Sposób na odchudzanie

18 sierpnia 2010,
dodał: p
Artykuł zewnętrzny

Jeżeli chcesz pozbyć się kilogramów, zawsze przed posiłkiem wypij co najmniej pół szklanki czystej wody. Wówczas żołądek się nią wypełni i mniej zjesz. Również sposób podawania posiłków ma znaczenie. Jeżeli podasz danie na dużym talerzu to więcej zjesz, a na małym mniej. Będzie Ci się wydawało,że to ogromna porcja. Czyli tutaj działa aspekt psychologiczny. Sekretem jest także fakt taki, że zaraz po posiłku należy umyć zęby i pozbyć się resztek z talerzyka, gdyż czyste zęby i zapach mięty nie powodują łaknienia. Okruszki na talerzu nie zachęcają do dalszego ucztowania, a wręcz przeciwnie, sięgasz po kolejny kawałek małego co nie co.



FORUM - bieżące dyskusje

Wolontariat zagraniczny
Ja bym chętnie podróżowała w taki sposób, ale niestety trzeba pracować...
Cukrzyca za ciąża
Według mnie to wahania hormonów odpowiadają za cukrzycę w ciąży, a nie dieta...
Sieć C&A
No niestety, dziś wiele ubrań to typowe jednorazówki o marnej jakości...
57 proc. osób do 40 roku życia nie …
I to są osoby, które zwykle miały więcej rodzeństwa, a co będzie z pokoleniem...