Warsztaty Pilates w Warszawie

16 maja 2013, dodał: Redakcja

 Zapraszamy na warsztat! Pilates w życiu codziennym.
25 maja (sobota)17:30-20:30

pp0

Ćwiczysz pilates 3 godz. w tygodniu? Świetnie! A co robisz przez pozostałe 165? Czasami drobna zmiana w sposobie siedzenia albo stania pozwala uniknąć bólu w plecach itp. albo sprawić, że staną się to ćwiczenia wzmacniające. Zainteresowanych tematem zapraszamy na warsztat o Pilatesie w życiu codziennym.

To jak śpisz, jak stoisz, jak siedzisz, jak chodzisz… To też ma znaczenie. Pilates jest cudowną metodą przede wszystkim dlatego, że można ją stosować zawsze i wszędzie. Co nie znaczy, że trzeba ciągle ćwiczyć! Chodzi o to, by być świadomym własnego ciała. Wiedzieć, kiedy wyrządza mu się krzywdę.

Na warsztatach przypomnimy podstawowe zasady Pilatesa i omówimy przykładowe pozycje, w jakich spędzamy czas w ciągu dnia oraz czynności, jakie wykonujemy. Dowiecie się, jakie są najczęściej popełniane błędy oraz poznacie proste metody, dzięki którym można ich uniknąć. Czasami bardzo prosta zmiana – chociażby podczas sprzątania – może sprawić, że zamiast obciążać kręgosłup, zaczniemy np. modelować pośladki.

Na warsztatach spodziewajcie się specjalnej lekcji Pilates. Ćwiczenia, które podczas niej wykonamy, możecie wplatać w codzienne czynności (większość z nich jest niewidoczna dla otoczenia). Nauczycie się, jak wzmacniać mięśnie głębokie stopy, stojąc w kolejce, mięśnie dna miednicy – gdy siedzicie w autobusie, brzuch i ramiona, gdy spędzacie czas przed komputerem itp. Jeśli dbasz o siebie, nie może Cię zabraknąć na tym spotkaniu. Zapraszamy.

pp1

Miejsce: Personal Pilates Studio ul. Bolkowska 2c
Prowadząca: Zosia Knittel (trenerka Personal Pilates Studio)
Zapisy: recepcja 0602 42 38 42;
email: [email protected] w temacie wpisując „Warsztat”
Koszt inwestycji: 70 zł/płatne gotówką na miejscu/
Zapisy oraz płatność do 22 maja do godz, 21:00

www.personalpilates.pl


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

2 komentarzy do Warsztaty Pilates w Warszawie

  1. avatar Barbara Piela napisał(a):

    Witam, Jeżeli ktoś chce ćwiczyć pilates w Warszawie, ale ze względu na stan zdrowia lub innych powodów nie może wybrać się do studia to proszę o kontakt. Dojeżdżam do ćwiczącego w każde miejsce w stolicy w dogodnym terminie. Prowadzę ćwiczenia dla jednej lub dwóch osób. Jestem certyfikowanym i doświadczonym instruktorem.

  2. avatar Gosia napisał(a):

    Bardzo się cieszę , zgłaszam swoją obecność .
    Ćwiczę w Personal Pilates Studio regularnie ,uważam to miejsce za najlepsze miejsce do ćwiczeń.
    POLECAM :-)

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Sprawdź na bielizna9.com!
Cena:
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Pasty curry o oryginalnym, pikantnym smaku i niezapomnianym aromacie
Cena:
12,99 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
Naturalna witamina C
Cena:
139 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Gdzie iść na randkę?
Uwazam, ze kazdy moze skorzystac jesli wybierze portal odpowiedni dla siebie, ja osobiscie korzystam...
suplementy diety
Ja piję wyciskane soki z warzyw i owoców oraz 2x dziennie wit.D 2000j. plus...
Oczyszczanie organizmu
Krótko powiem. Niczego lepszego na pasożyty od EcoDetoxx na krajowym rynku nie znajdziesz,...
Tania apteka
W aptekach internetowych zazwyczaj jest taniej :D a na tej stronie można znaleźć informacje...