Warsztaty Pilates w Warszawie

16 maja 2013, dodał: Redakcja

 Zapraszamy na warsztat! Pilates w życiu codziennym.
25 maja (sobota)17:30-20:30

pp0

Ćwiczysz pilates 3 godz. w tygodniu? Świetnie! A co robisz przez pozostałe 165? Czasami drobna zmiana w sposobie siedzenia albo stania pozwala uniknąć bólu w plecach itp. albo sprawić, że staną się to ćwiczenia wzmacniające. Zainteresowanych tematem zapraszamy na warsztat o Pilatesie w życiu codziennym.

To jak śpisz, jak stoisz, jak siedzisz, jak chodzisz… To też ma znaczenie. Pilates jest cudowną metodą przede wszystkim dlatego, że można ją stosować zawsze i wszędzie. Co nie znaczy, że trzeba ciągle ćwiczyć! Chodzi o to, by być świadomym własnego ciała. Wiedzieć, kiedy wyrządza mu się krzywdę.

Na warsztatach przypomnimy podstawowe zasady Pilatesa i omówimy przykładowe pozycje, w jakich spędzamy czas w ciągu dnia oraz czynności, jakie wykonujemy. Dowiecie się, jakie są najczęściej popełniane błędy oraz poznacie proste metody, dzięki którym można ich uniknąć. Czasami bardzo prosta zmiana – chociażby podczas sprzątania – może sprawić, że zamiast obciążać kręgosłup, zaczniemy np. modelować pośladki.

Na warsztatach spodziewajcie się specjalnej lekcji Pilates. Ćwiczenia, które podczas niej wykonamy, możecie wplatać w codzienne czynności (większość z nich jest niewidoczna dla otoczenia). Nauczycie się, jak wzmacniać mięśnie głębokie stopy, stojąc w kolejce, mięśnie dna miednicy – gdy siedzicie w autobusie, brzuch i ramiona, gdy spędzacie czas przed komputerem itp. Jeśli dbasz o siebie, nie może Cię zabraknąć na tym spotkaniu. Zapraszamy.

pp1

Miejsce: Personal Pilates Studio ul. Bolkowska 2c
Prowadząca: Zosia Knittel (trenerka Personal Pilates Studio)
Zapisy: recepcja 0602 42 38 42;
email: [email protected] w temacie wpisując „Warsztat”
Koszt inwestycji: 70 zł/płatne gotówką na miejscu/
Zapisy oraz płatność do 22 maja do godz, 21:00

www.personalpilates.pl



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

2 komentarzy do Warsztaty Pilates w Warszawie

  1. Witam, Jeżeli ktoś chce ćwiczyć pilates w Warszawie, ale ze względu na stan zdrowia lub innych powodów nie może wybrać się do studia to proszę o kontakt. Dojeżdżam do ćwiczącego w każde miejsce w stolicy w dogodnym terminie. Prowadzę ćwiczenia dla jednej lub dwóch osób. Jestem certyfikowanym i doświadczonym instruktorem.

  2. avatar Gosia pisze:

    Bardzo się cieszę , zgłaszam swoją obecność .
    Ćwiczę w Personal Pilates Studio regularnie ,uważam to miejsce za najlepsze miejsce do ćwiczeń.
    POLECAM :-)

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Piękne włosy, skóra i paznokcie
Cena:
99
Duże rozmairy - sklep EDorota.pl
Cena:
179 zł
Technologia ŻYWEJ WODY
Cena:
290 zl
Sklep EDorota.pl
Cena:
199 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Wszy w przedszkolu
Wszy, niestety zdarzają się wszędzie - w przedszkolach, żłobkach i szkołach. U nas...
Jaki kosmetyk zakupiłaś sobie ostat…
kupiłam silnie regenerujący krem-kuracja multiodżywczy z age thepary od eveline. Mam bardzo suchą...
Jaki kosmetyk zakupiłaś sobie ostat…
ja to w ogóle kupuje dużo kosmetyków, uwielbiam testować nowosći. Ostatni raz na zakupach...
Piersi
martynaporek otóż to :) jeśli chodzi o dobre jakościowo implanty to moim zdaniem...