Ruediger Dahlke: „Oczyszczająca głodówka. Pełny program odnowy organizmu”
Wiosna to sprzyjający czas dla oczyszczenia organizmu z zalegających po zimie toksyn. Właśnie teraz chętnie przechodzimy na dietę, smakują nam nowalijki i lekkie posiłki. Zrzucamy z siebie ciepłe puchowe kurtki i z myślą o nadchodzącym lecie dążymy do idealnej figury. Prezentowany poradnik wskazuje drogę do osiągnięcia naszego celu – poprawy zdrowia oraz sylwetki. 
Autorem jest specjalista od oczyszczania organizmu, który czerpie swą wiedzę z ponad 20 lat doświadczeń w pracy zawodowej lekarza. Jego obserwacje przekładają się na wielowymiarowe spojrzenie na kwestię odtruwania organizmu u osób początkujących oraz zaawansowanych.
Znajdujemy tu wyczerpujące informacje na temat różnych metod odtruwania, dokładny opis całego procesu oraz wskazówki, jak dopasować post do swoich potrzeb. Autor postuluje dążenie do osiągnięcia harmonii między ciałem, duszą i umysłem oraz otoczeniem każdego z nas. Wskazuje, jak zmienia się postrzeganie świata podczas głodówki i na jakie dolegliwości jest on pomocny. Udowadnia, że można skutecznie oczyścić organizm zarówno w sanatorium, pod fachową medyczną opieką, jak i w domu, samodzielnie. Wystarczy stosować się do zawartych tu wytycznych i wykazać odrobinę silnej woli. Należy też zadbać o odpowiednią atmosferę, np. słuchać ulubionej, relaksującej muzyki. Warto też zadbać o odpowiednią dawkę ruchu.
Autor omawia też czynniki przeszkadzające w procesie oczyszczania oraz jego możliwe objawy. Nie pomija również szczegółów dotyczących życia po poście, radząc, jak wprowadzić pożyteczne zmiany – tak, by zdrowotne efekty głodówki utrzymać jak najdłużej. Poza teoretycznymi uwagami na temat polecanej diety, podaje przykładowe jadłospisy na czas odbudowy. Nie brak też typowo medycznych uwag na temat sposobów poprawy zdrowia.
Całość jest napisana bardzo spójnie, tematyka kolejnych rozdziałów rozwija wcześniej zasygnalizowane kwestie, a przystępny język publikacji ułatwia wprowadzenie rad autora w życie. Zachęcam do lektury i do wypróbowania zbawiennego wpływu oczyszczającej głodówki właśnie tej wiosny.
Aneta R.
Książkę poleca Wydawnictwo KOS – można kupić ją tutaj:
http://www.kos.com.pl/oczyszczajaca_glodowka_dahlke.html
Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja
