Ryba dla dziecka – jak podawać?

Ryby można zacząć wprowadzać do diety dziecka już po 6 miesiącu jeśli jest karmione mlekiem modyfikowanym. Jeśli karmisz naturalnie po ukończeniu 7 miesiąca. Mięso ryb, szczególnie morskich to bogate źródło wielonasyconych wkasów tłuszczowych i minerałów takich jak : wapń , fosfor , magnez , jod i cynk. Ryba dostarcza też łatwo przyswajalne białka. Z ryb morskich można podawać solę , dorsza , łososia , mintaja , halibuta. Z słodkowodnych karpia , pstrąga , płoć , sandacza. Najlepsze są te świeże . Powinno wprowadzać się je stopniowo w małych ilościach. Niemowlę może je jeść 1-2 razy w tygodniu na zmianę z innymi mięsami. Podawać ugotowane , na parze lub pieczone w folii.