Sposoby na większe piersi: ćwiczenia, dieta, masaże

18 kwietnia 2018, dodał: Malwina

Artykuł zewnętrzny

Każda kobieta marzy o pełnym i jędrnym biuście. Z każdej strony czasopism jesteśmy atakowane przez piękne, lśniące doskonałością biusty i z rozmarzeniem spoglądamy na to, czym nas Bóg obdarzył. Wiele kobiet decyduje się na operacje plastyczne, jednak bardzo często efekty takich zabiegów są dalekie od wymarzonego ideału. Istnieją również sposoby, dzięki którym możesz poprawić napięcie skóry biustu, co sprawi że Twoje piersi będą wyglądały na większe i pełniejsze. Przekonaj się, że poprawa kondycji Twojego biustu jest w zasięgu ręki!

Masaż

Masaż piersi wspomaga naturalny wzrost biustu, nie wspominając o jego wpływie na jędrność i elastyczność piersi. Poprawia on nie tylko kondycję samego biustu, ale i jego okolic. Wykonując masaż piersi, sprawisz, że będą one wyglądały atrakcyjniej, a przy okazji na bieżąco skontrolujesz ich zdrowie. Częste i dokładne badanie biustu może ujawnić pojawienie się podejrzanych grudek lub innych objawów nowotworu. Ponadto regularny masaż biustu zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi.

Natury nie oszukasz…

Mały rozmiar piersi może być spowodowany często bardzo szczupłą sylwetką. Dlatego aby nie zwiększyć ich objętość najłatwiejszym sposobem będzie przybranie paru kilogramów. Dzięki temu wytwarzasz więcej tkanek tłuszczowych budujących piersi. Dieta na przytycie jest dobrym rozwiązaniem dla posiadaczek szczupłej sylwetki – kilka dodatkowych kilogramów na pewno im nie zaszkodzi. Jeżeli jednak zmagasz się z nadwagą, powinnaś zastosować inne metody na powiększenie biustu.

Innym sposobem jest przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych. Kobiety, które właśnie w ten sposób zabezpieczają się przed ciążą, twierdzą, że tabletki potrafią zdziałać cuda.

Nieco ruchu…

Ćwiczenia na piersi mogą być wykonywane zarówno na siłowni, jak i w domu, a nawet w miejscu pracy.

Ćwiczenie nr 1. Spin Doctor. Należy stanąć prosto i wyciągnąć prosto przed siebie ręce. Następnie należy próbować dosięgnąć palcami jak najdalszego punktu widocznego przed sobą, powoli starając się złączyć palce obu rąk. Ćwiczenie powtarzać kilkakrotnie w ciągu dnia.

Ćwiczenie nr 2. Należy położyć się na plecach. Trzymając nad sobą w dłoniach ciężarki o wadze 0,5-2 kg, należy wyprostować ręce i powoli równomiernie odchylać kończyny górne na zewnątrz i z powrotem do wewnątrz. Ważne jest, aby przy opuszczaniu dłoni z ciężarkami nie dotknęły one podłogi. Ruchy kończyn powinny być powolne. Ćwiczenie należy powtarzać 15-20 razy. Z czasem można zwiększyć do 30 razy lub zwiększyć nieco wagę ciężarków.

Ćwiczenie nr 3. Wiele kobiet w dzisiejszych czasach nie ma prawie w ogóle czasu a aktywność fizyczną. Są jednak ćwiczenia na zwiększenie rozmiaru piersi, które można wykonać, siedząc na krześle za firmowym biurku. Polega ono na ściskaniu z całej siły dłoni, napinając mięśnie klatki piersiowej i oddychając w tym czasie regularnie. Takie ćwiczenie można wykonać gdziekolwiek i w dowolnym czasie. Pomaga ono przywrócić jędrność piersi.

Ćwiczenie nr 4. Zmodyfikowane pompki. Rozstaw wąsko dłonie, łokcie powinny przylegać do tułowia, kręgosłup cały czas wyprostowany. Najlepiej, aby opuszczanie i podnoszenie trwało ok. 1 sekundy. Wdech wykonywany jest przy opuszczaniu, a wydech przy podnoszeniu i prostowaniu rąk.

Systematyczne i prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na biust pozwoli na nieoperacyjne i nieinwazyjne zwiększenie jędrności biustu, a co za tym idzie, zwiększenie ich rozmiaru. Efekt widoczny jest dopiero po jakimś czasie, ale taka metoda powiększania biustu nie wiąże się z żadnym ryzykiem zdrowotnym. ćwiczenia na biust nie dość, że spowodują z czasem podniesienie się biustu, to zwiększą także samopoczucie oraz samoocenę kobiety, ze względu na wydzielające się endorfiny podczas wysiłku fizycznego.

Tabletki i kremy

Zarówno w drogeriach kosmetycznych jak i w aptekach, można dostać całą paletę kosmetyków i powiększających biust. Zawierają one składniki roślinne typu: kozieradka, nasiona kopru czy opornik. Ich główną funkcją jest zwiększenie produkcji estrogenu przez kobiecy organizm, dzięki czemu możliwy jest rozwój tkanek budujących piersi. Wzmożona produkcja estrogenu przypomina stan wywołany ciążą – piersi zwiększają rozmiar, ale nie produkują mleka. Jednak lekarze ostrzegają – niektóre tabletki na powiększenie biustu mogą być groźne dla zdrowia. Podobnie działają kremy powiększające biust, które wnikają w głąb skóry i stymulują wzrost tkanek od wewnątrz. Kremy powiększające biust są często używane jednocześnie z tabletkami o podobnym działaniu w celu zmaksymalizowania efektów kuracji. Produkty te służą kształtowaniu piersi i poprawieniu struktury biustu i okolic.

Pamiętaj jednak o jednej bardzo ważnej rzeczy: nie liczy się to jak wyglądasz, tylko jaka jesteś w stosunku do innych. Oczywiście pierwsze wrażenie jest bardzo ważne i każda kobieta przyzna, że z pełnym i jędrnym biustem można wywołać tylko pozytywne emocje, jednak ocenianie po pozorach jest bardzo mylne. Dlatego wszystkie porady stosuj z umiarem aby nie dać się zwariować panującej modzie.