Surowa dieta oczyszczająca – recenzja

Od dwóch tygodni oglądam i czytam wszystko co związane z wegetarianizmem, weganizmem, witarianizmem.

Od zawsze zwracałam uwagę na to co jem i myślałam, że wiem jak unikać śmieciowego jedzenia. Kupując jedzenie w sklepie czytam etykiety, sprawdzam składy stąd moje zakupy zamiast 1-2 godzin zajmują dobre 3 godziny:)))

Kiedy sięgnęłam po lekturę książki Natalii Rose ” Surowa dieta oczyszczająca – sposób na zdrowy organizm” okazało się, że nie wszystko co złe dla mojego zdrowia wyeliminowałam.

Od zawsze zwracałam uwagę na to co jem i myślałam, że wiem jak unikać śmieciowego jedzenia. Kupując jedzenie w sklepie czytam etykiety, sprawdzam składy stąd moje zakupy zamiast 1-2 godzin zajmują dobre 3 godziny:)))

Kiedy sięgnęłam po lekturę książki Natalii Rose ” Surowa dieta oczyszczająca – sposób na zdrowy organizm” okazało się, że nie wszystko co złe dla mojego zdrowia wyeliminowałam.
Twój pierwszy posiłek wg Natalii Rose powinien się zaczynać właśnie od owoców, bo ich trawienie zajmuje tylko 30 min., a dodatkowo zawarty w nich cukier prosty dodaje ci energii. Na surowej diecie nie liczymy kalorii i gramatury, jemy tyle, ile potrzebujemy i tyle, ile domaga się nasz organizm. Oczywiście rezygnujemy z białego pieczywa, makaronów z białej mąki, wieprzowiny, wołowiny, możemy za to zostać przy drobiu i rybach ale stosować je w miarę rzadko w naszym menu. Kolejna zasada dotyczy niełączenia ze sobą grup produktów.
Jakie to produkty i czego jeszcze dowiedziałam się o oczyszczaniu?

Zapraszam na bloga:
http://www.wolinskisobasblog.pl/2014/05/surowa-dieta-oczyszczajaca-wrazenia-po.html