Pomysły na Gwiazdkę: najciekawsze tytuły od Wydawnictwa Wielka Litera
dodał: Marta Dudzińska
Sezon prezentów to idealny moment, aby podarować coś, co zostanie na dłużej – książkę, która towarzyszy, uczy lub po prostu koi. Wybraliśmy dla Was zbiór tytułów z oferty Wydawnictwa Wielka Litera, które łączą rzetelną wiedzę z dobrą narracją i emocją. W tym zestawie znajdą się zarówno poradniki, jak i proza, reportaże i opowieści podróżnicze – coś dla każdego, kto lubi czytać świadomie. Polecamy te książki jako prezent, który ma sens i serce.
W kolekcji dominują tytuły, które poruszają ważne współczesne tematy: od radzenia sobie z emocjonalnym jedzeniem, przez samoobronę i przeciwdziałanie przemocy, aż po literaturę piękną i reporterską, która otwiera oczy na nieznane światy. Nie zabrakło też poradników o dobrym życiu – od ikigai po praktyczne techniki komunikacji – oraz biografii i wywiadów, które przybliżają ciekawe postaci i ich spojrzenie na świat. Dla miłośników kuchni jest tu włoski przewodnik pełen pomysłów na proste, pyszne dania, dla poszukujących wyjątkowych faktów – książka z zaskakującymi, prawdziwymi historiami. Całość tworzy zgrabny miks – można tu znaleźć tytuł na długie popołudnie z herbatą, jak i praktyczny przewodnik do zastosowania tu i teraz. Książki z tego zbioru łączą klarowny język z rzetelnością, dzięki czemu sprawdzą się jako prezenty dla bliskich o różnych zainteresowaniach.
W ofercie Wydawnictwa Wielka Litera odnajdujemy imponującą paletę propozycji na prezent – od błyskotliwej książki Guya Dozy o retoryce, przez literackie emocje Żulfu Livaneliego, po praktyczne i empatyczne poradniki Judsona Brewera czy Joanny Ziobronowicz. Jeśli szukacie prezentu, który jednocześnie bawi, uczy i zostaje w pamięci, warto zwrócić uwagę na tytuły takie jak Głodny mózg – praktyczny program pracy z jedzeniem i emocjami oraz Ikigai Kena Mogiego, który przypomina o codziennych drobnych źródłach sensu. Dla czytelników tęskniących za dobrym reportażem i nieoczywistymi faktami polecamy Edwarda Brooke-Hitchinga i jego zaskakujące historie, a dla tych, którzy wolą osobiste świadectwa – rozmowy, biografie i książki-wywiady z ciekawymi postaciami. Masz moc Joanny Ziobronowicz to solidny i praktyczny przewodnik, który może być prezentem o realnej wartości szczególnie dla osób dbających o bezpieczeństwo swoje i bliskich. Dla smakoszy i domowych kucharek idealna będzie Pasta Queen – pełna włoskich przepisów i ciepłych opowieści kuchennych. Cały zestaw sprawdzi się jako pakiet różnorodnych prezentów: od inspiracji rozwojowych, przez literaturę piękną, po praktyczne poradniki – wszystkie tytuły gotowe, aby zostać położone pod choinką.
Katarzyna Bielecka, Dariusz Mrozek: Miłość i kasa. Jak nie kłócić się o pieniądze w związku
Miłość i kasa – a co jeśli miłość to nie wszystko?
Najpierw jest chemia, potem – przy odrobinie szczęścia – miłość.
Zakochani zwierzamy się partnerowi z największych sekretów, ale pieniądze to wciąż temat tabu. Podejmujemy go, kiedy myślimy o zamieszkaniu razem, planujemy zaręczyny albo ślub. Gorzej, gdy zaczynamy się nim interesować dopiero, kiedy przychodzi do rozstania albo rozwodu i trzeba podzielić się majątkiem. Wtedy często dowiadujemy się, że wielu dramatów można było uniknąć…
Katarzyna Bielecka i Dariusz Mrozek, znani w sieci jako Prawnicza Para, przedstawiają historie osób, które za brak świadomości własnych praw w małżeństwie lub związku nieformalnym zapłaciły wysoką cenę. Autorzy rzetelnie i w przystępny sposób, ale także z poczuciem humoru dzielą się wiedzą i proponują konkretne rozwiązania.
Jeśli myślicie, że: wszystko po ślubie jest wspólne, zmiana nazwiska to tylko formalność, intercyza to dowód braku zaufania, status społeczny w relacji nie jest ważny, pieniądze nie mogą być przyczyną rozstania, a budowa wspólnego domu tylko umacnia relację…to rzeczywistość może Was boleśnie zaskoczyć.
Bez względu na to, czy żyjecie w małżeństwie, czy w związku nieformalnym, podpisaliście intercyzę czy nie, jesteście na początku relacji czy macie już kilkunastoletni staż – ta książka jest dla Was.
„Jedna z naszych klientek przeżyła prawdziwy szok, gdy po nagłej śmierci partnera odkryła, że nie dziedziczy po nim absolutnie niczego, mimo że wspólnie kupili dom i razem go urządzali przez ponad 15 lat. Okazało się, że jedynymi prawnymi spadkobiercami są jego rodzice, którzy wcześniej przez całe lata nie utrzymywali z nim kontaktu. Efekt był taki, że musiała wykupić od jego rodziny udział we współwłasności, który przysługiwał partnerowi, a został przez nich odziedziczony. Pomimo że była przekonana, że ten udział także przypadnie jej. Dla niej to było całkowicie niezrozumiałe: „Jak to? Przecież żyliśmy jak małżeństwo!”. No właśnie… „jak” to kluczowe słowo.” [fragment książki]
Nadia Caterina Munno: Pasta Queen. Sztuka gotowania po włosku
Ponad 100 przepisów na tradycyjne, przepyszne i zdrowe dania oraz wspaniałe zdjęcia przeniosą Was do samego serca Włoch.
Nadia Caterina Munno jako rodowita rzymianka, pochodząca z rodziny od pokoleń trudniącej się wyrobem makaronu, kuchnię włoską ma we krwi. W mediach społecznościowych pozostaje niekwestionowaną królową: jej rządy śledzi prawie 10 milionów osób.
Swoją pierwszą książką („Pasta Queen”, Wielka Litera, 2024), która zawiera przepisy na dania z makaronów, skradła serca polskich smakoszy.
Maria Mazurek, Ewa Mojs: Pokochaj kobietę, którą jesteś. Zrozum siebie i bądź szczęśliwa
Każda z nas zasługuje na to, by być kochaną. Zwłaszcza przez samą siebie
Profesor Ewa Mojs, doświadczona neuropsycholożka i terapeutka, w rozmowie z Marią Mazurek opowiada o tym, co znaczy być kobietą i jak odnaleźć drogę do szczęścia. Wyjaśnia, jak działają nasze umysły, czym biologicznie różnimy się od mężczyzn i co możemy zrobić, aby budować relacje w zgodzie ze sobą.
Z wielką wrażliwością mówi o kobietach z różnych pokoleń, o ich problemach związanych z karierą i macierzyństwem, chorobach i strachu przed przemijaniem, a także trudnych relacjach w związku i rodzinie.
Z tej książki dowiesz się: co znaczy być kobietą spełnioną, gdzie szukać źródeł swojej siły, jak korzystać z supermocy kobiecego mózgu. Możesz być szczęśliwa w świecie skrojonym pod mężczyzn.
prof. Ewa Mojs – psycholożka kliniczna, neuropsycholożka, terapeutka i nauczycielka akademicka. Kieruje Katedrą Psychologii Klinicznej oraz Poradnią Zdrowia Psychicznego na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Promotorka prac dokorskich z neuropsychologii i autorka wielu badań z zakresu psychologii klinicznej.
Maria Mazurek – dziennikarka i publicystka specjalizująca się w wywiadach oraz reportażach o tematyce naukowej i społecznej. Autorka lub współautorka książek dla dzieci i dorosłych, między innymi „W głowie zabójcy. Pierwszy polski profiler kryminalny na tropie najgłośniejszych zbrodni” (z Maciejem Szaszkiewiczem).
Saleta. Przemysław Saleta w rozmowie z Aldoną Sosnowską-Szczuką
Kiedy spotkał w Tajlandii mnicha, usłyszał, że jego żywiołem jest powietrze i dlatego nosi go po świecie.
Gdy jego córka potrzebowała nerki, bez wahania oddał jej swoją.
Kiedy stanął na szczycie światowego kick-boxingu, natychmiast z niego zszedł, by zacząć od zera karierę pięściarza w USA.
Przemysław Saleta w rozmowie z Aldoną Sosnowską-Szczuką zdradza swoje sposoby na to, jak osiągnąć założone cele i radzić sobie z przeciwnościami losu. Opowiada o dzieciństwie, rodzicach i relacjach z córkami. Wskazuje blaski i cienie życia boksera. Nie waha się mówić o pieniądzach, porażkach i momentach, w których czuł się oszukany.
12 rund, 12 rozdziałów i 12 odpowiedzi na pytanie, jak mądrze walczyć i nigdy się nie poddawać.
Wciągająca opowieść o pogoni za marzeniami, otrzymywaniu od życia druzgoczących ciosów i podnoszeniu się po każdym z nich. Inspirujące. [Miuosh]
Pierwszy polski zawodnik sportów walki, który wszedł na medialne salony. Wciąż jestem pod wrażeniem sytuacji sprzed wielu lat, gdy biegliśmy razem ulicami Szczyrku. Pozdrawiały go dzieciaki, pozdrawiały starsze kobiety. Przemek Saleta to ikona sportów walki. [Łukasz “Juras” Jurkowski]
Gorąco polecam książkę tym, którzy szukają odwagi, by zmierzyć się z własnymi lękami i słabościami. Przemek motywuje do tego jak nikt inny. [Marek Kamiński]
Najbardziej cenię Przemka za stoicki spokój i poczucie humoru. Nie umniejszam jego sukcesów sportowych, ale dla mnie liczy się człowiek. A ten człowiek jest fajny, świadomy i dobry. Polecam wszystkim tę książkę – genialną motywację do bycia szczęśliwym i porzucenia wymówek. [Beata Sadowska]
Przemysław Saleta – mistrz Polski, Europy i świata federacji ISKA i WAKO w kick-boxingu (1990). Mistrz Polski (2001), mistrz Europy EBU (2002) oraz dwukrotny mistrz interkontynentalny WBC (1994) i IBO (1999) w boksie zawodowym. Komentator boksu obecnie związany z Telewizją Polsat. Pomysłodawca i ambasador Biegu po Nowe Życie. Mówca motywacyjny.
Aldona Sosnowska-Szczuka – dziennikarka, wieloletnia redaktorka magazynu “Gala” i autorka kilku książek. Pracowała przy produkcji programów telewizyjnych dla stacji Canal+, TVN i Telewizji Polsat. Przeprowadziła kilkadziesiąt wywiadów, m.in. z Jerzym Pilchem, Januszem Chabiorem, Katarzyną Figurą, Muńkiem Staszczykiem i Dariuszem Michalczewskim.
Adrian Pogorzelski: Amazonki i ludożercy. Opowieści z Prapolski
Amazonki i ludożercy – Nasza historia zaczęła się znacznie dawniej, niż sądzicie!
Adrian Pogorzelski, doświadczony przewodnik i badacz historii, zabierze was w fascynującą podróż śladami ludów, które zamieszkiwały tereny obecnej Polski. O wielu z nich prawdopodobnie nigdy nie słyszeliście. Prapolska nie była jednak białą plamą na mapie starożytnego świata. Dzięki postępom nauki odkrywamy właśnie, jak wiele łączyło ją z kulturami Grecji, Rzymu czy Wschodu – i poznajemy zdumiewające szczegóły życia jej mieszkańców.
Czy słyszeliście o śladach rytualnego kanibalizmu na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej? O kujawskich piramidach starszych niż egipskie? O potężnych grodach na Podkarpaciu, do których sprowadzano wino z dalekiej Grecji? Albo o teorii, że nad Wisłą istniały osady wojowniczych kobiet? I czy zdajecie sobie sprawę, jak wiele naszych zwyczajów wywodzi się z wierzeń praprzodków?
Posiłkując się najświeższymi ustaleniami archeologów, Adrian Pogorzelski poprowadzi was przez kolejne epoki naszych pradziejów. Amazonki i ludożercy to także świetny przewodnik, pełen inspirujących pomysłów na weekendowe wypady śladami przeszłości.
Ruszajcie w podróż po Prapolsce – i przekonajcie się, jak bardzo jej mieszkańcy byli nam bliscy.
Adrian Pogorzelski – uczestnik badań archeologicznych i projektów muzealnych. Zdeklarowany tropiciel lokalnej egzotyki – takiej, którą przy odrobinie uważności każdy z nas odnajdzie za progiem własnego domu. Na co dzień, jako przewodnik biura Południk21, zabiera chętnych w nieoczywiste miejsca o wielkiej historii. Można go też posłuchać w czwartkowych porankach w Radiu Dla Ciebie i spotkać na zamku w Czersku na Mazowszu.
Edward Brooke-Hitching: Najciekawsza książka na świecie. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe
Najciekawsza książka na świecie – dla miłośników gabinetów osobliwości, antykwariatów i moli książkowych.
Edward Brooke-Hitching uwielbia szperać w starych księgach, manuskryptach oraz mapach i wynajdywać osobliwe fakty z najróżniejszych dziedzin. A potem spisywać je jako niezwykłe opowieści o ludzkiej wiedzy i fantazji z kunsztem godnym jubilera myśli i słowa. W Najciekawszej książce na świecie zebrał rezultaty swoich poszukiwań wszystkiego, co dziwne i cudowne. Prowadził je od najmłodszych lat, gdy jako chłopak spędzał długie godziny w antykwariacie ojca.
Czym pachnie kosmos? Który ze słynnych filmów miał się skończyć wielką bitwą na torty? Czy brytyjskie przedsiębiorstwo kolejowe naprawdę opatentowało latający spodek o napędzie jądrowym? Czemu, jak wierzono, miało zapobiec zjedzenie zgniłej myszy? I jak wygląda sieć utkana przez pająka będącego pod wpływem kofeiny?
Ciekawostki i niewiarygodne – a jednak prawdziwe! – zdarzenia opisane w tej książce pobudzą twój umysł oraz wyobraźnię i uświadomią ci, jak cienka i kręta bywa linia oddzielająca rzetelną wiedzę od fałszu i fantazji. Podsuną też wiele intrygujących anegdot i tematów do dyskusji – najciekawszych na świecie!
Ta książka to najlepsze remedium na znużenie codziennością!
Jest mało prawdopodobne, aby kiedykolwiek żył na świecie ktoś bar dziej pechowy od Roya Clevelanda Sullivana (1912–1983), strażnika Parku Narodowego Shenandoah w stanie Wirginia. Między rokiem 1942 a 1977 Sullivan został siedmiokrotnie porażony piorunem. Zyskał przez to przydomek „Ludzkiego piorunochronu” i miejsce w Księdze rekordów Guinnessa jako osoba rażona piorunem najwięcej razy w historii. [fragment książki]
Jakub Szczęsny: Luksus kontra proste życie
Luksus kontra proste życie – Czym jest dzisiaj luksus?
Poczuciem stabilizacji, zbytkiem? Przejawem inteligencji? Marzeniem, które snujemy, stojąc na światłach obok ekskluzywnego samochodu? A może możliwością pozwolenia sobie na proste życie?
Jakub Szczęsny, architekt i autor Domu Kereta, próbuje odpowiedzieć na te pytania. Aby to zrobić opowiada o związkach polityki i religii z luksusem w architekturze. Pokazuje quasi-ekskluzywne detale wystroju wnętrz współczesnych mieszkań. Przywołuje historię popowej gwiazdy i jej piaskowej sukni, które stoczyły nierówny bój z pewnymi słynnymi schodami. A także zdradza, na czym polega niedyskretny urok McMansions. Wreszcie przywołuje spełnione sny o skromnym życiu. Tylko czy zawsze jest to życie szczęśliwe?
To jest książka o luksusie. Ale przede wszystkim o prostym życiu.
Jakub Szczęsny – jest architektem i wykładowcą architektury na Politechnice Warszawskiej. Projektuje mikrodomy i systemy prefabrykacji domów jednorodzinnych dla polskiej klasy średniej, a także luksusowe rezydencje oraz instalacje artystyczne prezentowane w przestrzeniach publicznych na różnych kontynentach. Jest popularyzatorem wiedzy o architekturze i dizajnie: pisze książki, felietony oraz programy telewizyjne, w których również występuje. Jego projekt Domu Kereta został włączony do stałej kolekcji Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Nowym Jorku i listy Iconic Houses.
Joanna Ziobronowicz: Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną
Masz w sobie moc, która Cię obroni!
Poradnik dla kobiet w każdym wieku, które chcą czuć się pewnie i bezpiecznie niezależnie od sytuacji
My, kobiety, często żyjemy w cieniu przemocy psychicznej, odczuwamy jej rujnujące zdrowie skutki, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że to, co nas spotyka, jest nieakceptowalne. Jesteśmy wychowywane w sposób, który pozbawia nas asertywności, uczy ignorowania sygnałów ostrzegawczych, gdy ktoś przekracza nasze granice, oraz sprawia, że czujemy obowiązek zadowalania innych.
Joanna Ziobronowicz, mistrzyni świata w jiu-jitsu i wieloletnia trenerka samoobrony, dzieli się swoją historią oraz opowieściami innych kobiet, które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej i seksualnej. Przekazuje skuteczne narzędzia oparte na wiedzy psychologicznej i lingwistycznej oraz technikach samoobrony, abyśmy mogły chronić siebie i bliskie nam osoby.
Z tej książki dowiesz się: jak uwolnić się od syndromu grzecznej dziewczynki; jak budować pewność siebie, asertywność i odporność psychiczną; jak ufać swojej intuicji; jak korzystać z inteligencji emocjonalnej w celu deeskalacji konfliktu; co robić, aby zachować spokój w chwili silnego stresu; jak używać mowy ciała na co dzień i w sytuacji zagrożenia; co robić w razie ataku; jak poradzić sobie z traumą po doświadczeniu przemocy.
Joanna Ziobronowicz – Mistrzyni świata IBJJF w brazylijskim jiu-jitsu, członkini organizacji charytatywnej Reorg oraz założycielka Women’s Self-Defense UK. Bazując na 20-letnim doświadczeniu w sztukach walki i branży ochrony, a także na wiedzy zdobytej na Wydziale Psychologii i Nauk o Języku University College London, prowadzi certyfikowane kursy samoobrony dla kobiet oraz warsztaty uczące, jak bronić się przed przemocą w życiu codziennym.
„W pewnym momencie zobaczyłam, jak drobna dziewczyna, mierząca zaledwie metr pięćdziesiąt, odepchnęła jakiegoś mężczyznę tak, że facet zatoczył się na bar, po czym wymierzyła mu siarczysty policzek, od którego powietrze aż zawibrowało. Mężczyznę sparaliżowało ze zdumienia. Dźgając go palcem w pierś, kobieta krzyknęła, żeby nigdy więcej nie śmiał łapać jej za tyłek. Emanowała odwagą i wydawała się wyższa, niż była w rzeczywistości. Stojąc w pozycji zwycięzcy, zagarnęła dla siebie całą przestrzeń.
Poczucie własnej wartości odgrywa decydującą rolę w stawianiu granic i chronieniu siebie jako kobiety. Jego brak przyciąga przemocowych partnerów, a trwanie w przemocowym związku wzmacnia poczucie, że nie zasługujesz na to, by bronić się przed skrzywdzeniem.„
Agnieszka Grzywacz: Jeszcze nie dzisiaj
W dzień jest Kasią, niedługo skończy osiemnaście lat. Jej rodzice nie mają na nic pieniędzy, a w ich domu brakuje przestrzeni na jakiekolwiek relacje. W szkole wyciąga od ludzi kasę za stawianie tarota. Wieczorami zamienia się w Lily – przebojową, mroczną, tajemniczą dziewczynę. Sypia z mężczyznami, żeby kupić sobie coś do jedzenia. Zakochuje się w nieodpowiednim chłopaku. Doświadcza przemocy na wielu poziomach. Trwa dzięki odcięciu się od emocji i wyparciu tego, że wszyscy ją krzywdzą. To powieść o bardzo wrażliwej dziewczynie, która w najgorszym momencie życia myśli: „Wszyscy umrą, ale ja nie. Jeszcze nie dzisiaj”.
Agnieszka Grzywacz: pisarka, poliglotka, recenzentka i miłośniczka wszystkiego, co mroczne i tajemnicze. Najlepsze pomysły na książki przychodzą do niej w koszmarach o dawnym życiu. Nie cierpi zakupów i wysokich obcasów (z wzajemnością), a z domu wychodzi tylko w przypadku najwyższej konieczności. Łodzianka z wyboru, fanka zespołu Carla’s Dreams. Matka wielu dzieci.
Ken Mogi: Ikigai
Było już work life balance, slow life i hygge. Teraz czas na ikigai – japońską filozofię szczęścia.
To są fakty, a nie chwyt marketingowy – Japończycy zajmują czwarte miejsce na świecie pod względem długości życia, a Japonki drugie. Zawdzięczają to ikigai, które nazywają “powodem, dla którego chcesz rano wstać z łóżka”. Ikigai jest obecne w ich codziennym życiu, w karierze zawodowej, w związkach, w rodzinie i w każdej czynności, którą wykonują.
„Ikigai. Japońska sztuka szczęścia” to nie jest kolejna książka ze zbiorem złotych zasad i jedynych słusznych prawd. Nic z tych rzeczy! To błyskotliwa, intrygująca i pełna ciekawostek opowieść o tajemnicy szczęścia mieszkańców Kraju Kwitnącej Wiśni. Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego Japończycy dożywają tak sędziwego wieku, ciężko pracują bez choćby słowa narzekania, jak na zawołanie wymyślają innowacyjne rozwiązania, którymi zachwyca się świat, to odpowiedzi znajdziecie w tej książce.
W niezwykłą podróż w nieznane zabierze was Ken Mogi – neurobiolog, wykładowca akademicki, a nade wszystko – Japończyk z krwi i kości. Lepszego przewodnika nie można sobie wymarzyć.
Ken Mogi przedstawia pięć filarów, które pozwolą osiągnąć ikigai w życiu. Dzięki praktycznym radom, mądrościom i własnemu doświadczeniu prowadzi do pełnej, świadomej i zdrowej życiowej równowagi
Bierze czytelnika za rękę i krok po kroku wyjaśnia mu, czym jest ikigai (iki – „żyć” oraz gai – „powód”). Na przykładach (historycznych i współczesnych) przedstawia filary japońskiej filozofii szczęścia. Przekonuje, dlaczego warto zaczynać od małych rzeczy i cieszyć się z drobnych przyjemności. Pokazuje, jak uwalniać siebie, szukać harmonii i trwania, myśleć o tym, co tu i teraz. W swoich opowieściach o sztuce szczęścia przedstawia nawet postaci z pierwszych stron gazet: od Harukiego Murakamiego, przez Baracka Obamę i Steve’a Jobsa, po Walta Disneya i pokazuje, jak ikigai zmieniło ich życie.
Ikigai ma moc, aby zmienić życie.
To nie jest zwykły poradnik. Nie jest to też ani przewodnik, ani baśń, ani esej, ani zbiór anegdot, ani naukowa analiza. To japońska mądrość przelana na kartki papieru i podarowana tym, którzy są gotowi na zmianę i rozwój.
Możliwe, że ikigai czyni każdego z nas Piotrusiem Panem. Czy to tak źle? Pozwólmy sobie mieć po dwanaście lat!
Graj, kiedy nikt nie słucha. Rysuj, gdy nikt nie patrzy. Pisz opowiadania, których nikt nie przeczyta. Satysfakcja wewnętrzna pozwoli ci z radością iść przez życie. Jeśli tego dokonasz, staniesz się mistrzem tu i teraz.
Ikigai to królestwo drobnych rzeczy. Poranna bryza, filiżanka kawy, promień słońca, masowanie mięsa ośmiornicy i pochwała z ust prezydenta USA znaczą tyle samo. Tylko ci, którzy widzą całe bogactwo doznań i doceniają je, mogą się nim cieszyć.
„Zapomnijcie o hygge. Teraz wszystko kręci się wokół Ikigai” [„The Times”]
Judson Brewer: Głodny mózg. Dlaczego jemy pod wpływem emocji i jak z tym skończyć
To nie jest kolejny poradnik dietetyczny. To poparty badaniami i doświadczeniem program, który pomoże ci uzdrowić swoją relację z ciałem i jedzeniem
Smutek, niepokój, nuda czy inne nieprzyjemne uczucia przeradzają się u Ciebie w chęć sięgnięcia po coś słodkiego? Kiedy się zdenerwujesz, odruchowo otwierasz lodówkę? Nie potrafisz oprzeć się pokusie zjedzenia całej paczki ciastek naraz, chociaż wiesz, że potem będziesz się źle czuł? Utrata kontroli nad tym, co spożywasz i w jakich ilościach, często wywołuje poczucie winy i wstyd. Jak sobie z tym wszystkim poradzić?
Judson Brewer, uznany psychiatra i neurobiolog, z dużą wrażliwością omawia problem szkodliwych nawyków żywieniowych i wyjaśnia, dlaczego ludzki mózg tak łatwo w nie wpada. W ten sposób pomaga swoim pacjentom uporać się z niską samooceną oraz frustracją wynikającymi z nieustannie toczonej przez nich walki z własnymi ciałami.
„Głodny mózg” to praktyczny poradnik z 21-dniowym programem prowadzącym do przełamania niechcianych schematów jedzeniowych. Autor wykorzystuje w nim wiedzę naukową, techniki uważności oraz trening mózgu i krok po kroku prowadzi czytelnika przez proces zaprzyjaźniania się z własnym umysłem i ciałem. Nie namawia do ćwiczenia siły woli, liczenia kalorii ani odmierzania porcji jedzenia. Kluczem do zmiany jest nauczenie się współpracy z mózgiem i przyjęcie życzliwej postawy wobec samego siebie.
Jestem z gwiazd. Robert Bernatowicz w rozmowie z Anną Matusiak
Jestem z gwiazd – wszyscy jesteśmy z gwiazd
Jesteśmy nieśmiertelnymi istotami, które uczestniczą w boskiej grze. A to, że Ziemię odwiedzają nasi bracia i siostry w pojazdach UFO z dalekich galaktyk, jest tylko kolejnym elementem niezwykłej układanki. Wierzę, że wszyscy jesteśmy z gwiazd. Dajcie mi szansę, żebym Was do tego przekonał.
Robert Bernatowicz – ekonomista i politolog z wykształcenia, dziennikarz z zamiłowania i przypadku. Przez wiele lat prowadził szkolenia dziennikarskie i z samorealizacji. Był gospodarzem popularnych audycji w takich stacjach jak Radio Zet, Polskie Radio i TOK FM. Przeprowadzał wywiady o gospodarce w TV Biznes oraz prowadził pasma informacyjne w Polsat News. Twórca legendarnej audycji „Nautilus Radia Zet”, a także programu „Nie do wiary” emitowanego przez TVN. Od 2001 roku stoi na czele Fundacji Nautilus, która zajmuje się badaniem zjawisk niewyjaśnionych.
Anna Matusiak – dziennikarka i autorka wielu książek, m.in. „Ze śmiercią im (nie) do twarzy” i „Niezniszczalny”. Absolwentka filologii polskiej i teatrologii na Uniwersytecie Wrocławskim. Suicydolog, studentka psychologii, lektorka, specjalistka ds. PR, wykładowczyni dziennikarstwa, trenerka wystąpień publicznych. Pracuje z kobietami nad odwagą w dążeniu do nowego ja. Wraz z mężem prowadzi Studio Syta. Prywatnie mama wspaniałego Maksymiliana.
Żurnalista, Julia Kohman: Ukryte między wierszami
Hania pracuje w wydawnictwie, dla którego odkrywa młode talenty. Kiedyś była to jej pasja, teraz czuje, że popada w rutynę. Kuba robi karierę w telewizji, wierząc, że sukces zawodowy to klucz do poukładanego życia. Ona mieszka w Nowym Jorku, on w Warszawie. Kiedyś łączyła ich szczególna, intymna relacja, ale ich związek nie przetrwał próby czasu. Tęsknią za sobą, wspominają, nadal świetnie się rozumieją. W listach poruszają tematy, o których trudno rozmawiać na głos. Ale czy mogą do siebie wrócić? Dlaczego wciąż balansują między niezależnością a potrzebą bliskości, między ambicjami a prozaiczną codziennością, między tym, co powinni, a tym, czego naprawdę chcą?
„Ukryte między wierszami” to powieść psychologiczna o pokoleniu, które dorastało w przekonaniu, że ma nieograniczone możliwości, a jednak wciąż nie odnalazło swojego miejsca. O ludziach po trzydziestce, którzy mają dobrą pracę, aspiracje i plany, ale wciąż nie są pewni, czy idą właściwą drogą. O miłości, rozczarowaniu i pytaniach, które przychodzą zbyt późno.
Zulfu Livaneli: Serenada dla Nadii
Poruszająca opowieść o miłości, pamięci i odwadze w poszukiwaniu prawdy.
Maya Duran, samotna matka i pracownica Uniwersytetu Stambulskiego, zostaje oddelegowana do opieki nad 87-letnim profesorem Harvardu Maximilianem Wagnerem. Jej zadanie niespodziewanie zamienia się w podróż prowadzącą ku tajemnicom przeszłości. Kim naprawdę jest profesor i w jakim celu wrócił do Turcji po niemal 60 latach? Dlaczego służby wywiadowcze różnych krajów żądają, żeby Maya go szpiegowała? Kobieta rozpoczyna własne śledztwo, a to, czego się dowiaduje, także o sobie i swojej rodzinie, wstrząsa nią do głębi.
Zülfü Livaneli przywraca pamięci dramatyczne losy ludzi wrzuconych w bezlitosne młyny historii. Jego książka pulsuje emocjami: czułością, wstydem i gniewem. Tłem dla osobistych przeżyć są niełatwe karty tureckiej historii XX wieku.
Powieść inspirowana prawdziwymi wydarzeniami, które świat wolałby przemilczeć.
Zülfü Livaneli – pisarz, kompozytor i reżyser filmowy. Prowadził wykłady i seminaria na prestiżowych uczelniach, takich jak Uniwersytet Harvarda czy Princeton. Jego powieści, które splatają wątki społeczne i historyczne, były tłumaczone na 37 języków i adaptowane na potrzeby kina, teatru oraz opery. Otrzymały też liczne międzynarodowe wyróżnienia literackie.
Guy Doza: Jak przeprosić za zabicie kota. Sztuka przekonywania w sytuacjach kłopotliwych i beznadziejnych
Żaden kot nie ucierpiał podczas pisania tej książki
Porady Guya Dozy, specjalisty od przemówień, pomogą ci podczas rozmowy o pracę, dyskusji z partnerem, pogawędki na imprezie czy wizyty w warsztacie samochodowym, a także w wielu innych momentach, kiedy dosłownie brak ci słów. Dowiesz się też, jak wyjść z twarzą z sytuacji całkiem beznadziejnych… i nie dostać kota!
Autor pokazuje, jak umiejętność przekonywania w mowie i piśmie może zmieniać rzeczywistość. W przejrzysty i dowcipny sposób tłumaczy chwyty retoryczne, analizuje wystąpienia wielkich oratorów, a także wyjaśnia, jak działa retoryka uliczna.
Każdy powinien poznać tajniki języka perswazji – nie tylko aby lepiej przekonywać innych do swoich racji, lecz także by umieć rozpoznać zamiary tych, którzy chcą manipulować nami. Naucz się nie wierzyć ślepo ludziom, którzy próbują wcisnąć ci rozmaite bzdury.
Większość książek na temat perswazji uczy jednostki, jak manipulować masami. Guy podszedł do tematu z błyskotliwą energią i dał nam coś innego: narzędzie do demaskowania trików ludzi, którzy chcą wpływać na nasze opinie i zachowania. [Stephen Krupin, autor przemówień Baracka Obamy]
Wyobraź sobie, że siedzisz w samochodzie. Odpalasz silnik, patrzysz w lusterko i wyjeżdżasz tyłem z podjazdu. Kiedy suniesz powoli na wstecznym, nagle czujesz coś pod kołami i samochód podskakuje. Wyskakujesz tylko po to, by zobaczyć, że przejechałeś Gingera, ukochanego kota sąsiadów, który teraz leży martwy pod twoim samochodem ze śladami opon na swojej niegdyś słodkiej futrzastej mordce.
Jak przeprosić za zabicie Gingera? [fragment książki]
