Cienie, a także sińce pod oczami są zmorą wielu, zarówno młodych jak i nieco starszych kobiet na całym świecie. Skąd się biorą, co jest ich przyczyną, a także jak je skutecznie wyeliminować – te pytania nurtują wiele z ich posiadaczek.
Niestety, dokładna przyczyna powstawania cieni pod oczami, potocznie zwanych „podkówkami” wciąż nie jest nam znana. Często decyduje o tym aspekt genetyczny, przebyte wcześniej choroby, nierówna pigmentacja twarzy, przemęczenie, brak snu, a także niejednokrotnie cienka skóra poprzez którą prześwitują drobne naczynia krwionośne przyczyniające się do powstawania jakże niechcianych przez nas wszystkich „podkówek”.
Pojawienie się cieni często wiąże się również z nieodpowiednim odżywianiem, pozbawionym jakże istotnych dla naszego organizmu witamin oraz minerałów, a przede wszystkim żelaza, które w dalszej kolejności prowadzi do anemii.
Co zatem uczynić, aby uniknąć lub chociażby zmniejszyć efekt sińców i cieni, które tak skutecznie sprawiają, iż wyglądamy starzej niż podaje nasza metryka? Po pierwsze zadbać o swoją dietę. Dostarczyć swojemu organizmowi dziennej dawki witamin, minerałów a także wody. Szczególnie zwrócić uwagę na produkty o bogatej zawartości żelaza takie jak: warzywa strączkowe ( zwłaszcza soja), korzeń pietruszki, ziemniaki, suszone owoce ( morele, nasiona dyni oraz słonecznika, śliwki), podroby ( śledziona , wątroba), ser z mleka koziego, ryby ( makrela, śledź).
Po drugie należy odstawić papierosy, oraz ograniczyć alkohol, gdyż skutecznie sprzyjają one ich powstawaniu. Po trzecie powinnyśmy zadbać o jakość naszego snu. Kłaść się spaść regularnie a także przesypiać odpowiednia liczbę godzin, tak aby po przebudzeniu nie odczuwać uczucia zmęczenia.
Po przebudzeniu warto przemyć twarz zimną wodą. Następnie przyłożyć na oczy na kilka minut zimne plastry ogórków.
Warto też sięgnąć po odpowiednie kosmetyki. Skuteczne są kremy i żele zawierające w swoim składzie arnikę. Zioło to dzięki swoim właściwościom przyspiesza bowiem likwidację sińców.
