Przykry zapach z ust to dolegliwość, która na pierwszy rzut oka może wydawać się czymś bardzo błahym. Jednak nic bardziej mylnego – nieświeży oddech może stać się ogromnym problemem dla osób cierpiących na taką dolegliwość. Najczęściej jest on przyczyną wycofania społecznego, a niekiedy nawet depresji.
Przyczyny nieświeżego oddechu
Powody przykrego zapachu mogą być różnorodne. Wiele czynników powoduje tę uciążliwą dolegliwość. Najbardziej podstawową przyczyną jest brak higieny jamy ustnej lub nieprawidłowa higiena. Aby cieszyć się świeżym zapachem z ust musimy pamiętać o regularnym szczotkowaniu zębów. Najlepiej myć je po każdym posiłku, jednak jeśli nie mamy takiej możliwości, to pomocna może okazać się guma do żucia. Absolutnym minimum jest mycie zębów 2 razy dziennie – rano i wieczorem. Oprócz tego należy również je nitkować, a najlepiej także płukać płynem specjalnie do tego przeznaczonym. Nie możemy również zapomnieć o czyszczeniu języka, gdyż to na nim gromadzi się znaczna część bakterii. Może jednak zdarzyć się tak, że dbamy o prawidłową higienę jamy ustnej, a mimo to nasz oddech jest nieświeży. Przyczyną tej dolegliwości mogą być różnego rodzaju choroby, takie jak choroba wrzodowa żołądka czy choroby wątrobowe. Niekiedy z przykrym zapachem z ust zmagają się również osoby cierpiące na cukrzycę czy choroby nerek. Niektóre leki także mogą powodować nieświeży oddech. Przykładem takich są leki psychotropowe. Nieprzyjemny oddech pojawia się czasem, kiedy nasza gospodarka hormonalna jest zaburzona. Dotyczy to na przykład kobiet, które są w okresie menopauzy. Czasem nawet przewlekły stres może spowodować, że nasz oddech będzie nieprzyjemny. Wzmożony stres powoduje, że nasz organizm nie produkuje wystarczającej ilości śliny, a to skutkuje szczególnym namnożeniem bakterii, które mogą być powodem przykrego zapachu z jamy ustnej.
Sposoby na nieświeży oddech
Jeśli higiena jamy ustnej jest prawidłowa, a mimo to zapach z ust jest nieprzyjemny, możemy spróbować innych sposobów, aby go odświeżyć. Z pomocą może przyjść zwykła guma do żucia. Pamiętajmy jednak, aby była ona bezcukrowa, a także aby żuć ją nie dłużej niż 15 minut. Guma do żucia żuta dłużej nie odświeży naszego oddechu. Jeśli zmagamy się z przykrym zapachem z ust warto zawsze mieć przy sobie butelkę wody mineralnej i popijać małe łyki co jakiś czas. To pomoże w wypłukiwaniu bakterii. Dodatkowo w sklepach i aptekach dostępnych jest wiele środków odświeżających oddech, takich jak pastylki czy spraye.
