Retinol – klucz do młodzieńczej cery i troski o zdrowie skóry
Ostatnio retinoidy zdobywają coraz większą popularność, co nie dziwi, gdyż stanowią skuteczną grupę substancji, przynoszącą imponujące rezultaty w pielęgnacji skóry dojrzałej i trądzikowej. Pomagają zredukować zarówno zmarszczki, jak i niedoskonałości trądzikowe.
SPIS TREŚCI:
1. Retinol a retinoidy
2. Definicja retinoidów
3. Działanie retinolu
4. Jak wprowadzić retinol i budować tolerancję skóry?
5. Jaki retinol na początek?
6. Kosmetyki z retinolem a inne składniki aktywne
7. Jakie kosmetyki stosować przy retinolu?
8. Promieniowanie UV a retinol
9. Retinol – kiedy stosować, a kiedy nie?
10. Podsumowanie
11. Polecajki kosmetyczne
1. RETINOL A RETINOIDY
Retinol, to jeden z najpopularniejszych składników w kosmetykach, a jego skuteczność potwierdzają badania naukowe oraz widoczne efekty już po miesiącu stosowania. Jest to remedium dla starzejącej się skóry, wygładzające zmarszczki, odżywiające cerę i pomocne w walce z trądzikiem oraz bliznami.
Warto jednak wiedzieć, że retinol należy do grupy składników będących pochodnymi witaminy A, czyli retinoidów.
2. DEFINICJA RETINOIDÓW
Retinoidy, to różnorodne pochodne witaminy A, znajdujące zastosowanie zarówno jako naturalne, jak i syntetyczne związki. Wykorzystywane są w dermatologii, pielęgnacji skóry, a nawet leczeniu niektórych chorób nowotworowych.
Te substancje są dobrze znane dla naszego organizmu, a naturalne źródła retinoidów można znaleźć w pożywieniu. Spożywając produkty zwierzęce i odzwierzęce, takie jak mięso, ryby, ser czy mleko, dostarczasz organizmowi estry retinylu. Jest to związek chemiczny, będący nieaktywną formą retinolu, który w organizmie przekształca się w formy aktywne.
Retinoidy są jednymi z najbardziej przebadanych substancji o udowodnionym działaniu przeciwstarzeniowym. Do tej grupy należy m.in. słynny retinol, który jest najłagodniejszą odmianą retinoidów, powszechnie stosowaną w kosmetykach do pielęgnacji. Istnieje kilka rodzajów retinoidów, w tym IV generacja, wciąż testowana przez naukowców i niedostępna w wielu krajach.
3. DZIAŁANIE RETINOLU
Retinol działa wielokierunkowo, mając korzystny wpływ na skórę:
1. Poprawa struktury skóry
Retinol wpływa korzystnie na strukturę skóry, przyczyniając się do jej ogólnej poprawy.
2. Wygładzanie zmarszczek
Retinol działa przeciwstarzeniowo, redukując widoczność drobnych i głębszych zmarszczek.
3. Korekta owalu twarzy
Działa na poprawę konturu twarzy, przyczyniając się do ukształtowania owalu.
4. Poprawa elastyczności skóry
Retinol wspiera elastyczność skóry, co jest istotne dla jej sprężystości i młodzieńczego wyglądu.
5. Poprawa jędrności skóry
Działa na jędrność skóry, zapewniając jej lepsze podparcie strukturalne.
6. Rozjaśnianie przebarwień
Redukuje widoczność przebarwień skórnych, nadając cerze bardziej równomierny ton.
7. Ujednolicenie kolorytu cery
Retinol przyczynia się do uzyskania jednolitego kolorytu skóry.
8. Działanie antyoksydacyjne
Posiada właściwości antyoksydacyjne, opóźniając procesy starzenia się skóry.
9. Regulacja wydzielania sebum
Wpływa na równowagę sebum, co może być korzystne dla skóry tłustej i skłonnej do trądziku.
10. Zmniejszenie widoczności porów
Retinol pomaga zmniejszyć widoczność porów skórnych.
11. Działanie złuszczające
Posiada zdolność złuszczającą, co przyczynia się do redukcji blizn potrądzikowych i poprawy tekstury skóry.
12. Redukcja ilości niedoskonałości
Skutecznie redukuje ilość niedoskonałości skórnych.
4. JAK WPROWADZIĆ RETINOL I BUDOWAĆ TOLERANCJĘ SKÓRY?
Twoja skóra potrzebuje czasu, aby przyzwyczaić się do retinolu. Proces ten nazywamy retynizacją, a to czas budowania tolerancji na retinol, podczas którego skóra może reagować intensywnie na działanie tej pochodnej witaminy A.
Gdy rozpoczynasz stosowanie kosmetyków z retinolem, możesz spodziewać się następujących efektów ubocznych:
- Zaczerwienienie,
- Podrażnienie,
- pieczenie lub swędzenie,
- nadmierne złuszczanie naskórka.
Pamiętaj, że to tylko okres przejściowy, który można zminimalizować, przestrzegając poniższych zasad. Stosowanie retinolu od samego początku z rozwagą pozwoli osiągnąć satysfakcjonujące rezultaty bez nadmiernych skutków ubocznych. Kuracja może przebiegać praktycznie „bezboleśnie”, jeśli zadbasz o odpowiednią regenerację i nawilżenie skóry.
Czasem retinol może podrażnić skórę, ale nie rezygnuj z niego od razu. Odczekaj kilka dni, aż skóra się uspokoi i ponownie spróbuj wdrożyć kosmetyki z retinolem. Jeśli mimo przestrzegania zasad retynizacji skóra nadal reaguje niekorzystnie, spróbuj innej pochodnej witaminy A.
5. JAKI RETINOL NA POCZĄTEK?
Rozpoczynając stosowanie retinolu, zawsze wybieraj niskie stężenia, takie jak 0,3% lub 0,5%. To zasada zarówno dla nowych kuracji, jak i powrotów po przerwach.
Wprowadzaj retinol stopniowo. Przez pierwsze dwa tygodnie stosuj go tylko raz na 4-5 dni. Obserwuj skórę – jeśli w dniu planowanej aplikacji jest nadal podrażniona po poprzednim użyciu, odpuść do czasu uspokojenia.
Po dwóch tygodniach kuracji możesz skrócić odstępy między aplikacjami o jeden dzień, jeśli skóra dobrze toleruje retinol. Nie przyspieszaj procesu – wejście na wyższe stężenie powinno nastąpić, gdy skóra dobrze reaguje na niższe stężenie 4-5 razy w tygodniu.
Miej na uwadze, że nie każdy osiągnie etap częstego stosowania wysokich stężeń retinolu. Dąż do możliwości długotrwałego stosowania retinolu bez efektów ubocznych, nawet jeśli oznacza to używanie go rzadziej.
Przez pierwsze kilka tygodni skóra może intensywnie reagować. Pamiętaj, że pożądane rezultaty wymagają czasu – średnio około 12 tygodni. W tym czasie mogą pojawić się efekty uboczne, ale przestrzeganie zasad ostrożności pozwoli uniknąć zniechęcenia.
6. KOSMETYKI Z RETINOLEM A INNE SKŁADNIKI AKTYWNE
Stosowanie kosmetyków z retinolem może wymagać dostosowania codziennej pielęgnacji, a nie wszystkie składniki aktywne będą tworzyć zgodny duet z tą witaminą młodości. Wręcz przeciwnie, niektóre połączenia mogą osłabiać działanie retinolu i sprzyjać powstawaniu skutków ubocznych!
Z CZYM NIE ŁĄCZYĆ RETINOLU?
1. Kwasy AHA, BHA czy PHA
Połączenie retinolu z kwasami AHA, BHA lub PHA może skutkować niekorzystnym efektem, zwłaszcza na początku stosowania retinolu. Oba rodzaje składników usuwają obumarłe komórki skóry, co może prowadzić do podrażnienia. Duet ten może uczulać skórę na czynniki zewnętrzne i zwiększać fotouczulalność retinolu.
Uwaga: Chociaż można łączyć retinol z kwasem salicylowym dla lepszych efektów w leczeniu trądziku, zaleca się to jedynie skórom odpornym na retinol.
2. Czysta witamina C
Połączenie czystej witaminy C z retinolem może prowadzić do podrażnienia skóry, ponieważ kwas askorbinowy jest stabilny w niskim pH. Jednak niektóre pochodne witaminy C dobrze współpracują z retinolem, dlatego warto eksperymentować.
3. Maści na receptę
Podczas leczenia trądziku maściami na receptę, retinol może być wyłączony. W przypadku leczenia dermatologicznego zawsze warto skonsultować się z lekarzem w sprawie pielęgnacji.
Z CZYM ŁĄCZYĆ RETINOL?
1. Kwas Hialuronowy
Kwas hialuronowy i retinol to doskonale uzupełniająca się para. Kwas hialuronowy utrzymuje odpowiednie nawilżenie skóry, wspierając jednocześnie właściwości przeciwstarzeniowe retinolu.
2. Niacynamid
Niacynamid i retinol mogą być stosowane oddzielnie, tworząc zgrany duet. Retinol reguluje pracę gruczołów łojowych, a niacynamid wspiera barierę hydrolipidową skóry, doskonale uzupełniając się zwłaszcza w pielęgnacji trądzikowej.
3. Kwas Hydroksystearynowy
Retinol i kwas hydroksystearynowy są doskonałą parą w pielęgnacji skóry dojrzałej, wspierając produkcję kolagenu i redukując głębokie zmarszczki.
4. Koenzym Q10
Koenzym Q10 stabilizuje retinol, utrzymując jego skuteczność. Razem tworzą potężny duet przeciwstarzeniowy.
7. JAKIE KOSMETYKI STOSOWAĆ PRZY RETINOLU?
1. Delikatne produkty myjące
Stosuj delikatne, niskopieniące produkty myjące o pH neutralnym (ok. 5,5), aby nie naruszyć bariery hydrolipidowej skóry.
2. Kosmetyki zawierające ceramidy, lipidy i inne wspierające barierę hydrolipidową
Wybieraj kosmetyki bogate w ceramidy i lipidy, które wspierają bariery hydrolipidową skóry.
Unikaj nadmiernie skoncentrowanych składników aktywnych oraz obserwuj reakcję skóry na roślinne składniki. Stosuj kosmetyki z retinolem z rozwagą, dbając o zdrowie bariery skóry.
8. PROMIENIOWANIE UV A RETINOL
Retinol sprawia, że skóra staje się bardziej wrażliwa na promieniowanie słoneczne, dlatego niezbędne jest wprowadzenie do pielęgnacji kremu z filtrem SPF50. Ochrona przed słońcem jest kluczowa, aby wpływ retinoidów na skórę był wyłącznie korzystny.
Czy retinol można wprowadzać latem?
Kosmetyki z retinolem zazwyczaj wymagają unikania ekspozycji na słońce, dlatego odradzamy rozpoczynanie ich stosowania latem. Bardziej zaleca się rozpoczęcie kuracji retinolem na początku września, a zakończenie w okolicach marca lub kwietnia, zależnie od warunków pogodowych i planów wakacyjnych.
Czy retinol można stosować latem?
Stosowanie retinolu przez cały rok jest dopuszczalne, pod warunkiem, że masz już pełną tolerancję na jego działanie (po okresie retinizacji). Jednak latem konieczne jest absolutne unikanie ekspozycji na słońce, a także regularne stosowanie wysokiego filtru przeciwsłonecznego SPF 50+. Jeśli planujesz wzmożoną ekspozycję na słońce, rozważ odstawienie retinolu na około 4 tygodnie wcześniej.
Uwaga: Im wyższe stężenie retinolu stosujemy, tym bardziej stopniowy i rozłożony w czasie powinien być proces odstawiania tego składnika.
9. RETINOL – KIEDY STOSOWAĆ, A KIEDY NIE?
Retinol przenika do głębszych warstw skóry, intensywnie stymulując proces odnowy komórkowej. Choć jego wchłanianie przy stosowaniu zewnętrznym jest ograniczone, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać jego stosowania, ponieważ nadmiar witaminy A może być teratogenny.
Kiedy unikać stosowania retinolu:
1. Ciąża i karmienie piersią
Kobiety w okresie ciąży i karmienia piersią powinny unikać retinolu, ze względu na potencjalne ryzyko teratogenne związanego z nadmiarem witaminy A.
2. Choroby, zabiegi gabinetowe i kuracje dermatologiczne
Przeciwwskazaniem do stosowania retinolu mogą być pewne choroby, przeprowadzane zabiegi gabinetowe oraz kuracje dermatologiczne, zwłaszcza z użyciem innych retinoidów, zarówno miejscowo, jak i doustnie. Decyzję o wprowadzeniu retinolu do pielęgnacji należy podjąć po uzyskaniu rekomendacji od dermatologa lub kosmetologa.
3. Skóra wrażliwa czy naczynkowa
Posiadanie skóry wrażliwej czy naczynkowej nie musi być przeciwwskazaniem do stosowania retinolu. Wzmacniając skórę i stymulując procesy odnowy, retinol może przyczynić się do zwiększenia jej odporności, a naczynka mogą stać się mniej widoczne. W takim przypadku zaleca się wybór niskiego stężenia retinolu i ostrożne przestrzeganie zasad prawidłowego stosowania.
Warto podkreślić, że decyzję o wprowadzeniu retinolu do pielęgnacji powinno się podejmować świadomie, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb skóry i zaleceń profesjonalistów zajmujących się pielęgnacją skóry.
10. PODSUMOWANIE
Retinol, to związek chemiczny, który odgrywa kluczową rolę w pielęgnacji skóry i zwalczaniu jej procesów starzenia. Jego zdolność do stymulowania produkcji kolagenu, redukcji zmarszczek i poprawy elastyczności skóry, czynią go jednym z najskuteczniejszych składników w pielęgnacji przeciwstarzeniowej.
Należy jednak pamiętać, że retinol, podobnie jak każdy składnik aktywny, może wywoływać reakcje skórne u niektórych osób. Dlatego ważne jest rozpoczęcie jego stosowania stopniowo, zaczynając od niższych stężeń, a także stosowanie kremów z filtrem słonecznym, aby chronić skórę przed nadmiernym promieniowaniem UV.
Warto również podkreślić, że retinol to nie tylko kwestia kosmetyków – dieta bogata w witaminę A i zdrowy styl życia również odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry. Włączenie do codziennej rutyny pielęgnacyjnej retinolu może przyczynić się do osiągnięcia promiennej i młodzieńczej cery.
W trosce o zdrowie i piękno naszej skóry, warto dołączyć retinol do swojej pielęgnacji, ciesząc się efektami rewitalizacji i spowolnienia procesów starzenia. Odpowiedzialne korzystanie z tego składnika może przynieść wymierne korzyści, dodając pewności siebie i sprawiając, że nasza skóra zachowa młodzieńczy blask na dłużej.
11. POLECAJKI KOSMETYCZNE
AKTYWATOR MŁODOŚCI – RETINOL Z WITAMINAMI C, E, F
Serum witaminowe z kapsułkowanym retinolem opóźnia procesy starzenia, wygładza i odmładza skórę. Retinol wspomaga produkcję kolagenu, reguluje keratynizację i działa antyoksydacyjnie. Kapsułkowa forma utrzymuje stabilność składnika do aplikacji. Witaminy C, E i F poprawiają elastyczność, nawilżenie i funkcjonowanie bariery skóry. Przeznaczone dla cery dojrzałej, suchej, matowej i szarej, stanowi również ochronę przeciwstarzeniową.
AKTYWATOR MŁODOŚCI – KREM DO TWARZY RETINOL I WITAMINA C
Mikronizowana witamina C w kapsułkowanym kremie skutecznie przeciwdziała zmarszczkom, nawilża i poprawia jędrność skóry. Ekstrakt z aceroli chroni przed starzeniem się i promieniowaniem UV, a kapsułkowany retinol stymuluje regenerację komórek. Formuła wspomaga utrzymanie młodszego wyglądu, nadając skórze gładkość, napięcie i regenerację.
BEAUTY COCTAIL – RETIN CE ODMŁADZAJĄCY Z KAPSUŁKOWYM RETINOLEM
Koktajl do zabiegów odmładzających z kapsułkowanym retinolem (1%), witaminą C (10%), ekstraktem z Aceroli, oraz witaminami E i F. Redukuje zmarszczki, niweluje przebarwienia, zwiększa gęstość i jędrność skóry, poprawia elastyczność oraz wzmacnia barierę ochronną. Przeznaczony dla cery dojrzałej, matowej, o nierównym kolorycie i utracie blasku, oraz jako profilaktyka przeciwstarzeniowa.
L’ARISSE EFFECTIVE 5D – FORMUŁA RETINOL + WITAMINA C
Krem do twarzy L’ARISSE EFFECTIVE SKIN CARE 5D z witaminą C i retinolem został stworzony dla skóry dojrzałej, potrzebującej intensywnego działania przeciwzmarszczkowego. Retinol w formie liposomów wspiera produkcję kolagenu, elastyczność skóry i przeciwdziała powstawaniu nowych zmarszczek. Dodatkowo, witamina C wyrównuje koloryt skóry, redukuje zmiany pigmentacyjne i wspomaga proces wygładzania zmarszczek. Krem nadaje skórze gładkość i przywraca jej blask. Specjalnie polecany dla osób 50+. Ostrzeżenie: Nie stosować kremu przed ekspozycją na słońce ani w solarium.
SKIN PROTECTION – KREM NAWILŻAJĄCY SPF 50
Nowatorski system zaawansowanych filtrów UVA i UVB gwarantuje skuteczną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Działa on w oparciu o składniki aktywne, które nie tylko intensywnie nawilżają skórę, łagodzą podrażnienia, ale także skutecznie przeciwdziałają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Krem nie pozostawia efektu bielenia, szybko się wchłania i stanowi doskonałą bazę pod makijaż, oferując jednocześnie najwyższy poziom ochrony SPF 50.
