Idzie lato, a za tym pora na poprawę swojej sylwetki. Wystarczy, że zamienicie mleko w kawie na olej kokosowy, a rezultaty Was zadziwią! Połączenie może wydawać się nietypowe, jednak koniecznie musicie spróbować. Zobaczcie o co w tym wszystkim chodzi.

Co nieco o oleju kokosowym

Olej kokosowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe, zwłaszcza średniołańcuchowe. Te kwasy tłuszczowe są szybko przyswajane przez organizm i mogą być wykorzystane jako źródło energii. Dodanie oleju kokosowego do kawy może mieć kilka potencjalnych korzyści.

Dodatek energii: MCT zawarte w oleju kokosowym mogą dostarczyć szybkiej energii, co może być korzystne szczególnie rano.

Poprawa wydajności umysłowej: Niektóre badania sugerują, że MCT może pomóc poprawić funkcje poznawcze i koncentrację, co pomaga w koncentracji na pracy lub nauce.

Redukcja głodu: Kwasy tłuszczowe w oleju kokosowym mogą pomóc zwiększyć uczucie sytości i zredukować głód, co może być pomocne w kontrolowaniu wagi.

Poprawa smaku: Dodatek oleju kokosowego do kawy może dodać kremowości i delikatnego smaku kokosa, co może być atrakcyjne dla wielu osób.

Jednak warto pamiętać, że olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze nasycone, więc należy spożywać go umiarkowanie. Dodanie zbyt dużej ilości może zwiększyć kaloryczność kawy, co może być niekorzystne dla osób dbających o dietę. Zaleca się również wybieranie oleju kokosowego nierafinowanego, nierozjaśnionego, aby zachować jak najwięcej korzystnych składników odżywczych.

Kawa z dodatkiem

Kawa z olejem kokosowym – to napój, który zyskał popularność w zachodnich krajach jako „kawa kuloodporna”. Choć może to brzmieć nietypowo, okazuje się, że to połączenie działa naprawdę dobrze. Wystarczy dodać tłuszcz do kawy i dokładnie zmiksować, aby uzyskać piankę. Kawa przygotowana w ten sposób jest wysokokaloryczna, ale także skutecznie tłumi apetyt. Wystarczy, że wypijecie ją rano, a poczujecie sytość na cały dzień. Dzięki temu nie będziecie podjadać między posiłkami.

Możecie również spróbować wersji kawy z cytryną. To połączenie działa cuda! Kwaśny smak cytryny, neutralizuje gorycz kawy. Cytryna niweluje również problemy trawienne, które mogą się pojawiać po wypiciu kawy z mlekiem. Dodatkowo uzupełniacie napój o cenne witaminy.

Przepis na kuloodporną kawę

Co kupić?

@murphy_aleksandra

Jak robię moją kuloodporną kawę? oto mój przepis. #kawa #kuloodporna #poranek

♬ Coffe Break (Lofi) – Faneo sound