Najprawdopodobniej nie ma osoby, która zimą chociaż przez moment nie narzeka na zbyt niską temperaturę. Są jednak osoby, które cierpią bardziej niż pozostali. Są to chorzy z objawem Raynauda.
Czym jest objaw Raynauda?
Przypadłość ta polega na napadowym skurczu małych naczyń krwionośnych czyli kapilar pod wpływem zimna lub stresu. Elementami ciała najbardziej narażonymi na zbyt silne działanie mrozu są palce dłoni, stóp, czasem również czubek nosa lub płatki uszu. Kapilary kurczą się i zamykają, co prowadzi do tymczasowego niedokrwienia narządu, a to z kolei objawia się zblednięciem, znacznym zaczerwienieniem lub zasinieniem oraz stopniowym zanikaniem czucia. Czasem występuje też miejscowy ból. Osobami podatnymi na wystąpienie tego objawu są niskociśnieniowcy, ze znaczną przewaga kobiet. W grupie ryzyka pojawienia się objawu Raynauda są również osoby pracujące z urządzeniami wytwarzającymi wibracje – młotami pneumatycznymi oraz pianiści, pracownicy chłodni.
Mam objaw Raynauda – czy to znaczy, że jestem poważnie chora?
Nie w każdym przypadku wystąpienie objawu wiąże się z występowaniem poważniejszej choroby. Czasem zdarza się, że jest to izolowany objaw, który z czasem mija lub też utrzymuje się do końca życia, jednak bez powikłań ze strony innych narządów. Nie można jednak bagatelizować wystąpienia objawu, gdyż może być on symptomem wielu chorób układowych, na przykład tocznia rumieniowatego układowego, reumatoidalnego zapalenia stawów, twardziny układowej, ziarniniaka Wegnera i innych – wtedy takie schorzenie nazywamy zespołem Raynauda. Należy wybrać się do lekarza pierwszego kontaktu, dokładnie opisać objawy i poprosić o skierowanie do specjalisty – reumatologa.
Jestem pod opieką lekarza – jednak sama też chciałabym zadbać o swoje zdrowie. Co mam robić, czego unikać?
Podstawowym i niezbędnym działaniem osoby chorej jest unikanie ekspozycji na zimno. Zimą należy zainwestować w bardzo grube i ciepłe rękawice i skarpety. Najlepiej wkładać po 2, 3 warstwy rękawic tak, aby maksymalnie chronić kończyny przed mrozem. Należy również unikać wkładania rąk do zamrażarki, trzymania bardzo zimnych lub mrożonych produktów. Należy zaprzestać palenia tytoniu, gdyż powoduje on zwężanie się naczyń krwionośnych. Warto również ograniczyć picie kawy i alkoholu, szczególnie przed wyjściem na zimne powietrze. W walce z nadmiernym stresem pomocna może się również okazać pomoc psychoterapeuty.
