Te osoby powinny unikać zielonej herbaty. Sprawdź, czy do nich należysz

Zielona herbata od lat cieszy się uznaniem zwolenników zdrowego odżywiania. Dietetycy podkreślają jej zdecydowaną wyższość nad innymi gatunkami herbat. Coraz więcej klientów wybiera ją w sklepie. Niektórzy jednak powinni wykreślić ją ze swojej listy zakupów na stałe ze względów zdrowotnych.

Każdy organizm jest inny i boryka się z różnymi dolegliwościami. Podejmując decyzję o tym, co jemy i pijemy, warto kierować się nie tylko modą, ale też swoim stanem zdrowia. W tym artykule podpowiemy, komu zielna herbata nie posłuży, a nawet może znacząco pogorszyć samopoczucie. Warto prześledzić te informacje, aby podejmować świadome decyzje zakupowe.

Te zalety zielonej herbaty cenią klienci

W zielonej herbacie znajdujemy całą paletę substancji aktywnych, które działają przeciwzapalnie i opóźniają proces starzenia organizmu. Osoby będące na diecie odchudzającej cenią jej właściwości wspomagające proces osiągania smukłej sylwetki. Dla kobiet szczególnie ważne jest jej działanie wspierające zdrowy wygląd skóry oraz włosów. Jej regularne picie przyczynia się do oczyszczania organizmu. Pomaga w ten sposób również regulować pracę wątroby oraz obniża poziom cukru we krwi.

Kto nie powinien pić zielonej herbaty?

Jak każdy produkt, zielona herbata powoduje pewne skutki uboczne. Jeśli pijemy jej zbyt dużo, to mogą pojawić się bóle brzucha, a nawet biegunka. Z powodu właściwości pobudzających tego napoju, mogą także wystąpić niepożądane stany emocjonalne. Ze względu na utrudnione wchłanianie żelaza, nie powinny jej pić osoby z anemią i niedokrwistością. Osoby starsze powinny też uważać, gdyż ten napój wypłukuje wapń z organizmu oraz może osłabiać działanie przyjmowanych lekarstw. Nie jest też zalecana kobietom w ciąży. Jeśli ktoś ma wrażliwy żołądek, również powinien przemyśleć picie zielonej herbaty. Nie jest ona zresztą wskazana do picia na czczo.

Jeśli smak zielonej herbaty nam odpowiada i nie chcemy mimo wszystko zupełnie z niej rezygnować, możemy znacznie ograniczyć jej picie. Ważne jest, aby obserwować, jak czujemy się po jej spożyciu i dopasować dawkę do swoich indywidualnych możliwości. Zdrową dietę można ułożyć również bez tego składnika i dzięki temu cieszyć się lepszym zdrowiem oraz samopoczuciem nawet w bardzo zaawansowanym wieku.