Pielęgnacja skóry w różnych porach roku – jak chronić skórę latem i zimą?

Nasza skóra przez cały rok narażona jest na działanie czynników zewnętrznych. W zależności od pory roku potrzebuje jednak innej ochrony i pielęgnacji. Latem największym zagrożeniem jest promieniowanie słoneczne i odwodnienie, natomiast zimą – wiatr, mróz i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. Aby utrzymać zdrową i promienną skórę, warto dopasować codzienną rutynę do sezonu i korzystać z porad specjalistów, takich jak dermatolog w przychodni lekarskiej.

Face wellness, skincare and mature woman with smile for dermatology against a grey mockup studio background. Portrait of model for luxury cosmetic spa with natural facial skin care and mock up space.

Lato – ochrona przeciwsłoneczna i nawilżanie

Latem kluczowa jest ochrona przeciwsłoneczna. Promieniowanie UVA i UVB przyspiesza procesy starzenia skóry, powoduje przebarwienia i zwiększa ryzyko nowotworów skóry. Dermatolodzy w przychodniach lekarskich zalecają stosowanie kremów z filtrem SPF 30–50, aplikowanych co 2–3 godziny podczas przebywania na słońcu.
Ważne jest także odpowiednie nawilżenie skóry. Wysoka temperatura i kąpiele w słonej lub chlorowanej wodzie mogą osłabić naturalną barierę ochronną skóry. Lekkie emulsje, żele lub mgiełki nawilżające z kwasem hialuronowym, aloesem czy gliceryną pomogą utrzymać skórę miękką i elastyczną.
Nie zapominajmy o nawodnieniu organizmu od wewnątrz – picie wody wspomaga działanie kosmetyków i wpływa na zdrowy wygląd skóry. W razie pojawienia się problemów skórnych warto udać się do dermatologa w przychodni lekarskiej, który dobierze odpowiednią pielęgnację i ewentualne leczenie.

Zima – regeneracja i ochrona przed mrozem

Zimą skóra wymaga szczególnej troski. Niska temperatura, wiatr i suche powietrze powodują przesuszenie i szorstkość. W tym okresie należy stosować kremy ochronne i odżywcze, bogate w ceramidy, masło shea czy oleje roślinne, które odbudowują płaszcz hydrolipidowy skóry.
Nie zapominajmy o pielęgnacji ust i dłoni, które szczególnie szybko reagują na mróz i niską wilgotność powietrza. Krem z filtrem SPF 20–30 sprawdzi się również w zimowych warunkach, zwłaszcza w górach.
Dobrze jest także nawilżać powietrze w pomieszczeniach, co chroni skórę przed przesuszeniem i poprawia komfort codziennej pielęgnacji.

Całoroczne zasady pielęgnacji skóry

Bez względu na porę roku, skórze służy łagodna pielęgnacja, unikanie agresywnych detergentów oraz systematyczne oczyszczanie. Ważna jest także zdrowa dieta, bogata w warzywa, owoce i nienasycone kwasy tłuszczowe, a także odpowiednia ilość snu.
Dostosowanie pielęgnacji do sezonu, wsparcie dermatologa i regularne wizyty w przychodni lekarskiej pozwalają utrzymać skórę w dobrej kondycji przez cały rok. Latem skupiamy się na ochronie przed słońcem i odwodnieniem, a zimą na regeneracji i zabezpieczeniu przed mrozem – dzięki temu skóra pozostaje zdrowa, promienna i elastyczna.