Warsztaty Pilates w Warszawie

16 maja 2013, dodał: Redakcja

 Zapraszamy na warsztat! Pilates w życiu codziennym.
25 maja (sobota)17:30-20:30

pp0

Ćwiczysz pilates 3 godz. w tygodniu? Świetnie! A co robisz przez pozostałe 165? Czasami drobna zmiana w sposobie siedzenia albo stania pozwala uniknąć bólu w plecach itp. albo sprawić, że staną się to ćwiczenia wzmacniające. Zainteresowanych tematem zapraszamy na warsztat o Pilatesie w życiu codziennym.

To jak śpisz, jak stoisz, jak siedzisz, jak chodzisz… To też ma znaczenie. Pilates jest cudowną metodą przede wszystkim dlatego, że można ją stosować zawsze i wszędzie. Co nie znaczy, że trzeba ciągle ćwiczyć! Chodzi o to, by być świadomym własnego ciała. Wiedzieć, kiedy wyrządza mu się krzywdę.

Na warsztatach przypomnimy podstawowe zasady Pilatesa i omówimy przykładowe pozycje, w jakich spędzamy czas w ciągu dnia oraz czynności, jakie wykonujemy. Dowiecie się, jakie są najczęściej popełniane błędy oraz poznacie proste metody, dzięki którym można ich uniknąć. Czasami bardzo prosta zmiana – chociażby podczas sprzątania – może sprawić, że zamiast obciążać kręgosłup, zaczniemy np. modelować pośladki.

Na warsztatach spodziewajcie się specjalnej lekcji Pilates. Ćwiczenia, które podczas niej wykonamy, możecie wplatać w codzienne czynności (większość z nich jest niewidoczna dla otoczenia). Nauczycie się, jak wzmacniać mięśnie głębokie stopy, stojąc w kolejce, mięśnie dna miednicy – gdy siedzicie w autobusie, brzuch i ramiona, gdy spędzacie czas przed komputerem itp. Jeśli dbasz o siebie, nie może Cię zabraknąć na tym spotkaniu. Zapraszamy.

pp1

Miejsce: Personal Pilates Studio ul. Bolkowska 2c
Prowadząca: Zosia Knittel (trenerka Personal Pilates Studio)
Zapisy: recepcja 0602 42 38 42;
email: [email protected] w temacie wpisując „Warsztat”
Koszt inwestycji: 70 zł/płatne gotówką na miejscu/
Zapisy oraz płatność do 22 maja do godz, 21:00

www.personalpilates.pl



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

2 komentarzy do Warsztaty Pilates w Warszawie

  1. avatar Barbara Piela napisał(a):

    Witam, Jeżeli ktoś chce ćwiczyć pilates w Warszawie, ale ze względu na stan zdrowia lub innych powodów nie może wybrać się do studia to proszę o kontakt. Dojeżdżam do ćwiczącego w każde miejsce w stolicy w dogodnym terminie. Prowadzę ćwiczenia dla jednej lub dwóch osób. Jestem certyfikowanym i doświadczonym instruktorem.

  2. avatar Gosia napisał(a):

    Bardzo się cieszę , zgłaszam swoją obecność .
    Ćwiczę w Personal Pilates Studio regularnie ,uważam to miejsce za najlepsze miejsce do ćwiczeń.
    POLECAM :-)

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Aktywna podstawka do wody
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Body wyszczuplające i modelujące
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
100% woda kokosowa!
Bez cukru i chemii - 24 opakowania
Cena:
145 zł
Naturalne płatki mydlane do prania Enklare NumberOne
Delikatne dla skóry, wykonane na bazie mydła naturalnego Enklare
Cena:
17,90 zł
Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com!

FORUM - bieżące dyskusje

pielęgnacja dłoni
> Diabela napisał/a:> Ogólnie, to epiltouch by olie stosuję raz na miesiąc, efekty są natychmiastowe....
kompensator
hej. planuję w najbliższym czasie kupić kompensator, zależy mi na tym by był dosyć...
Czy tatuowanie się jest bezpieczne?…
Jak sądzicie? Bo chciałam zrobić sobie tatuaż w te wakacje, ale mam obawy....
gofrownica
Ja miałem kiedyś gofrownicę, ale żaden przepis na ciasto nie był dobry