Dążenie do tego, aby być coraz lepszą osobą, to naturalna potrzeba większości z nas. Wartościowe książki o samorozwoju mogą być w tym zakresie nieocenioną pomocą. Znajdziemy w nich szereg wskazówek na temat tego, jak rozwinąć swój pełny potencjał, radzić sobie lepiej w relacjach osobistych, jak opanować stres i wieść zdrowsze, pełne celów życie, czy jak obudzić w sobie silną i pełną mocy kobietę. Sprawdź, po które nowości Wydawnictwa Bellona o rozwoju osobistym warto sięgnąć w pierwszej kolejności.
Rebekah Ballagh: Be your best self
W obliczu stale rosnącej potrzeby, abyśmy wszyscy traktowali priorytetowo nasze dobre samopoczucie w tych stresujących czasach, Ballagh chce zapewnić dostęp do wsparcia, narzędzi uzdrawiających i zasobów do samorozwoju.
Książka opiera się na dziesięciu zaleceniach zmieniających życie:
1. Odkryj swojego wewnętrznego krytyka i własną wartość,
2. Rozszyfruj własne emocje,
3. Wydostań się z pułapki zmartwień,
4. Przestań sabotować samą/samego siebie,
5. Okiełznaj własne myśli,
6. Zmień przekonania, które Cię ograniczają,
7. Nie przejmuj się opinią innych,
8. Chroń własną energię,
9. Wypracuj zdrowe nawyki,
10. Naucz się kochać siebie.
Dowiedz się, jak rozwinąć swój pełny potencjał i wreszcie poczuć się dobrze we własnej skórze.
Robyne Hanley-Dafoe: Stres. Ogarnij go
Stres nie musi być twoim wrogiem. Spraw, by był twoim sprzymierzeńcem.
Tempo życia dramatycznie wzrosło, a a my desperacko próbujemy nadążyć, co przypłacamy ogromnym stresem. Nie da się przed nim uciec, ale możemy nauczyć się wykorzystywać go na naszą korzyść.
Korzystając z badań, osobistych doświadczeń i swojej niesamowitej umiejętności przedstawiania nauki w sposób przystępny i przystępny, dr Robyne Hanley-Dafoe przygląda się poszczególnym elementom układanki dobrego samopoczucia i temu, jak je wpasować w szaleńczy rytm naszego codziennego życia.
Życie jest jednocześnie radosne, skomplikowane, chaotyczne i czasami po prostu trudne. Ale jesteś w stanie sobie z tym wszystkim poradzić. Ta książka pozwoli Ci opanować stres i wieść zdrowsze, pełne sensu i celu życie.
Postaw swoje dobre samopoczucie na pierwszym miejscu!
James McCrae: Sh#t your ego says. Jak uciszyć ego i przejąć kontrolę nad swoim życiem
Nie czytaj tej książki – mówi twoje ego. Ona zmieni twoje życie. I to mnie przeraża.
Czasami nasze najgorsze porażki prowadzą do naszej największej przemiany.
W 2012 roku James McCrae porzucił wygodne życie w Minnesocie i nabierającą rozpędu karierę w reklamie, aby przenieść się do Nowego Jorku i zrealizować swoje marzenie o zostaniu pisarzem. Wkrótce po jego przybyciu przez wschodnie wybrzeże przetoczył się huragan Sandy. Nowy Jork znalazł się pod wodą, a James – bezrobotny, z topniejącymi zasobami finansowymi – nagle stał się bezdomny. Uciekł na wyspę Culebra w poszukiwaniu schronienia.
Schronienie znalazł na wyspie Culebra – został sam, a lęki i wątpliwości osaczyły go z z całą mocą. Przesiadywał samotnie na plaży, mierząc się z samym sobą. To, co odkrył, to ego — i miało ono wiele do powiedzenia.
Wszyscy mamy w sobie dwa głosy: ego i wyższe ja. Ego to nasz reaktywny, przywiązany umysł, który mówi nam, że jesteśmy ofiarami okoliczności. Wyższe ja jest naszym źródłem intuicji i wyobraźni, które przypomina nam, że jesteśmy twórcami naszej rzeczywistości. Sh#t Your Ego Says ujawnia bitwę między tymi głosami.
Lara Ferreiro: Uzależniona od dupków
Czy myślisz, że możesz być uzależniona od toksycznego mężczyzny?
Czy zawsze kończysz z tym samym typem faceta, który cię unieszczęśliwia?
Czy powtarzasz toksyczne wzorce w swoich związkach?
Czy chciałbyś wzmocnić swoją miłość do siebie i zbudować zdrowy związek?
Dowiedz się, jak nie pozwalać nikomu na złe traktowanie, cenić siebie, kochać siebie bezwarunkowo, leczyć swoje rany emocjonalne i czuć się godnym miłości i wartości.
Obudź w sobie silną i pełną mocy kobietę.
Ta książka to pierwszy krok w kierunku nowego życia.
