Joga i taniec, pozornie dwie wykluczające się praktyki. Joga koncentrująca się przede wszystkim na oddechu, uspokajająca. Taniec kojarzący się z większą dynamiką ciała, dodający energii. Shakti Dance jest połączeniem tych dwóch dyscyplin, poprzez harmonijne zespolenie przepływu asan z różnymi stylami tańca, rozwija sztukę intuicji i swobodny ruch poprzez doznawanie stanów mistycznych.
Joga może wydawać się nieciekawa i monotonna. Wiele osób po ćwiczeniach zamiast przepływu energii, czuje się senna, przez co zniechęca się do dalszej praktyki. Podczas gdy, to właśnie między innymi objawy ziewania są oznaką dotlenienia umysłu i zrelaksowania. Jednak w celu zainteresowania tych osób powstała nowa odmiana jogi, która jest przedstawiana w bardziej ożywionej formie. Jej ćwiczenie daje natychmiastowy skutek, czujemy się nie tylko bardziej elastyczni, ale także odczuwamy ogromny przepływ energii. Shakti Dance to przejście harmonijnego ruchu od łagodnych dźwięków mantr , przez intuicyjny i ekspresyjny taniec i głęboko poruszających ciało rytmów bębnów, do tańca – medytacji w ciszy. Z jednej strony relaksacyjna, spokojna muzyka pozwoli się rozluźnić i odprężyć, z drugiej zaś rytmy bębnów pomogą pozbyć się w ciele napięcia i nagromadzonych emocji.
Joga tańca dostarcza wiele korzyści dla całego naszego organizmu. Między innymi redukuje stres i tym samym uspokaja umysł. Zwiększa elastyczność mięśni, wzmacnia układ krążenia, oddechowy i limfatyczny. Prócz tego poprawia postawę, równowagę i koordynację ruchową. Nabieramy również przez nią większej świadomości własnego ciała i jednocześnie pewności siebie.
Shakti Dance to doskonałe doświadczenie samego siebie, poprzez głęboki kontakt ze swoim ciałem, manifestuje się nasza prawdziwa jaźń. Ta praktyka pomaga nam w rozwoju naszej świadomości, zrozumieniu siebie, swoich emocji, a także swojego ciała. Jednocześnie uczy nas wrażliwości, miłości i empatii.
Źródło: www.jogakundalini.pl., www.mandaleswiatla.pl., www.trendz.pl.
