Rzucamy cukier! TYDZIEŃ 1 – super nagrody od Eveline Cosmetics!

7 kwietnia 2017, dodał: patelsol

Niektórzy eksperci radzą, aby rzucić cukier z dnia na dzień… Osoby które przeszły detoks cukrowy i dietetycy są innego zdania i sugerują aby zrobić tak jak my zrobimy – ZMNIEJSZAMY ILOŚĆ CUKRU! Wraz z ekspertem z zakresu dietetyki Patrycją oraz z partnerem naszej akcji marką EVELINE COSMETICS, która wspiera nasze czytelniczki w naszej akcji detoksykującej na wiosnę zapraszamy do pierwszego tygodnia walki!

 

Czekamy też na Wasze komentarze, fotki, sugestie i porady, ponieważ najciekawsze zostaną nagrodzone kosmetykami  z serii SLIM EXTREME – modelującymi ciało i wspierającymi walkę z cellulitem od Eveline Cosmetics! Możecie je zamieszczać w komentarzach lub na Facebooku TUTAJ lub  wysyłać na adres naszego eksperta: [email protected]

Koniec akcji planujemy na dzień 6 czerwca br.  Regulamin akcji znajdziecie TUTAJ

W pierwszym tygodniu wprowadzimy kilka prostych, w miarę bezbolesnych zmian w diecie. Nie będziemy od razu na wstępie eliminować 100% cukrów tylko zrobimy sobie rozgrzewkę. Ludzie źle reagują na bezpośrednie zakazy, dlatego zrobimy to stopniowo. Pamiętaj:

Im mniej cukru w Twoim organizmie podczas wkraczania w drugą fazę detoksu – tym lepiej!

Organizmowi będzie łatwiej i łaknienie będzie słabsze. Na początku przez około 2 tygodnie traktuj to jako ciekawy eksperyment i powtarzaj sobie „tylko rozważam ewentualność cukrowego odwyku”.

Zmniejsz ilość cukru! Zrób tak:

Kiedy już przystąpisz do dzieła, ogranicz rafinowane węglowodany (ciastka, chleb oraz inne wypieki z białej mąki, etc.). Spróbuj być bardziej uważny w kwestiach żywieniowych i zdecyduj się na kilka drobnych zmian.

  • Zamiast tostu z dżemem: tost z kilkoma plasterkami awokado, spryskany oliwą z oliwek i posypany płatkami z czerwonej papryki.
  • Jajka na grzance zamiast muesli z jogurtem o obniżonej zawartości tłuszczu.
  • Herbata ziołowa lub woda mineralna zamiast soku i napojów gazowanych.
  • W kinie popcorn zamiast paczki cukierków.
  • Po obiedzie ser zamiast deseru.
  • Jeśli słodzisz kawę i herbatę, zmniejsz ilość cukru o połowę, za to daj więcej mleka (ma słodki smak, a nie zawiera fruktozy). Możesz też – uznając, że to okres przejściowy – użyć słodzika (ze względu na to że to sztuczny preparat nie należy go stosować za długo, jednak tydzień z takim zastępstwem może pomoże Ci proces przystosowawczy organizmu)

Żeby była jasność, to fruktoza jest naszym rogiem, nie cukier jako taki. Kiedy mówię o rzucaniu cukru, mam na myśli fruktozę.Oto jej grzechy:

  • Fruktoza sprawia że jemy więcej – ilość każdej substancji, jaką wkładamy do ust, jest monitorowana przez organizm. W pewnym momencie nasz organizm dostaje informację „dość, jestem już syty” Ludzkie ciao jest mądre, lecz to dotyczy każdej substancji za wyjątkiem fruktozy. Brakuje naszym organizmom hamulca dla fruktozy.
  • Fruktoza zmienia się bezpośrednio w tłuszcz –  główny obowiązek metaboliczny spoczywa na wątrobie, to ona dba o przekształcenie tego związku. Inaczej dzieje się w przypadku glukozy, wątroba jest odpowiedzialna za 20% rozkładu tej substancji. Każda komórka naszego organizmu wykorzystuje glukozę, więc na ogól jest ona spalana zaraz po konsumpcji. Sposób, w jaki radzi sobie z fruktozą nasze ciało oznacza że nie jest ona od razu przekształcana w energię, ale zamienia się bezpośrednio w tłuszcz. Kiedy pijemy fruktozę (w napojach gazowanych i sokach) ten proces zachodzi jeszcze szybciej.
  • Fruktoza nam szkodzi – hamuje funkcjonowanie układu odpornościowego, zaburza równowagę mineralną w naszym ciele, wtrąca się w kwestie płodności, przyśpiesza proces starzenia, ma związek z rozwojem nowotworów (raka piersi, jajników, prostaty, odbytnicy, trzustki, płuc, woreczka żółciowego i żołądka), zwiększa ryzyko demencji, powoduje nadkwasotę (niestrawność i zespół złego wchłaniania), może spowodować nagły wyrzut adrenaliny, hiper-aktywność, niepokój i spadek koncentracji.

Gdzie czai się fruktoza?

Cukier spożywczy = 50% fruktozy + 50% glukozy

1 banan = około 55% cukru, z czego ponad połowa to fruktoza.

Miód = 40% fruktozy

Syrop z agawy = 70-90% fruktozy

Trzy przepisy tygodnia:

Granola orzechowo-kokosowa

Zastąp płatki śniadaniowe i słodkie muesli bez cukrową granolą.

Składniki: 

3 szklanki niesłodzonych płatków kokosowych

2 szklanki migdałów, nerkowców, orzechów pekan, orzechy włoskie, pestki dyni

2 łyżki nasion chia

1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)

5-7 łyżek oleju kokosowego lub roztopionego masła kokosowego

3 łyżki syropu z brązowego ryżu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Rozgrzej piekarnik do 120 st. C i wyłóż blachę papierem do pieczenia. Połącz wszystkie składniki, po czym rozprowadź je równomiernie na całej blasze. Piecz przez 15-20 minut aż granola nabierze złotego koloru. W połowie pieczenia przerzuć je na drugą stronę. Im ciemniejsza tym bardziej chrupiąca. Wyjmij granolę z piekarnika i odstaw do ostudzenia, następnie zjedz jak jeszcze jest chrupka.

„Słony karmel” z sera halumi i jabłko

Składniki:

plasterki sera halumi o wymiarach 5 x 5 mm

1 zielone jabłko z usuniętym gniazdem nasiennym, pokrojone w łódeczki

szczypta soli

mielony cynamon do posypania (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Ułóż plastry halumi i kawałki jabłka na rozgrzanej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu. Poruszaj trochę patelnią, tak aby tłuszcz z sera pokrył owoce. Smaż z obu stron po 1-2 minuty, aż zarówno halumi, jak i jabłko nabiorą barwy karmelu. Posyp solą, cynamonem (jeśli się na niego zdecydujesz) i podawaj.

Jajka w koszulkach

Składniki:

1-2 jajka na osobę

biały ocet lub ocet ryżowy (opcjonalnie)

Wykonanie:

Jajko wbijamy do małej miseczki. W garnku gotujemy litr wody. Po zagotowaniu zmniejszamy ogień, by delikatnie bulgotała. Do wody dodajemy ocet (około 2 łyżek). Sprawdzi się tutaj równie dobrze. Następnie wodę mieszamy w taki sposób, by na środku utworzył się wir. Cały czas mieszając, w środek wiru wlewamy jajko z miseczki. Przestajemy mieszać i gotujemy jajko 3 minuty. Po tym czasie wyciągamy jajko łyżką i osączamy na papierowym ręczniku.

Kosmetyki, które wspomagają pielęgnację ciała podczas terapii odchudzających i detoksykujących marki EVELINE COSMETICS. Najbardziej aktywne uczestniczki akcji zostaną nagrodzone zestawami nagród od marki EVELINE COSMETICS – kosmetykami do ciała z serii SLIM EXTREME:

 

KAWOWE SERUM WYSZCZUPLAJĄCO-DRENUJĄCE BODY DETOX GREEN COFFEE

 z serii SLIM EXTREME  4D PROFESSIONAL  Eveline Cosmetics

BODY DETOX; REDUKCJA OBRZEKU CELLULITOWEGO I ELIMINACJA TOKSYN

  • stymuluje drenaż limfatyczny
  • usprawnia proces rozpadu komórek tłuszczowych

Działa silnie ujędrniająco i uelastyczniająco, redukuje rozstępy

 

KAWOWE SERUM WYSZCZUPLAJĄCO-DRENUJĄCE BODY DETOX GREEN COFFEE zwalcza uporczywy cellulit przyspieszając proces spalania tłuszczu w komórkach i usuwa nadmiar płynów. Formuła chłodząca. Inspirowana zabiegiem BODY DETOX przełomowa technologia Cellu-Detox-Slim™ na bazie ekstraktu z zielonej kawy, kompleksu PURISOFT™ oraz kompleksu wyszczuplającego INTENSLIM™, koryguje nieprawidłowości w metabolizmie komórek spowodowane obecnością toksyn.

PURISOFT™ – peptyd ekstrahowany z egzotycznego drzewa moringa, działa jak magnes, przyciągając zanieczyszczenia i hamując wnikanie toksyn w głąb skóry. INTENSLIM™ silnie wyszczuplający kompleks na bazie imbiru cytwarowego i ekstraktu z Globularia cardifolia, aktywuje syntezę enzymu kluczowego do spalania tkanki tłuszczowej, a także przywraca komórkom tłuszczowym prawidłowy rozmiar i kształt. Znacząco redukuje ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu, biodrach i udach. EKSTRAKT Z ZIELONEJ KAWY przyspiesza proces spalania tłuszczu w komórkach, działa drenująco i stymuluje mikrokrążenie. KOFEINA redukuje objętość komórek tłuszczowych oraz hamuje proces powstawania nowych adipocytów. ALGA FUCUS VESICULOSUS – zwana pogromca cellulitu, działa silnie ujędrniająco i uelastyczniająco, redukuje rozstępy oraz widocznie wygładza grudkowa postać skórki pomarańczowej. KIGELIA AFRICANA spektakularnie ujędrnia skórę.

FAZA 1

Oczyszcza komórki i przygotowuje je na przyjęcie składników ujędrniających.

FAZA 2

Działa drenująco, usuwa nadmiar wody z tkanek, redukuje cellulit wodny i towarzyszący mu obrzęk.

FAZA 3

Wyszczupla poprzez usprawnienie procesu lipolizy, czyli rozpadu komórek tłuszczowych.

 

Cena: ok. 19,99 zł /  150 ml + 50 ml gratis

BODY DETOX to zabieg polegający na wykorzystaniu jonizacji do eliminacji toksyn poprzez otwarte pory skóry. Stymuluje mikrokrążenie, pobudza metabolizm komórek, zwalcza cellulit i eliminuje obrzęk spowodowany zaburzona gospodarka lipidowa i retencja płynów

Sposób użycia : dwa razy dziennie wmasować okrężnymi ruchami w problematyczne obszary ciała (uda, biodra, pośladki, brzuch) ruchami skierowanymi od dołu ku górze.

 

zobacz również:

  1. Program rzucania cukru – wiosenny detoks z Patrycją!
  2. Rzucamy cukier! TYDZIEŃ 1 – super nagrody od Eveline Cosmetics!
  3. Regulamin akcji Rzucamy Cukier

 

 

 

 

 

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

10 komentarzy do Rzucamy cukier! TYDZIEŃ 1 – super nagrody od Eveline Cosmetics!

  1. avatar Malinowa12 napisał(a):

    Super akcja. Ja już jakiś czas temu ograniczyłam cukier. Teraz na przykład do herbaty nie sypię cukru, na początku herbata wydawała się nie dobra,jakaś gorzka,a teraz jestem już odzwyczajona od cukru w herbacie i wcale herbata źle nie smakuje. Ogólnie teraz przez święta najadłam się i dalej jeszcze jem pozostałości po świętach.Nie wiem skąd u mnie wzięło się tyle słodyczy. Ale już teraz widzę różnicę,bo więcej pryszczy mi wyskakuje. To właśnie od słodyczy. Co za dużo to nie zdrowo,a najlepiej ograniczyć do minimum,a jak ktoś da rade to w ogóle zrezygnować ze słodyczy. Ja tak nie umiem,ale obiecuję,że ograniczę słodycze ! Biorę udział w tym wyzwaniu ! :)

  2. avatar Anonim napisał(a):

    Świetny artykuł , przekonał mnie ,by zacząć oczyszczać organizm z cukrów i zaczać zregenerować go. Dziekuje Patrycja i za pomysłowe przepisy :)

  3. avatar Ciekawska Magdalena napisał(a):

    Hmm osobiście polecam zaczęcie tygodnia walki z cukrem od jednodniowej głodówki, gdzie pijemy tylko i wyłącznie wodę i herbatki ziołowe oraz dla uzależnionynych kawę aby przygotować nasz organizm na delikatne zmiany i aby wspomóc nasze jelita w pozbyciu się nagromadzonego jedzenia ;)

  4. avatar Patrycja T. napisał(a):

    Akcja rewelacyjna. Ale przyznam,że swoją zaczęłam już jakiś czas temu, po sytuacji gdy regularnie średnio kilo tygodniowo więcej przybywało na wadze. Zaburzona gospodarka hormonalna sprawia,że nie mogę schudnąć. Leczenie podjęte więc i przyszedł czas na walkę z tłuszczykiem. Zmobilizowałam się i przerzuciłam się na ciemne pieczywo. Zwykły chleb pszenny sprawiał ,że byłam nieustannie głodna- zapychał mnie dosłownie tylko na chwilę i efekt taki ,że mogłabym jeść i jeść. Pierwsze wrażenia po razowym chlebie były negatywne. Tydzień i pomału się przyzwyczaiłam do smaku. Choć szczerze to mi nie smakuje , ale smakują mi wszystkie korzyści z niego płynące. Na śniadanie zjadam 2 kromki ( co mnie kompletnie zdziwiło,że dwie małe kromeczki tye dają ) z sałatą , pomidorem i serem , a nie tyle ile wcześniej ( duuuużo) i JESTEM NAJEDZONA. Wiem,że ważne ,żeby przy jego wyborze kierować się również etykietką- im mniejsza lista składników tym lepiej.
    Co do picia…Soków nie pijam w ogóle- jak już to takie, które sama zrobię – świeżo wyciśnięte. Ale zaczęłam pić zieloną herbatę zamiast kawy z mlekiem rano. I więcej wody- to już od miesiąca. Stopniowo zwiększając ilość do dwóch litrów dziennie by nie obciążyć nerek.
    Pozostaje jeszcze pomyśleć o zamienniku musli :-/
    Chyba najlepszym jednak detoksem jest …świeże powietrze i synek. Ma tyle pomysłów i daje mi tyle zajęcia,że nie jestem w stanie myśleć o zapotrzebowaniu na fruktozę :-D

  5. avatar Ktoś napisał(a):

    jajka w koszulkach są rewelacyjne do sałatek różnego rodzaju nigdy ich nie robiłam, ale chyba wreszcie spróbuję bo lato za pasem….:):):)

  6. avatar Reniolka napisał(a):

    ojej może wreszcie się uda, potrzebuję zrzucić do lata 3 kg pomocy!!!

  7. avatar Paskudka napisał(a):

    Jakiś czas temu zrobiłam sobie taki detoks, faktycznie to dziala, na poczatku moze WAS bolec glowa a nawet wyskoczyć jakiś pryszcz, ale to tylko przez pierwsze kilka dni bo organizm sie oczyszcza. W tym czasie powinno sie pic duzo wody, roznych ziolek. Po 3 tygodniach takiego detoksu stracilam prawie 4 kg, bo nie jadlam slodyczy, owoców i fruktozy unikalam jak ognia. efekty są NIESAMOWITE, naprawde

  8. avatar kASIA40 napisał(a):

    Nagrody warte zaryzykowanie, warto spróbować i opisać woje efekty dla tego serum, osobiście od dawna stosuję EVELINE

  9. avatar Samira napisał(a):

    Trzymam kciuki dziewczyny! DACIE RADĘ, wierzę w WAS

  10. avatar Gość napisał(a):

    akcja rewelacja! Będzie ciężko, ale myślę, że warto spróbować!!!!

Dodaj komentarz

Rozwiąż poprawnie równanie: *


Aleja handlowa

Sukienka plażowa z falbanką
Pareo ze sklepu Lorin.eu!
Cena:
126 zł
Naturalny olejek cedrowy
Sklep Afandi.eu
Cena:
45,51 zł
Complete naturalny olejek CBD/CBDa z ekstrakcji CO2 10ml
Olejek 10% 10ml CO2 Z kodem rabatowym 10% KOD: „urodaizdrowie”
Cena:
229,90
Elegancki portfel skórzany
Praktyczny, z przegródkami, o wysokiej jakości wykonania - skóra licowa.
Cena:
159,00 zł
Owoce goji Berry 2000
Nazjdrowsze owoce świata!
Cena:
89 zł

FORUM - bieżące dyskusje

co myślicie o mieszkaniu w stylu sk…
Bardzo podobają mi się białe wnętrza, są przestronne i czyste. Jak szukacie wsparcia specjalisty...
Jak inwestować w srebro
Chyba bardziej właśnie waluty są opłacalne tyle że trzeba mieć umiar bo łatwe pieniądze...
Prezent dla chłopaka?
Ja mojemu kupiłam elegancki krawat w i też był zadowolony. Tym...
Bóle mięśni po treningu
Bóle mięśni po treningu to dobrey objaw. To znaczy, że mięśnie się regenerują
facebook