Tegoroczna zima była dla nas bardzo łaskawa. Zaledwie kilka tygodni leżała na ziemi niewielka warstwa śniegu. Mrozy, choć siarczyste, to dość szybko odpuściły.
Wiele osób cieszy się z tego, że wiosna w tym roku zaczęła się kilka tygodni wcześniej. Już teraz zwiększyło się grono spacerowiczów, dzieci wyległy na place zabaw, starsi ludzie na ławki w parkach. W końcu można dłużej pooddychać świeżym powietrzem i zaczerpnąć odrobinę zdrowego odpoczynku.
Od kilku lat spotykamy coraz więcej osób, które decydują się na bieganie lub spacerowanie z kijkami nordic walking. To bardzo dobry sposób na utrzymanie kondycji oraz wzmocnienie odporności naszego ciała. Warto pomyśleć o tym na progu zbliżającej się wiosny. Taki zestaw do spacerów to może być świetny prezent dla mamy, czy przyjaciółki. Spacer z kijkami może być nie tylko okazją do ćwiczeń, ale także spotkań w gronie znajomych, z którymi możemy przemierzać kilometry.
Jeśli taka forma odpoczynku nam nie odpowiada, możemy też przesiąść się na rower i zrezygnować z komunikacji miejskiej. Na pewno będzie to z pożytkiem dla nas, a także przyczynimy się do utrzymania lepszego środowiska naturalnego w swoim mieście. Martin Selligman zaleca przechodzić kilka tysięcy kroków dziennie, aby wydłużyć nasze życie. Dokładnie ile oraz opis wyników badań – znajdziesz w jego książce „Pełnia Życia”. Podróż do pracy i powrót z niej może zostać wykorzystany na rozruszanie mięśni i z pewnością nasz organizm odczuje różnicę. Warto szukać swojego sposobu na zdrowy odpoczynek, aby zadbać o formę, zdrowie i dobre samopoczucie. W końcu słońca mamy coraz więcej i trzeba korzystać z jego naturalnych właściwości.
