Wypadające włosy – 8 skutecznych rad jak je wzmocnić

8 września 2016, dodał: Milena
Artykuł zewnętrzny

Wypadanie włosów to zjawisko w pełni normalne. Przeciętnie w ciągu dnia gubimy około 20-100 włosów. Jeśli jednak kłębki pozostające na szczotce do włosów lub znalezione w wannie po umyciu głowy ulegają systematycznemu zwiększeniu, warto zdecydować się na podjęcie środków zaradczych.

wyp

Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Tobie zadbać o utrzymanie bujnej czupryny:

  1. Wzbogać swoją dietę

Rozwój pięknych włosów bazuje na wykorzystaniu białka, żelaza, cynku oraz witaminy B12. By pozyskać ich dodatkowe zasoby wato zdecydować się na włączenie do swojej codziennej diety chudego mięsa, ryb, warzyw liściastych, orzechów oraz fasoli.

Dark green leafy vegetables in colander

 

  1. Masuj skórę głowy

Masaż skóry głowy wykonywany podczas mycia włosów poprawi poziom jej ukrwienia, dzięki czemu włosy uzyskają lepsze warunki do wzrostu.

masaż

 

  1. Nie przesadzaj ze stylizacją

Stosowanie suszarek oraz prostownic do włosów może sprawić, że włosy staną się cieńsze i bardziej łamliwe.

woman with fashion hairstyle holding hairdryer

  1. Wykonaj badanie krwi

Rutynowe badanie krwi pozwoli na sprawdzenie zawartości w organizmie witaminy D oraz ferrytyny (białka odpowiedzialnego za gromadzenie żelaza). Ich niski poziom może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów.

krew

 

  1. Rozważ użycie lasera

Terapia laserowa pozwala na zmniejszenie stanów zapalnych mieszków włosowych, które hamują proces regeneracji włosów.

laser

 

  1. Odpoczywaj

Stres to czynnik mający znamienny wpływ na nasilenie wypadania włosów. Jeśli przez dłuższy czas jesteś narażona na działanie czynników stresogennych warto byś pomyślała o uczęszczaniu na zajęcia jogi lub ćwicz głębokie i spokojne oddychanie w domowym zaciszu.

joga

 

  1. Porozmawiaj z lekarzem

Niekiedy utrata włosów jest symptomem poważniejszych dolegliwości. Jeśli sytuacja się nie poprawia, a twój niepokój wzrasta udaj się do lekarza po specjalistyczną poradę.

lekarz

 

  1. Rozważ terapię hormonalną

Niektóre kobiety są genetycznie podatne na łysienie kobiece. W ich przypadku wskazana jest konsultacja z lekarzem oraz rozpoczęcie terapii hormonalnej.

terapia hormonalna

 

zobacz również:

Olej kokosowy: maseczki regenerujące na zdrowe włosy i skórę

Jak zadbać o suche włosy? Najlepsze domowe maseczki!

mmmm

Maseczki do włosów – domowe sposoby na suche włosy

 

 

 

 



FORUM - bieżące dyskusje

Pastelowy makijaż oczu
Dla blondynek to jest dobra opcja, ale brunetki potrzebują wyrazistych makijaży...
Opalona skóra
Picie soku z marchwi powoduje też taki opalony odcień skóry...
Praca w dużej firmie a zarobki
Często takie duże firmy mają nieormowany czas pracy i za nadgodziny nikt nie płaci...
Kolczyki
Fajne są takie z dodatkiem naturalnych kamieni, np. hematytu, kwarcu itp.