zaliczamy: Żeń-szeń koreański, Catuabę, Sarsaparillę i Damianę.

Żeń-szeń koreański (Panax ginseng) – zioło, które w medycynie Dalekiego Wschodu stosowane jest od tysiącleci. Wzmacnia naturalną odporność organizmu, pobudza do pracy ośrodkowy układ nerwowy, poprawia pracę mózgu i jego zdolność do koncentracji oraz eliminuje objawy zmęczenia psychicznego i fizycznego. Żeń-szeń koreański opóźnia również procesy starzenia, działa przeciwzapalnie oraz ma korzystny wpływ na profil lipidowy (obniża poziom cholesterolu w organizmie). Żeń-szeń koreański działa też jako afrodyzjak, podnosi libido u kobiet i u mężczyzn. Jest niezwykle pomocny przy zaburzeniach erekcji, gdyż zawarte w nim ginsenozydy wpływają na zwiększenie uwalniania tlenku azotu, który rozkurczając naczynia krwionośne powoduje większy przepływ krwi w obrębie narządów rozrodczych.

Catuaba (Juniperus brasiliensis)- to najbardziej znany afrodyzjak w Ameryce Południowej, szczególnie w Brazylii. Stymuluje układ nerwowy i poprawia ukrwienie organizmu. Szczególnie polecana przy problemach z pamięcią, osłabionej potencji i zaburzeniach erekcji. Catuaba zawiera sporą ilość fitosteroli, czyli substancji podobnych budową i działaniem do hormonów płciowych.

Sarsaparilla (Smilax officinalis) – w swoim składzie zawiera dużo witamin, aminokwasów, polisacharydów oraz fitosteroli i sterydów roślinnych. Ma działanie wzmacniające organizm, energetyzujące, podobne do działania żeń-szenia. Wchodzi w skład wielu preparatów dla sportowców. Pobudza ukrwienie oraz stymuluje męską potencję. Dodatkowo wzmacnia odporność, działa przeciwutleniająco, opóźnia procesy starzenia się organizmu.

Damiana (Turnera aphrodisiaca) – jeden z najbardziej znanych afrodyzjaków, obok Catuaby. Pobudza produkcję hormonów płciowych, zwiększa popęd oraz wytrzymałość . Ponadto poprawia trawienie, obniża poziom cukru we krwi oraz korzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Damianę mogą stosować też kobiety, gdyż oprócz zwiększenia libido łagodzi też objawy PMS i powoduje lżejszy przebieg miesiączki.

Milena Szymańska, Dietetyk kliniczny