Za oknem długo wyczekiwana piękna pogoda, która sprzyja rodzinnym wyjściom i zabawom na świeżym powietrzu. Współczesnej rodzinie często mówi się, że jest skostniała i zasiedziała w domu przed telewizorem. Konsumpcyjny tryb życia sprawił, że wolne chwile spędzamy niekorzystnie i najczęściej osobno. Owszem, jesteśmy wszyscy razem w jednym domu, jednak każdy zajmuje się swoimi sprawami. W ciągu tygodnia jesteśmy zabiegani, żyjemy w stresie i ciągłym hałasie. To wszystko wpływa negatywnie na zdrowie każdego z nas. W takiej sytuacji rodzinne wyjścia na świeże powietrze nabierają szczególnego znaczenia.
Spędzając aktywnie z rodziną sobotnie popołudnie, bardzo dużo zyskujemy:
– rozwijamy układ mięśniowo-kostny;
– poprawiamy przemianę materii;
– korzystnie wpływa na układ odpornościowy;
– łagodzimy stres i pogłębiamy więzi rodzinne.
Wspólne wypady za miasto, pójście do parku czy zabawa na świeżym powietrzu integruje całą rodzinę oraz rozwija psychicznie i emocjonalnie nasze pociechy. Przede wszystkich od najmłodszych lat uczymy dzieci zdrowego stylu życia oraz otwieramy je na ludzi i otoczenie.
Jazda na rowerze
Jest to jedna z najprzyjemniejszych wiosennych aktywności. Pozwala na kontakt z przyrodą, daje niezapomniane chwile odpoczynku na łonie natury. Wspólne wycieczki rowerowe mogą stanowić całodzienne wyzwanie – najpierw razem z dziećmi określamy trasę do przebycia, następnie przygotowujemy się do wyjazdu i określoną drogą zdobywamy poszczególne etapy szlaku. Jazda na rowerze ma same zalety – poprawia kondycję całego organizmu, usprawnia układ mięśniowy, oddechowy i krążenia. Pod wpływem pedałowania uda i pośladki stają się smuklejsze i zgrabniejsze. Wysiłek ten powoduje dotlenienie organizmu, zwiększenie wydolności oraz przeciwdziała pojawianiu się żylaków na nogach. U dzieci rower rozwija poczucie równowagi, oswaja z prędkością, daje pewność siebie i sprawia mnóstwo radości.
Wiosenny spacer
Już samo wyobrażenie o rodzinnej przechadzce w słoneczne popołudnie jest bardzo zachęcające. Nie tylko integruje rodzinę i sprzyja rozmowom, ale również stanowi dobrą ochronę przed chorobami serca, wycisza i obniża hormony stresu. Warto wybierać miejsca zazielenione i spokojne, aby dotlenić organizm i nabrać sił. Spacer dotlenia 
organizm dziecka, co wpływa na rozwój mózgu i odżywianie tkanek. Pod wpływem promieniowania słonecznego dostarczana jest również do organizmu młodego człowieka witamina D.
Wykorzystajmy ten czas i wspólnie zadbajmy o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie w najlepszym towarzystwie.
Emilia
